¿Qué debes comer si tienes niveles bajos de azúcar en sangre?

Baja de azúcar en sangre y menos jalea real.

Lo mejor para los pacientes con hipoglucemia es realizar comidas pequeñas y frecuentes, alrededor de 6 a 8 comidas al día.

Comer pequeños snacks y snacks antes de acostarse también puede ayudar.

La dieta debe ser equilibrada y contener al menos 50-60 carbohidratos (los mismos que los principios dietéticos para diabéticos), incluyendo verduras, arroz integral, aguacate, konjac, semillas, frutas con hueso, cereales, carne magra. , pescado, yogur y queso crudo.

Limita estrictamente la ingesta de azúcares simples y trata de comer productos procesados ​​menos refinados (como arroz instantáneo, patatas), harina blanca, refrescos, vino y sal. Evite frutas y jugos con alto contenido de azúcar (como jugo de uva mezclado con 50% de agua).

También coma menos macarrones, fideos, salsa gravy, arroz blanco, totopos y batatas. Los frijoles y las patatas se pueden comer dos veces por semana.