¿Qué alimentos son buenos para tratar el estreñimiento?

1. Fresa: La fresa no solo es rica en vitaminas, sino que también contiene pectina, que puede humedecer la sequedad y promover los fluidos corporales, regular el tracto gastrointestinal, reducir los lípidos en sangre y prevenir el estreñimiento.

2. Moras frescas: 65.438+0,000g de moras frescas, 300g de miel fresca. Primero decocer las moras dos veces, tomar 65.438+0,000ml de decocción, concentrar a fuego lento, añadir miel hasta que espese, hervir un rato, dejar enfriar y embotellar. Tomar 20 ml cada vez con agua tibia, 2-3 veces al día. Trata principalmente el estreñimiento sanguíneo. El efecto es mejor para los ancianos y los enfermos. 3. Otros: melocotón, arándano, azufaifa, sandía, albaricoque, etc. Contiene una variedad de vitaminas y rica fibra, que pueden prevenir el estreñimiento.