Generalmente se necesitan unos 15 minutos. Tres comidas al día, el desayuno es el más importante. Desayunar constantemente todos los días y desarrollar buenos hábitos es uno de los elementos para garantizar una buena salud. El desayuno debe ocupar un lugar importante. Si te saltas el desayuno, fácilmente puedes sufrir depresión. El intervalo entre el desayuno y la cena del primer día es de más de 10 horas y el estómago se encuentra vaciado. Si se salta el desayuno, su nivel de azúcar en sangre seguirá bajando, lo que provocará confusión, reacciones lentas y apatía. Si te saltas el desayuno, ganarás peso. Debido a que solo come dos comidas y tiene hambre, inevitablemente comerá demasiado en la cena y se quedará dormido poco después de la comida, lo que fácilmente puede causar acumulación de grasa y hacer que las personas aumenten de peso. Si te saltas el desayuno, también eres propenso a tener cálculos biliares. Cuando las personas ayunan por la mañana, la saturación de colesterol en la bilis del cuerpo es mayor, por lo que desayunar es beneficioso para la descarga de bilis de la vesícula biliar, por el contrario, es fácil que el colesterol de la bilis precipite; y producir piedras. Para desayunar bien se debe prestar atención a las actividades previas a las comidas, a la nutrición y a la combinación de alimentos básicos y no básicos.
Ingredientes para 5 personas.
500 gramos de calabacín
200 gramos de zanahorias
Cinco huevos
Una cantidad adecuada de harina
Condimentos
La cantidad justa de pimienta blanca
La cantidad justa de sal
Paso 1: Receta completa de tortilla de calabacín.
Cortar los calabacines y quitarles las semillas.
Instrucciones para hacer tortilla de calabacín
Triturar el calabacín
Método de preparación casera para la tortilla de calabacín
Lavar y cortar las zanahorias Silk.
Forma fácil de hacer tortilla de calabacín
Marinar con sal durante unos 10 minutos, retirar y escurrir. No lo exprimas demasiado.
Paso 5: ¿Cómo comer tortilla de calabacín?
Añade la pimienta blanca, bate los huevos y revuelve uniformemente. Agregue la cantidad adecuada de harina, ni demasiado seca ni demasiado fina, para hacer una pasta. Sazone con sal al gusto.
Paso 6: ¿Cómo hacer tortilla de calabacín?
Utiliza un soporte para tartas eléctrico, vierte una cantidad adecuada de masa y extiende uniformemente. Freír un lado, dorar el otro lado y luego freír ambos lados hasta que estén dorados. Cortar y comer.