Ranking de frutas con bajo contenido en azúcar

Frutas que clasifican de bajo a alto contenido en azúcar: albaricoques, fresas, moras, pomelo, arándanos.

1. Albaricoque

El albaricoque es una fruta muy popular porque es moderadamente dulce, contiene sólo 2,4 gramos de azúcar por cada 100 gramos y es rico en vitamina C y fibra, entre otras. nutrientes. El sabor y la textura únicos de los albaricoques los convierten en una de las frutas favoritas de muchas personas.

2. Fresa

La fresa es una de las frutas más populares. Contiene 4,9 gramos de azúcar por cada 100 gramos y es rica en nutrientes como vitamina C, ácido fólico y potasio. Las fresas son ricas en fibra.

3. Moras

Las moras también son una fruta muy nutritiva. Cada 100 gramos de moras contienen 4,9 gramos de azúcar y son ricas en nutrientes como las vitaminas C, K y fibra. Las moras también son ricas en antioxidantes.

4. Pomelo

El pomelo es una fruta agridulce. Cada 100 gramos de pomelo contiene 6,8 gramos de azúcar. Además, es rico en vitamina C y flavonoides y otros nutrientes.

5. Arándano

El arándano es una fruta nutritiva, que contiene 7,4 gramos de azúcar por cada 100 gramos. También es rico en nutrientes como las vitaminas C, K y fibra. Los arándanos contienen grandes cantidades de antocianinas.

Materiales de referencia anteriores: Enciclopedia Baidu - Xing

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Enciclopedia Baidu - Enciclopedia Xing Baidu - Pomelo