¿Qué frutas tienen un alto contenido de vitamina C? ¿Qué frutas contienen más vitamina E?

La fruta con mayor contenido de vitamina C es el kiwi, además de dátiles, limones, naranjas, pomelos, pomelos, melocotones y cerezas.

Las verduras con mayor contenido en vitamina C son los pimientos verdes, seguidos del brócoli, los tomates, la col rizada, la coliflor y los pepinos. Vitamina E: Los frutos secos como las almendras, las avellanas, los cacahuetes y las nueces son ricos en vitamina E. Los alimentos ricos en vitamina E incluyen: aceite de germen de trigo, aceite de semilla de algodón, aceite de maíz, aceite de maní, aceite de sésamo, hojas de lechuga y cáscaras de cítricos. rica en vitamina E; la vitamina E se encuentra en casi todas las verduras de hojas verdes; también hay una cierta cantidad de vitamina E en la leche, los huevos y el aceite de hígado de bacalao; hay muy poca vitamina E en los alimentos de origen animal como la carne y el pescado; y en vegetales de hojas no verdes como las frutas.