¿Qué frutas son adecuadas para la anemia por deficiencia de hierro? ¿Qué frutas son adecuadas para la anemia por deficiencia de hierro?

Comer cerezas es adecuado para la anemia por deficiencia de hierro. No solo puede complementar la demanda de hierro del cuerpo, sino que también promueve la regeneración de la hemoglobina. No solo puede prevenir y tratar la anemia por deficiencia de hierro, sino también mejorar la condición física, el cerebro y la inteligencia. Comer dátiles rojos no solo puede embellecer la piel, sino que, lo más importante, tiene un buen efecto terapéutico y preventivo en pacientes con anemia por deficiencia de hierro. También puedes comer longan, que contiene vitaminas A, B, glucosa y sacarosa, y es rico en hierro.

Qué frutas son buenas para la anemia por deficiencia de hierro

1. Uvas

Las uvas son ricas en calcio, fósforo y hierro, además de una variedad de vitaminas y aminoácidos Es un buen tónico para personas mayores, mujeres, personas frágiles, anémicas y fatigadas.

2. Caña de azúcar

Debido a que hay una gran cantidad de oligoelementos en la caña de azúcar, incluidos hierro, zinc, calcio, fósforo, manganeso, etc., el contenido de hierro es el más alto. , hasta nueve por kilogramo, ocupando el primer lugar entre las frutas, por lo que se la conoce como fruta tonificante de la sangre. Sin embargo, desde la perspectiva de la medicina tradicional china, la caña de azúcar es de naturaleza fría y las personas con deficiencias de bazo y estómago deberían comer menos.

3. Kiwi

Cada kiwi puede aportar 8% DV ácido fólico, 8% DV cobre, 8% DV ácido pantoténico, 6% DV calcio y fresco, 4% DV hierro y vitamina B6, 2%DV fósforo y Va y otras vitaminas y minerales. Un kiwi puede proporcionar más del doble de la vitamina C que una persona necesita en un día y es conocido como el "Rey de las frutas".

Qué alimentos son buenos para la anemia por deficiencia de hierro

1. Hongo negro

El hongo negro tiene un alto contenido de hierro y su consumo regular puede complementar suficiente hierro. El hongo negro también tiene el efecto de nutrir la sangre y la piel, y también es bueno para el cuerpo de las mujeres.

2. Hígado animal

El contenido de hierro en el hígado animal es muy alto y de fácil absorción. Comer hígado de animal puede proporcionar al cuerpo humano suficientes sustancias hematopoyéticas, regulando y mejorando así las funciones fisiológicas del sistema hematopoyético en pacientes con anemia.

3. Carne de ternera

La carne de vacuno es extremadamente rica en valor nutricional. Cada 100 gramos de carne de vacuno contiene 3,2 mg de hierro y 20,1 mg de proteína. El consumo regular de carne de res también puede fortalecer el bazo y el estómago.