¿Qué frutas es mejor que las mujeres coman durante la menstruación?
Afectada por los hábitos tradicionales, la menstruación es algo muy importante para la mujer después del parto. El período menstrual también es el mejor momento para recuperarse. Pero algunas madres no conocen la importancia de la menstruación y no saben cómo adaptar su dieta. Según los conceptos tradicionales, no comer frutas durante la menstruación no solo provocará frío en la madre, sino que también provocará diarrea en el bebé amamantado. Con el desarrollo de la medicina, muchos métodos para regular la menstruación se han convertido en falacias en el pasado. Entonces, ¿qué frutas se deben comer durante la menstruación?
La primera fruta, la papaya
La papaya es rica en vitaminas, minerales/azúcar, proteínas y otros nutrientes, especialmente la papaína de la papaya, que puede promover eficazmente la absorción de proteínas en los alimentos, lo que a su vez ayuda a favorecer la secreción de leche y por tanto tiene un cierto efecto de lactancia. Además, la papaya es de naturaleza neutra y puede reducir eficazmente la presión arterial y desintoxicar. Es especialmente adecuada para mujeres embarazadas. Por lo tanto, se recomienda que las mujeres embarazadas cocinen sopa de papaya.
La segunda fruta, longan
Longan tiene un muy buen efecto nutritivo y también puede reponer sangre de manera efectiva, calmar los nervios y nutrir el cerebro, especialmente para la recuperación posparto. fruta muy adecuada. Las madres pueden cocinarla en papilla y beberla para ayudar en la recuperación posparto. Sin embargo, la sordera puede favorecer la circulación sanguínea hasta cierto punto, así que trate de no comer longan una semana después del parto. Después de esta semana, las mujeres embarazadas pueden comer longan.
La tercera fruta, las uvas
Las uvas son una fruta nutritiva que puede reponer la sangre de manera efectiva y mejorar la inmunidad del cuerpo después del consumo. Está especialmente indicado para mujeres en posparto y tiene un muy buen efecto nutritivo. Además, después del parto, la madre está muy débil y necesita reponer energías, pero algunas mujeres tienen especialmente poco apetito. En este momento, comer algunas uvas agridulces puede estimular eficazmente el apetito.
La cuarta fruta, el plátano
El plátano es una fruta que se consume con frecuencia en la vida diaria. Se sabe que el plátano puede aliviar el estreñimiento. Cuando una madre da a luz, su cuerpo es particularmente propenso a un calor interno excesivo, por lo que es propensa al estreñimiento. Comer un poco de plátano de forma adecuada en este momento puede aliviar eficazmente el estreñimiento y aliviar el estreñimiento. Pero los plátanos son fríos por naturaleza, así que no los comas dentro de una semana.