Qué comer después del parto para detener el agrandamiento de los senos

Muchas mujeres experimentarán congestión mamaria después del parto. Después de la congestión de la leche, los senos femeninos se volverán muy regordetes y también habrá bultos y dolor al tacto. Cuando la congestión de la leche es intensa, el dolor se extenderá a todo el pecho. pero después del parto, no tomes medicamentos a voluntad. Entonces, ¿qué se debe comer después de amamantar?

Después del destete, comer cantidades adecuadas de alimentos lactantes puede reducir eficazmente la producción de leche materna y aliviar la lactancia. Las verduras incluyen: melón amargo, pepino crudo y puerros. Estas verduras son relativamente comunes en la vida y deben consumirse con moderación. Las frutas incluyen: sandía, plátano y pera. Estas frutas son relativamente frías y no deben comerse en exceso para evitar enfermedades gastrointestinales. Otros métodos de alivio tras el destete:

1. Puede utilizar una toalla caliente o un calentador de manos para aplicar calor alrededor de la areola. No toque la areola directamente. La temperatura no debe ser demasiado alta, siempre y cuando no le queme las manos. Aplique compresas calientes durante unos 15 minutos cada vez, de 3 a 5 veces al día, y los síntomas de obstrucción de la lactancia se reducirán significativamente.

2. Hay muchas formas de masajear los senos. La más utilizada es sostener un seno con ambas manos y masajear suavemente desde la parte inferior hasta la parte superior del seno. Si no sabe cómo hacerlo, puede hacerlo. Puede acudir a un departamento de obstetricia profesional para recibir un tratamiento de masaje.

3. Remojar en agua tibia. Prepara un recipiente con agua tibia, ten cuidado de no calentar demasiado, pero no te quemes las manos. Al sumergirse en agua tibia, evite que las rodillas toquen el suelo, doble la parte superior del cuerpo, remoje los senos en agua tibia y sacúdalos suavemente. Esto puede drenar la leche de manera efectiva y aliviar los síntomas de la congestión mamaria.