¿Cuáles son los tabúes dietéticos que no se deben consumir después de un aborto espontáneo?
Tabúes dietéticos tras el aborto artificial 1. Alimentos crudos y fríos
No se pueden comer cangrejos, almejas, caracoles y otros alimentos crudos y fríos después del aborto. Debido a que la comida después del aborto artificial se basa en calor, estos alimentos no favorecen la recuperación.
2. Alimentos excitantes
No ingerir alimentos calientes después de un aborto, como fritos, picantes, etc., para evitar agravar el sangrado. Los alimentos fritos pueden agravar síntomas como sequedad de boca y estreñimiento. Evite alimentos irritantes como chile, pimienta, jengibre, vino, vinagre, etc. , porque estos alimentos estimularán la congestión de órganos y aumentarán el flujo menstrual. Fumar y beber tampoco favorecen la reparación del endometrio.
3. Alimentos grasos y ricos en grasas
No coma carnes grasas, grasas animales ni otros alimentos grasos. Después de un aborto espontáneo. Después de un aborto espontáneo, el estómago está tenso y la peristalsis intestinal débil, lo que puede provocar indigestión. Limite el consumo de grasas. Porque después de un aborto artificial, el descanso completo y los alimentos ricos en grasas reducirán el apetito y reducirán la ingesta de proteínas, azúcares y vitaminas, lo que fácilmente puede provocar obesidad.
4. Comida fría
Especialmente para las mujeres con mala función del bazo y el estómago, la comida demasiado fría dañará el bazo y el estómago y afectará la digestión. La mayoría de las frutas son de naturaleza fría, por lo que es mejor no comerlas y comer lo menos posible, especialmente frutas frías como sandías, manzanas, peras, naranjas, plátanos, pitaya y caquis. Si debes comerlo, debes comer algunas frutas calientes. Como uvas, lichis, longans, dátiles rojos, melocotones, etc.
5. Otros alimentos
Además, no se pueden comer alimentos duros después de un aborto espontáneo. Esto es desde una perspectiva digestiva.
Cinco tabúes dietéticos después del aborto artificial: proteínas
Las proteínas deben complementarse a tiempo después del aborto. Las mujeres deben comer más alimentos ricos en proteínas, como pollo, carne magra de cerdo, huevos y leche. y lácteos, soja y productos derivados de la soja, etc., para acelerar la recuperación física.
Calentar frutas
No te resfriarás si comes algunas frutas con moderación después de un aborto espontáneo. Optar por comer algunas frutas calientes también es útil para la recuperación del organismo y la suplementación vitamínica. En la vida, las frutas ricas en vitaminas, de naturaleza cálida y de sabor dulce incluyen principalmente manzanas, durianos, papayas, etc.
Verduras frescas
Comer más verduras frescas puede ayudar a reponer la vitamina C, la vitamina B1 y la vitamina B2 perdidas en el cuerpo de la madre. Puede ayudar a la madre a acelerar su recuperación física y prevenirla. constipación.
Sin alimentos irritantes
Las mujeres que se han sometido a un aborto deben intentar evitar alimentos irritantes, como chile, vino, vinagre, pimienta, jengibre, café, cola, etc. Estos alimentos Estimulará los órganos sexuales femeninos y los congestionará, aumentando así la cantidad de sangrado y menstruación.
Evita el exceso de grasa.
Las mujeres necesitan complementar la nutrición y la energía después del aborto, pero al mismo tiempo, deben limitar adecuadamente las grasas en base a una dieta normal para evitar la acumulación de grasa y el sobrepeso. En términos generales, el contenido medio diario de grasa de las mujeres después de la cirugía es de unos 80 gramos.
Principios dietéticos después del aborto artificial (1) La proteína es un componente importante de los anticuerpos. Si la ingesta no es suficiente, la resistencia del organismo se verá reducida. Medio mes después del aborto artificial, se deben administrar entre 1,5 y 2 g de proteína por kilogramo de peso corporal, y la dosis diaria es de aproximadamente 100 a 150 g. Por lo tanto, puedes comer más pollo, carne magra de cerdo, huevos, leche, frijoles y productos de soya.
(2) Después de un aborto artificial, las personas tienden a sudar fácilmente debido a su cuerpo débil. Por lo tanto, es necesario reponer más agua para reducir la evaporación del agua; el sudor excreta más vitaminas solubles en agua, especialmente vitamina C, vitamina B1 y vitamina B2. Por lo tanto, conviene comer más verduras y frutas frescas. Esto también ayudará a prevenir el estreñimiento.