¿Lo sabías? Durante la epidemia, el ayuno ligero me hizo perder casi 10 libras y me sentí como si renaciera.
Debido a la prevención y el control de epidemias durante el último mes, he tenido pocas oportunidades de salir. Especialmente en los últimos días, he participado en actividades de ensayo en profundidad en línea organizadas por Sijiyoumei. Para promover la recuperación de la función inmune del cuerpo, se adopta un método de ayuno de moderado a ligero. Las reglas exigen que no se pueda comer en todo momento. Además de comer frutas al azar y sustitutos de comidas, sólo se puede beber agua o masticar una manzana y aún así escupir los residuos. También es necesario saltar la cuerda o hacer Qigong todos los días para promover la motilidad gastrointestinal y eliminar las heces.
Digo que es online, principalmente porque tengo que hacer fotos y fichar antes de las nueve todas las mañanas. Porque todos tienen un mejor amigo, es decir, trabajan en parejas y tienen que recordarse mutuamente cómo fichar cada mañana. Si una persona no puede fichar a tiempo, ambos tienen que enviar sobres rojos en el grupo y. los que lo hagan más de una vez serán eliminados. Para entrar, cada persona deberá pagar 100 yuanes.
Lo primero es que he bajado de peso. Durante mucho tiempo mi peso fue de 80 a 85 kilogramos. No importa si hago ejercicio o controlo mi dieta, mi peso rara vez es inferior a 80 kilogramos. Después de estos seis días de arduo trabajo, hoy he alcanzado los 79,9 kilogramos. Después de todo, todavía queda un día mañana, creo que tengo esperanzas de poder reducirlo a unos 78 kilogramos.
Para controlar mi alimentación estos seis días, el desayuno y la cena estuvieron bien, pero la parte más incómoda fue el mediodía. Para asegurarse de que el niño coma bien, el amante también le prepara comida deliciosa de varias maneras. El primer día de mi ayuno, empezaron a hacer bolas de masa, y eran bolas de masa de carne. Había demasiado para que dos personas terminaran, así que continuamos comiendo por la noche. Me anestesité y les dije a las bolas de masa, no deben saber bien, probablemente sean muy difíciles de comer, etc. Lo que no esperaba era que al día siguiente todavía hubiera bolas de masa, e incluso había bolas de masa al vapor. Ambos me convencieron, así que tuve que correr escaleras arriba y mantener los ojos bien abiertos. Lo que no esperaba era que al tercer día la gente comiera fideos y al cuarto día pollo salteado. Para hacer el pollo más delicioso y dejar que los niños coman más, mi esposa fue a Douyin para seguir el video. El olor llenó toda la habitación, sin dejarme ningún lugar donde esconderme. Los dos estaban festejando en la mesa del comedor, y yo solo podía mirar impotente mientras comía mis bocadillos y sustitutos de comidas. ¿Crees que para mí es fácil ayunar? Tengo que vivir la tentación y el sufrimiento de las cosas en cualquier momento. Afortunadamente, hoy es el sexto día y en dos días podremos comer normalmente.
Además del peso, siento de forma más evidente que mi cuerpo está mucho menos graso. Después de cortarnos el pelo antes del Festival de Primavera y el Año Nuevo chino, las barberías cerraron debido a la epidemia, y a mi marido y a mí el pelo nos creció como hierba.
Estoy acostumbrada a tener la cabeza plana. Si se alarga un poco, me siento incómodo. Debido a que mi función hepática no es muy buena en momentos normales y mi hígado graso es bastante grave, mi cara siempre está grasosa y brillante durante todo el día. Cuando me lavo la cara por la mañana, siempre siento como si no la hubiera lavado bien. . A veces dejo que mi cónyuge y mis hijos me rasquen la espalda y les parece desagradable, diciendo que tengo demasiada piel en el cuerpo. Resulta que estoy a la altura de mi reputación de persona de mediana edad grasienta.
De hecho desde ayer he notado que no hay tanta grasa en mi cara y cabello, mi cara está refrescada, mi barriga es un poco más pequeña, y según mi amante, hasta mi cara está menor. Luego dijo que puedo continuar con esto por unos días. El plan original era de 7 días y puedo hacerlo por 3 días más. Me pareció oler una conspiración y ella estaba usando mis resultados para atraerme a continuar.
De hecho, durante la epidemia actual, no hay más actividades ni interacciones sociales. Puedes desintoxicarte profundamente en casa saltando la cuerda, aguantando la respiración y bebiendo agua. peso También es bueno que se pueda hacer de una piedra. Hazlo por unos días más. Es solo que cuando los veo a los dos comiendo al mediodía todos los días, realmente soy un poco codicioso, nunca lo había sido en toda mi vida.