¿Qué frutas son aptas para consumir en ayunas?
Tener hambre y ganas de llenar el estómago es muy perjudicial para tu salud. A continuación te mostramos algunos ejemplos de alimentos que no se deben consumir con el estómago vacío para evitar daños innecesarios a tu salud.
Los caquis y los tomates
contienen mucha pectina y ácido tánico. Las sustancias anteriores reaccionan químicamente con el ácido gástrico para formar bloques de pegamento insolubles, que pueden formar fácilmente cálculos estomacales. Si come caquis con el estómago vacío, la gran cantidad de fenoles pécticos y taninos rojos de los caquis se condensarán con el ácido del estómago en grumos duros, formando "piedras de caqui". Puede provocar fácilmente náuseas, vómitos, úlceras gástricas e incluso perforación gástrica. Es menos probable que los caquis formen "piedras de caqui" si se comen después de una comida.
Plátano
El plátano contiene más magnesio, que es un elemento sensible que afecta la función cardíaca e inhibe las enfermedades cardiovasculares. Comer plátanos con el estómago vacío aumentará repentinamente el magnesio en el cuerpo, destruirá el equilibrio de magnesio y calcio en la sangre humana y tendrá un efecto inhibidor sobre el sistema cardiovascular, lo que no es bueno para la salud.
◎El espino y las naranjas
contienen una gran cantidad de ácidos orgánicos, ácidos de frutas, ácido maslínico, ácido cítrico, etc. Comerlos con el estómago vacío provocará un aumento repentino del ácido gástrico. causando irritación adversa a la mucosa gástrica y haciendo que el estómago esté hinchado y pantoténico. Si se come con el estómago vacío, aumentará el hambre y agravará el dolor de estómago original.
◎Leche y leche de soja
Estos dos alimentos contienen mucha proteína, si se consumen con el estómago vacío, la proteína se verá "obligada" a convertirse en calorías y consumirse. que no proporcionará suplementos nutricionales. La mejor forma de beberlo es comerlo con alimentos que contengan harina, beberlo dos horas después de una comida o beberlo antes de acostarse. Puede nutrir la salud, favorecer la digestión y tener el efecto laxante y laxante.
Azúcar
El azúcar es un tipo de alimento muy fácil de digerir y absorber. Comer demasiada azúcar con el estómago vacío hará que el nivel de azúcar en la sangre aumente repentinamente. y el cuerpo humano no podrá secretar suficiente azúcar en poco tiempo. La insulina se utiliza para mantener niveles normales de azúcar en sangre, por lo que un aumento repentino de azúcar en sangre puede provocar fácilmente enfermedades oculares. Además, el azúcar es un alimento ácido. Comer azúcar con el estómago vacío también destruirá el equilibrio ácido-base y el equilibrio de diversos microorganismos del cuerpo, lo que no es bueno para la salud.
Patatas blancas
Las patatas blancas contienen ácido tánico y coloide. Si comes patatas blancas con el estómago vacío, estimularás la pared del estómago para que secrete más ácido gástrico, provocando acidez de estómago y otros. malestares.
◎Bebidas frías
Comer una gran cantidad de diversos alimentos congelados con el estómago vacío estimulará la contractura gastrointestinal, provocará un desequilibrio en las reacciones químicas de varias enzimas e inducirá enfermedades gastrointestinales. . También puede causar daños a los órganos internos.
◎¿Qué es lo mismo?
◎Alcohol
Beber con el estómago vacío puede irritar fácilmente la mucosa gástrica y provocar gastritis, úlcera gástrica y otras enfermedades. El cuerpo humano es propenso a la hipoglucemia, lo que puede provocar mareos, sudores fríos y palpitaciones del corazón. En casos graves, la hipoglucemia puede provocar coma o incluso la muerte.
◎Ajo
El ajo contiene alicina picante. Comer ajo con el estómago vacío puede provocar irritación de la mucosa gástrica y la pared intestinal, provocar espasmos gástricos y afectar la digestión gastrointestinal.