¿Qué flores no se pueden remojar en té?
1. Alimentos ricos en vitamina B.
Un estudio publicado por el Instituto de Psiquiatría del British Medical Council demuestra que la vitamina B es muy útil en el tratamiento de la depresión.
Si la sangre de los pacientes con depresión contiene más vitamina B12, el efecto del tratamiento será más significativo.
La vitamina B12 se puede obtener de los animales. Comer hígado de animal, yemas de huevo y pescado puede aumentar el contenido de vitamina B en la sangre.
2. Té de rosas
La rosa es muy suave y puede tener un efecto calmante y antidepresivo.
Cabe recordar que es mejor no beber té con rosas.
Debido a que el té contiene una gran cantidad de ácido tánico, afectará el efecto calmante del hígado y alivio del estancamiento de las rosas.
3. Pescado
Académicos estadounidenses realizaron investigaciones en pacientes con trastornos mentales y descubrieron que el intervalo entre episodios depresivos después de tomar cápsulas de aceite de pescado era significativamente más largo que el de los pacientes que solo tomaban aceite convencional. drogas.
Los ácidos grasos contenidos en el pescado pueden producir efectos similares a los antidepresivos y pueden reducir la ansiedad psicológica de las personas.
4. Los alimentos ricos en selenio, zinc, cobre y otros oligoelementos.
La deficiencia de zinc afectará el metabolismo energético y el proceso redox de las células cerebrales, y la deficiencia de cobre en el cuerpo también lo hará. hacer que las células nerviosas El proceso inhibidor interno esté desequilibrado, lo que hace que el sistema endocrino esté en un estado de excitación y provoque insomnio.
El alimento con mayor contenido en zinc son las ostras, que también se encuentran en el hígado, los riñones y los productos lácteos de los animales. Los calamares, los camarones, el cordero y los champiñones son ricos en cobre.