¿Qué alimento básico es más probable que te haga subir de peso si comes demasiado?

Creo que todavía depende del físico personal. Algunas personas no son propensas a aumentar de peso sin importar lo que coman, mientras que otras aumentan de peso después de beber agua. Y yo soy el gordo que engorda sólo con beber agua. Soy muy exigente con lo que como. Antes de comer algo, tengo que comprobar cuántas calorías tiene y cuánto tiempo pasará antes de poder hacer ejercicio después de comerlo. Desafortunadamente, todas mis comidas favoritas tenían muchas calorías, así que... oye, engordé.

Los fideos tienen más calorías que los bollos al vapor y el arroz. Debido a que los fideos son más fáciles de absorber que el arroz, el azúcar en la sangre aumentará rápidamente, por lo que comer fideos engordará más que comer arroz. Sin embargo, también debes descartar comer fideos con sopa clara y menos agua, que no contendrán demasiadas calorías.

En cuanto a los bollos al vapor, el alimento básico de los bollos al vapor tiene más calorías que los fideos y el arroz. Debido a que el contenido de agua es muy bajo, a menos que lo mastique lentamente, definitivamente consumirá más calorías que los fideos y el arroz, especialmente los bollos blancos al vapor, y mucho menos los bollos al vapor con azúcar moreno.

Si quieres perder peso, no se trata de lo que comes, sino de cuánto comes. Las calorías que consumes de un panecillo al vapor equivalen a tres platos de fideos. Debes prestar atención a tu ingesta de alimentos durante tu período de pérdida de peso. Es saludable perder peso comiendo comidas más pequeñas con más frecuencia y haciendo más ejercicio. Si solo confías en el ayuno para perder peso, tu cuerpo definitivamente tendrá efectos secundarios.

Personalmente se recomienda comer más cereales integrales. Son saciantes y nutritivos, lo que los convierte en su mejor opción para perder peso. Por lo tanto, es necesario perder peso de forma adecuada. Si comes más calorías, harás más ejercicio. Mantén la boca cerrada, mantén las piernas en alto y podrás ir al desfile de modas de Victoria's Secret el próximo año.