¿Por qué no puedo comer chocolate durante mi período?

Debido a que el chocolate contiene cafeína, puede estimular fácilmente los sistemas nervioso y cardiovascular, provocando dismenorrea, menstruación prolongada y sangrado menstrual excesivo.

Además, también puede favorecer la excitabilidad del sistema nervioso central, lo que te provocará ansiedad durante la menstruación y será más probable que agrave el dolor menstrual y la irritabilidad, al mismo tiempo, la cafeína también es un diurético; lo que puede causar La pérdida de muchos nutrientes importantes conduce aún más a la disminución de la inmunidad del cuerpo.

Datos ampliados

Puedes comer un poco de chocolate antes de la menstruación.

El chocolate es rico en potasio, magnesio, vitamina A, teobromina, polifenoles, etc. Los polifenoles contenidos en el chocolate tienen ciertas funciones antioxidantes, que pueden ayudar a eliminar el exceso de radicales libres y retrasar el envejecimiento. Además, el cacao en polvo del chocolate puede estimular la liberación de péptidos de cafeína en el cuerpo, haciendo que las personas se sientan relajadas y felices.

Así, comer un poco de chocolate antes de la menstruación puede mejorar la inmunidad del organismo y aliviar la inestabilidad y la ansiedad premenstrual.

Consejo

Incluso antes de comer, asegúrese de elegir chocolate puro que contenga manteca de cacao natural, preferiblemente chocolate negro. Si es chocolate el que contiene sustitutos de la manteca de cacao en el mercado, contiene ácidos grasos trans y mucha azúcar. El contenido nutricional real es muy bajo, lo que no sólo no proporciona los efectos adecuados para el cuidado de la salud, sino que también hace que aumente de peso debido a las altas calorías.

Materiales de referencia:

Ifeng.com (Shaanxi) - ¿Puedo comer chocolate durante la menstruación? La situación fue diferente en el período anterior.