Tengo una constitución física deficiente y una resistencia débil. Me resfrio fácilmente cuando cambia el clima. Tengo que resfriarme cinco o seis al año.

Análisis de condición: Hola, antes que nada, presta atención a una dieta equilibrada. Cada comida debe ser nutricionalmente completa y diversa, y debe incluir algunos nutrientes básicos: proteínas, vitaminas, minerales, ácidos grasos, etc. 2. Comer más verduras y frutas. Las verduras y frutas contienen elementos antioxidantes que pueden activar los glóbulos blancos como base del mecanismo inmunológico.

Opiniones y sugerencias: Beber más leche en horarios habituales. La leche es amiga del sistema digestivo y puede mejorar la inmunidad del cuerpo. No bebas bebidas alcohólicas. Las bebidas alcohólicas dañan el sistema inmunológico y reducen su capacidad para combatir bacterias y virus.