¿A qué deben prestar atención las personas con el cuerpo frío?

De hecho, para cambiar la constitución del resfriado, basta con ajustar tu dieta diaria. Primero, comience por regular el bazo y el estómago, proporcionando calor y deshumidificación, permitiendo que la energía yang aumente gradualmente y logre un equilibrio entre el yin y el yang. "Lo caliente es frío y lo frío es caliente". La naturaleza y el sabor de los alimentos están estrechamente relacionados con el frío y el calor de la constitución corporal. La naturaleza y el sabor de los alimentos deben adaptarse a los atributos de la constitución corporal para lograr el doble de resultado con la mitad de esfuerzo, y viceversa, porque. Diferentes síntomas tienen diferentes tabúes dietéticos.

Ajustar las medidas a las condiciones locales. Es mejor comer cordero, ternera y estofado en invierno, pero no es bueno comer helado y beber bebidas frías con la calefacción encendida. La mañana es el comienzo del día y las funciones fisiológicas del cuerpo humano son simplemente. empezando a florecer. No comas alimentos fríos para calmarlo. Bebe menos cerveza por la noche, porque la cerveza está fría, si la bebes en el estómago, el sistema nervioso central transmitirá información fría a la columna, lo que puede causar fácilmente. dolor de espalda.

Según condiciones individuales. Las personas con constitución fría deben elegir alimentos más tibios y calientes. Tienen la función de calentar el cuerpo, reponer las deficiencias, apoyar el yang y ahuyentar el frío. Pueden mejorar síntomas como la recesión, el estancamiento, la atrofia y la anemia.

Además, comer alimentos picantes con moderación puede disipar el frío y estimular el sistema endocrino, especialmente las gónadas; los alimentos ácidos pueden astringir, promover los fluidos corporales y reponer el yin, y evitar que la humedad se acumule en el cuerpo.

[color=Azul]Ginseng y Asta Shanhai[/color]

Materiales: ginseng, asta de ciervo, látigo, falda

Producción:

1. Lavar el látigo, cortarlo con un cuchillo para flores y pasarlo por agua, cortar en trozos la falda bañada en agua, pasar por agua y reservar.

2. Ponga la sopa clara en la olla, agregue sal, látigo de res, falda, ginseng fresco y astas de venado. Después de que la olla esté hervida, póngala en una vaporera y cocine al vapor durante 3 horas.

[color=Azul] Abulón de cinco sabores[/color]

Ingredientes: Schisandra chinensis, seta de alondra, hongo blanco, sopa espesa, jugo de abulón

Preparación:

1. Dale forma de abulón al champiñón de alondra, agrega el jugo de abulón y cocina a fuego lento durante 4 horas. Agrega la schisandra chinensis y cocina a fuego lento durante 1 hora más. En un plato añadir finamente el jugo original y verter sobre el abulón simple.

2. Cocine al vapor el hongo blanco en una sopa espesa durante 30 minutos, agregue el condimento a la olla, diluya y viértalo alrededor del abulón, decórelo con baya de goji y brotes de soja.

[color=Azul] Cistanche deserticola[/color]

Ingredientes: Cistanche deserticola fresca, fauces de pescado, ginseng, aleta de tiburón, abulón, sopa espesa

Preparación:

1. Lavar el cistanche, cortarlo en trozos de ojo de elefante, poner en una sopa espesa y cocinar a fuego lento durante 20 minutos.

2. Remojar las fauces de pescado, el ginseng y la aleta de tiburón por separado, luego agregarlos a la sopa espesa de cistanche, cocinar a fuego lento durante 10 minutos, luego agregar la salsa de ostras para condimentar, diluir y poner. en una taza de barro morado. [/color]

[size=4] [color=Red]Consejos: [/color][/size]

[color=RoyalBlue] 1. No tomes demasiado mucho suplemento, demasiado Dañará el cuerpo. No tome más de 3 tónicos calientes en una comida. Si es para una persona lo mejor es tomar una taza o un bol pequeño a la vez. Debido a que la suplementación ayuda a mejorar la energía yang, es un proceso paso a paso. El cuerpo necesita absorberla gradualmente y alcanzar lentamente el equilibrio del yin y el yang. Nota especial: el ginseng, la asta de venado y la canela no son adecuados para personas con presión arterial alta y esclerosis cerebrovascular.

2. Las personas que han estado enfermas durante mucho tiempo y sufren de deficiencia y resfriado a menudo no pueden reponer su deficiencia. Pueden armar un escándalo por las gachas y la sopa, pero deben ser ligeras. Consuma menos alimentos con almidón, ya que son difíciles de digerir.

3. Las personas con constitución fría deben comer alimentos más aromáticos, como osmanto, cilantro, toon, etc. Además, beber papilla de los ocho tesoros por la noche también es una buena opción, puedes elegir la tuya. . Después de un mes de perseverancia, la tez se volverá sonrosada, el dolor abdominal y la diarrea desaparecerán y la gente gradualmente tendrá menos miedo al frío.