Fruta fácil para el estreñimiento

1. Plátano. Cuando se trata del estreñimiento, la mayoría de la gente pensará en comer plátanos. Los plátanos tienen los efectos de eliminar el calor, laxantes y desintoxicantes, y son muy buenos para tratar el estreñimiento. Sin embargo, cabe señalar que para tratar el estreñimiento es necesario. Cómelos bien. Los plátanos, los plátanos verdes tienen un efecto astringente, por el contrario, agravarán el estreñimiento.

2. Fruta del dragón. La fruta del dragón es mejor que el plátano para tratar el estreñimiento. Es rico en fibra y pectina, además de vitaminas A, C, B1, B2 y otros nutrientes. Puede retener agua y aumentar el contenido de agua de las heces. También tiene un buen efecto laxante, pero tenga cuidado después de comer fuego. dragón Después de la comida, beba mucha agua, de lo contrario se producirá estreñimiento.

3. Las manzanas contienen mucha fibra, que puede ablandar las heces secas y duras, y tienen un alto contenido de ácidos orgánicos, que pueden promover la peristalsis intestinal y acelerar la defecación. Además, la pectina que contiene puede prevenir el peristaltismo intestinal anormal, mejorar la diarrea leve y tiene el doble efecto de tratar el estreñimiento y la diarrea.

4. Peras. Las peras tienen los efectos de humedecer los pulmones, reducir la fiebre, reducir el fuego y desintoxicar, y pueden tratar la tos seca, la sed y el estreñimiento causados ​​por enfermedades febriles que dañan el yin o la deficiencia de yin. Generalmente nos sentimos ásperos al comer peras. Esta sustancia está formada por células de piedra como la madera y la fibra. Puede estimular los intestinos y tratar el estreñimiento.