Como joven, ¿cuáles son sus formas de aliviar el estrés?

Cuando era joven, normalmente libero el estrés de las siguientes maneras:

1. Busco amigos con quienes hablar

Cuando me encuentro con algo infeliz o difícil, No puedo pensar en eso. Es muy deprimente tener cosas en mente. Hablar con un amigo puede aliviar el estrés de manera adecuada. Tus amigos pueden darte sugerencias útiles a partir de lo que les dices. darte un consejo, es más útil que tenerlo en tu mente.

2. Lee un libro

Cuando estés infeliz o estresado, puedes leer un libro para aliviar el estrés. La lectura puede ganar algo de energía. Por ejemplo, si usted mismo no comprende algo, es posible que de repente pueda comprenderlo leyendo. Al igual que hace un tiempo, me estaba preparando para el examen de nivel junior y tenía que continuar tomándolo. Mientras hacía prácticas y estudiaba al mismo tiempo, pensé en lo que cambiaría incluso si hiciera estas cosas. Sin embargo, no puedo descifrar los resultados ni comprender estas contradicciones y problemas. Entonces fui a leer un libro. Cierta frase del libro "Deberías volar como un pájaro a tu montaña" me despertó de repente. "A lo largo de nuestra vida, intentamos deshacernos de las expectativas de los demás y convertirnos en nosotros mismos". Los exámenes y la educación superior pueden ser para un futuro mejor, pero también para convertirnos en una mejor versión de nosotros mismos. No podemos saber lo que nos deparará el futuro. En la actualidad, deberíamos "simplemente hacer cosas buenas y no preguntar sobre el futuro. Hay un camino brillante por delante y no olvides tu intención original".

"Deberías volar como un pájaro a tu montaña"

También leí "La historia de la montaña y la luna" hace unos días, y había una frase que era particularmente buena. Especialmente esta frase: "Me temo que no soy una perla, así que no me atrevo a estudiar mucho, pero estoy seguro de que tengo algo de talento y no estoy dispuesto a estar entre los escombros cuando estás estudiando o intentando hacerlo". Si haces algo para mejorar, de repente te sentirás confundido y verás que esta frase será particularmente poderosa. Actualmente me gradúo de la universidad en julio y comienzo mis estudios universitarios en septiembre. Este es mi tercer examen junior este año. Debido a mi pasantía, no tuve tiempo suficiente para prepararme para el examen. El ritmo de vida también es más lento que otros. Porque cuando me gradué de la licenciatura tenía 25 años. Por lo tanto, al comparar las diversas situaciones de uno con las de otros, uno puede sentir una presión o ansiedad invisible de vez en cuando. Entonces leía libros, tratando de encontrar respuestas o seguir adelante, o deshacerme del estrés o la ansiedad a través de citas e historias con fuerza, dirección y energía.

Notas de lectura de WeChat "Mountain Moon"

3. Escuche radio emocional

Cuando esté estresado, puede escuchar la radio emocional que yo escucho a veces. y sentir Escuchar el discurso del presentador también aliviará el estrés.

4. Escuchar música

Escucho canciones tristes cuando no estoy feliz. (Combatir el fuego con fuego). Pero no te recomiendo que lo uses cuando estés infeliz o estresado, debes escuchar música pura o relativamente tranquila.

5. "Consumo"

El "consumo" aquí no se refiere al consumo de represalia. Cuando estés de mal humor, puedes ir a la barbería a lavarte el cabello o cortarte el pelo. Disfrutar del proceso puede aliviar el estrés. También puede optar por una comida deliciosa, como el lujoso menú de entrega a domicilio de KFC. También es posible aliviar adecuadamente el estrés comiendo algunos alimentos caros que normalmente desea comer. Cuando suelo estar de mal humor o estresada, voy a la barbería a lavarme el pelo (y recibir un masaje súper cómodo), voy de compras al centro comercial y como comidas preparadas caras pero deliciosas.

Orejas de cerdo asadas con arroz - 25 yuanes

Para mí, es un poco caro, pero me siento bien después de comerlo

Llora (?д). ?;?)

Cuando los métodos anteriores no funcionan, primero buscaré un espacio separado y lloraré solo, hasta que termine de llorar. Básicamente, la presión ha desaparecido. Poco a poco lo descubrí. Es posible que llorar no necesariamente cambie la situación actual, pero puede aliviar el estrés de manera adecuada.

7. Dormir

Después de una serie de operaciones, duerma bien. Cuando me levanto al día siguiente, es un nuevo día, un día lleno de energía.

Los puntos anteriores son formas que utilizo para liberar mi estado de ánimo cuando normalmente estoy de mal humor o tengo estrés y ansiedad. Espero que te resulte útil.