¿Qué alimentos son diuréticos?

La sandía contiene un 92% de agua y es rica en potasio, por lo que también tiene efecto diurético. Además, la sandía también contiene citrulina, que puede evitar que los vasos sanguíneos se dilaten y pierdan líquidos corporales, lo que ayuda a reducir la retención de agua.

2. Pepino

El pepino contiene azufre y silicio, que ayuda a estimular los riñones para que excreten ácido úrico y aumenten la micción. También es rico en agua y potasio y bajo en sodio, lo que ayuda a inhibir la producción de ácido nítrico y enzimas inflamatorias y a prevenir edemas.

Espárragos

El uso de las cañas como diurético se remonta a la antigua Grecia y Roma. Los espárragos tienen un efecto diurético debido a su rico contenido en asparagina, que se utiliza principalmente para tratar edemas, reumatismo y retención de líquidos premenstrual. Notarás un olor distintivo en la orina después de comer espárragos porque se descomponen en compuestos que contienen azufre después de la digestión ácida.

4. Melón de invierno.

El aminoácido es una de las sustancias biológicamente activas del melón de invierno. El melón de invierno es rico en ornitina y ácido gamma-aminobutírico. El contenido de ácido aspártico, ácido glutámico y arginina en el melón de invierno también es mayor, y el contenido en las semillas y la cáscara del melón es mayor que en la pulpa. El contenido de ácido aspártico, ácido glutámico y arginina en las semillas y la cáscara del melón es 15 y 18 veces mayor que el de la pulpa, respectivamente. Son aminoácidos indispensables para que el cuerpo humano elimine la toxicidad del amoníaco libre y tienen efectos diuréticos, humectantes e hinchantes. Los pacientes con dificultad para orinar, enfermedades renales, edemas y cirrosis hepática y ascitis pueden consumir melón de invierno con moderación.

5. Frijol mungo

Las personas que trabajan en ambientes con altas temperaturas en verano sudan mucho y el equilibrio de electrolitos en el cuerpo se destruye. Complementar con sopa de frijol mungo es el método más ideal. Puede eliminar el calor y aliviar el calor del verano, reponer el qi y calmar la sed y ser un diurético. No solo puede reponer el agua sino también las sales inorgánicas de manera oportuna. de gran importancia para mantener el equilibrio electrolítico agua-líquido.

Datos ampliados

Principio de la diuresis

La diuresis consiste en utilizar algún medio para afectar el proceso de formación de orina del riñón y aumentar la orina. Cuando la presión osmótica de los vasos sanguíneos del riñón es menor que la de los vasos sanguíneos periféricos, es más fácil absorber agua de los vasos sanguíneos periféricos. Se utilizan medicamentos para reducir la presión osmótica en los riñones para aumentar la absorción de agua y aumentar. excreción de orina, consiguiendo así un efecto diurético.

1. Principios dietéticos diuréticos

1. La dieta debe ser ligera.

2. Consume alimentos ricos en calorías.

3. Debes consumir alimentos con alto contenido en vitaminas.

4. No comas demasiada comida picante.

5. No comas demasiada comida sabrosa y grasosa.

Segundo alimento diurético

Espino: Lavar el espino fresco, darle palmaditas y beberlo con agua caliente. Tiene efectos diuréticos, letales y grasosos.

Materiales de referencia:

Enciclopedia Baidu_Diuresis