¿Cuándo es un buen momento para beber yogur fermentado?

Es beneficioso beber yogur fermentado por la noche, porque beber yogur por la noche puede absorber mejor el calcio del yogur, el efecto es mejor antes de acostarse y beber yogur por la noche puede prevenir la ingesta de otras calorías.

Beneficios y tabúes de beber yogur;

1. Mejorar la inmunidad El yogur puede mejorar el ambiente intestinal y mejorar la inmunidad;

2. calcio, que tiene un buen efecto de promoción sobre el suplemento de calcio;

3. Protege contra la radiación, porque la vitamina B puede prevenir el daño por radiación;

4. , beberlo en ayunas tiene cierto efecto estimulante sobre el estómago;

5. No calentarlo, el yogur es rico en lactobacilos activos y lactobacilos lácteos, y las altas temperaturas matarán a una gran cantidad de ellos. ;

6. No tomes una sobredosis, beber en exceso causará daño, lo mejor es consumir unos 250 ml de yogur todos los días.