¿Qué alimentos contienen testosterona?

Cinco alimentos pueden aumentar los niveles de testosterona en el cuerpo humano:

1. Tomates

El sabor amargo de los tomates puede promover la secreción de jugo gástrico y digerir las proteínas. . La rica vitamina C puede combinar la relación entre las células para producir colágeno y fortalecer los vasos sanguíneos.

2. Soja

Mucha gente sabe que la soja contiene hormonas vegetales que son beneficiosas para las mujeres. No saben que la soja también es un alimento que los hombres deberían comer más. Por ejemplo, los hombres japoneses que consumen regularmente productos de soja tienen tasas más bajas de cáncer de próstata. La soja también puede mejorar eficazmente la pérdida ósea en los hombres. Además, la soja puede complementar la lecitina, que está relacionada con la memoria a corto plazo y la capacidad de aprendizaje.

3. Semillas de calabaza

Después de los 40 años, la próstata de la mayoría de los hombres se agranda. Un experimento estadounidense descubrió que el uso de extracto de semilla de calabaza en pacientes con hiperplasia prostática puede reducir la aparición de micción frecuente y otros síntomas. Las semillas de calabaza también son la mejor fuente de vitamina E, que tiene propiedades antienvejecimiento. Las semillas de calabaza se pueden comprar en los supermercados habituales. Las semillas de calabaza se pueden mezclar con algunos productos o consumir como ensalada o refrigerio.

4. Zanahorias

El B-caroteno se convertirá en vitamina A en el cuerpo, lo que mejora la resistencia del cuerpo e inhibe las especies reactivas de oxígeno que causan el deterioro celular. Además, debido a su rico contenido en potasio, tiene el efecto de reducir la presión arterial y la fibra dietética puede desempeñar un papel en la regulación de los intestinos. Las zanahorias, ricas en B-caroteno, también son populares por su capacidad para prevenir el cáncer.

5. Mariscos

Los mariscos pueden mejorar el rendimiento sexual. El semen contiene una gran cantidad de zinc y la deficiencia de zinc en el cuerpo afectará la cantidad y calidad de los espermatozoides. Los mariscos con mayor contenido de zinc son las ostras, los camarones y los cangrejos. Una ostra pequeña equivale casi a las necesidades diarias de zinc (15 mg). Además, las ostras también son ricas en glucógeno o taurina. Tiene el efecto de favorecer la función hepática, nutrir y fortalecer el organismo.

Información ampliada:

Los hombres deben comer frutos secos para fortalecer su virilidad:

1. Granos de nuez:

Los granos de nuez son dulces en su interior. Sabor y calidez por naturaleza. Tiene los efectos de nutrir los riñones y fortalecer la esencia, calentar los pulmones, calmar el asma y lubricar. Se utiliza principalmente para tratar enfermedades como la tos debida a deficiencia renal, dolor de cintura y pies blandos, impotencia y espermatorrea, micción frecuente, estranguria y heces secas. Las nueces son ricas en nutrientes y son muy adecuadas para personas con neurastenia, constitución débil, enfermedades coronarias, presión arterial alta y trabajadores mentales. Los granos de nuez son ricos en vitamina E, que puede retrasar el envejecimiento.

2. Avellanas:

Las avellanas tienen los efectos de nutrir el bazo y el estómago, reponer el qi y mejorar la vista. Son muy beneficiosas para prevenir y tratar las deficiencias pulmonares y renales como la sed. y nicturia. Es adecuado para síntomas como pérdida de apetito, fatiga, pérdida de peso, debilidad tras una enfermedad y visión borrosa. Debido a que las avellanas contienen ácidos grasos insaturados que el cuerpo humano no puede sintetizar por sí solo, pueden promover el metabolismo del colesterol y suavizar los vasos sanguíneos, previniendo y tratando enfermedades cardiovasculares como la hipertensión y la arteriosclerosis.

3. Castañas:

Las castañas mejoran la función sexual masculina tonificando principalmente los riñones. La medicina tradicional china cree que las castañas son de sabor dulce y cálido por naturaleza, y tienen los efectos de fortalecer el bazo y el estómago, tonificar los riñones y fortalecer los músculos y huesos. Son especialmente adecuadas para personas con dolor y debilidad en la cintura. y rodillas, cintura y pies débiles, micción frecuente y resfriado en el bazo y los riñones causado por la deficiencia renal. Sun Simiao, un farmacéutico de la dinastía Tang, llamaba a las castañas "El fruto del riñón". La investigación moderna también proporciona evidencia de las funciones de las castañas para el cuidado de la salud.

4. Anacardos:

Los anacardos, conocidos como los “cuatro frutos secos principales del mundo”, se consideran que tienen la función de fortalecer el cerebro y la sangre, nutriendo los riñones. y fortalecimiento del bazo, además de la teoría de la medicina tradicional china. Como miembro del alimento de semillas, los anacardos son ricos en energía y pueden promover la circulación sanguínea y mejorar la función eréctil. El consumo regular de anacardos también puede ayudar a mejorar la resistencia a las enfermedades y mejorar el deseo sexual.

Enciclopedia Baidu - Hormonas masculinas

People's Daily - 5 alimentos que pueden aumentar las hormonas masculinas

People's Daily - Nueces y avellanas, los hombres deberían comer más para fortalecer sus virilidad 4 tipos de frutos secos tienen beneficios.