Queridos amigos, ¿hay algo de verdad en las drogas que aumentan la altura?
Las medicinas milagrosas mencionadas en los comerciales de televisión tienen logotipos de productos de salud en la esquina superior derecha.
Crecer más alto sin tomar ningún medicamento. ¡Son tres puntos de veneno! Los medicamentos Gaochang no sólo son caros, sino que también tienen poco efecto y se sospecha que son un fraude monetario. Puedes crecer de forma natural mediante el ejercicio científico y una dieta científica:
Primero, los hombres dejan de crecer a la edad de 25 años. La mujer tiene 23 años.
En general, la altura de hombres y mujeres crecerá muy lentamente después de los 15-20 años.
1. Si quieres crecer, duerme lo suficiente y no te quedes despierto hasta tarde. A veces puedes patear las piernas mientras duermes, lo cual es una predicción de crecimiento.
2. En cuanto a la alimentación, puedes optar por la leche como bebida. Recomiendo leche descremada o baja en grasas, porque tengo miedo de engordar. La ventaja es que complementa el calcio y beberlo por la noche también puede mejorar el sueño. Las carnes con alto contenido en proteínas son alimentos recomendados. Por supuesto, una dieta equilibrada también es importante. No seas exigente con la comida.
3. Tomando el sol, los huesos parecen muy similares a las plantas. Disfrutar del sol tiene cierto impacto en tu altura
4. Se da prioridad a los deportes que requieren saltos. Por ejemplo, en el baloncesto, cada nuevo día hay una sustancia en las articulaciones de las personas. Después de un día de carrera, se consumirá y este consumo se puede minimizar mediante el ejercicio. Permitiendo que sea absorbido firmemente por los huesos durante el sueño. Por eso algunas personas preguntan por qué es más alta por la mañana que por la noche. Si las chicas recomiendan jugar al bádminton.
5. La mitad de la altura es causada por ciertos factores genéticos. Por supuesto, la mitad proviene de mis propios esfuerzos.
6. Espero que no te importe demasiado tu altura y no te sientas inferior por ser bajo. Para generar confianza, si no tienes ventaja en altura, compárala con otras ventajas. Descubrirás que tienes mucho más que altura.
7. Saltar la cuerda es bueno. Quedarse despierto hasta tarde es malo para la salud. Intenta estar activo. Ninguna máquina de alta tecnología puede predecir cuánto crecerá una persona.
En segundo lugar, la altura del cuerpo humano depende principalmente del crecimiento y desarrollo de los huesos largos, especialmente los huesos fuertes y grasos del fémur y la pantorrilla. Los siguientes son cinco alimentos recomendados para ayudarte a crecer:
(1) La leche es un nutriente completo, rico en proteínas, aminoácidos, calcio, fósforo, etc. , lo cual es extremadamente beneficioso para el aumento.
(2) Las espinacas son un tesoro de vitaminas. Comer 100 gramos de espinacas todos los días puede satisfacer las necesidades de crecimiento y desarrollo. Además, también puedes comer más colza, lechuga, pimientos, etc. que contienen más vitaminas.
(3) Las zanahorias contienen gran cantidad de vitaminas B1, B2, B12 y ácido faríngeo, por eso se les llama flores rojas doradas. Añadir 100 gramos de zanahoria a la comida de tus hijos cada día tiene muchos beneficios.
(4) El contenido de vitaminas A, B1 y C en las naranjas es tres veces mayor que el de las manzanas, por lo que las limas, naranjas, naranjas y limones son todos alimentos cítricos. Es muy bueno comer dos cítricos frescos al día.
(5) Las sardinas son un tesoro de proteínas. También se pueden comer calamares, abulones, carpas, hilo de pescar, etc. que son ricos en calcio y fósforo.
(6) Si desea complementar el calcio y crecer, beba leche pura o más caldo de huesos antes de acostarse por la noche. ¡La absorción de calcio suele ser mejor que tomar tabletas de calcio! ! !