Hipoglucemia, presión arterial baja, ¿qué comer para nutrir el organismo?
Cómo comer saludablemente cuando tienes niveles bajos de azúcar en sangre
Los alimentos de absorción lenta, como frutas, verduras, cereales, frijoles, carne, etc., son buenos para estabilizar el azúcar en sangre, afirmó Yu. , médico jefe adjunto del Departamento de Nutrición del Hospital Universitario de Medicina Unión de Pekín.
Después del otoño, las noches son largas y los días cortos sin una reposición oportuna de energía, es fácil que se produzca hipoglucemia por la noche. La dieta juega un papel importante en la regulación del azúcar en sangre. Entonces, una vez que se produce la hipoglucemia, ¿qué se puede comer para aliviar los síntomas y cómo se puede prevenir?
Una vez que se produce la hipoglucemia, la medida de emergencia más eficaz es, por supuesto, comer "azúcar" inmediatamente para aumentar rápidamente los niveles de azúcar en la sangre. Puede beber bebidas (Sprite, Coca-Cola, jugo, etc.), agua azucarada (. agua hervida tibia mezclada con azúcar o glucosa (25 g-50 g), coma dulces o tome tabletas orales de glucosa, miel, mermelada, etc.
Una vez corregida la hipoglucemia, también se debe ingerir una pequeña cantidad de snacks, frutas, leche, etc. que contengan hidratos de carbono complejos antes de la siguiente comida.
Alimentos que se deben restringir
Limita estrictamente la ingesta de azúcares simples y trata de comer la menor cantidad posible de productos refinados y procesados (como arroz instantáneo y patatas), harina blanca, refrescos, alcohol y sal. Evite las frutas y los jugos con alto contenido de azúcar (por ejemplo, jugo de uva mezclado con un 50 % de agua). También coma menos macarrones, fideos, salsa gravy, arroz blanco, totopos y batatas. Los frijoles y las patatas se pueden comer dos veces por semana.
Hipotensión
Aumentar la nutrición dietética y comer más alimentos que calienten y nutran el bazo y los riñones.
3. Comer más sal de forma adecuada puede aumentar la presión arterial y mejorar; mareos, somnolencia y debilidad y otros síntomas. Pero el consumo de sal no debe ser demasiado alto;
4. Comer jengibre con regularidad puede favorecer la digestión, fortalecer el estómago y aumentar la presión arterial. Puedes espolvorear jengibre picado en sopa de verduras o remojarlo en agua en lugar de té.
5. Coma menos melón de invierno, sandía, apio, espino, melón amargo, frijol mungo, ajo, algas marinas, cebollas, pipas de girasol, etc.
Bebe más agua si tienes la tensión baja
Consejos para tratar la hipotensión
40 gramos de nueces, 30. gramos de Codonopsis pilosula, jengibre 3 comprimidos, decocción en agua, una vez al día.
2. 20 gramos de semillas de loto, 6 azufaifas y 6 rodajas de jengibre en decocción en agua y tomar dos veces al día.
3. Decocción de 15 gramos de piel de mandarina, 20 gramos de nueces y 6 gramos de regaliz en agua, dos veces al día.
4. 10 gramos de ginseng y semillas de loto, 30 gramos de azúcar de roca, guisar en agua, comer semillas de loto y beber sopa.
Tabú dietético para la hipotensión
(1) Los pacientes con presión arterial baja no deben comer zanahorias. Las zanahorias contienen "succinato de potasio", que puede reducir la presión arterial y aumentar la excreción de potasio en la orina. , las personas con presión arterial baja pueden estar preocupadas por el empeoramiento de su condición.
(2) Tomate: La presión arterial baja nunca ha sido un problema. Es recomendable comer más. Los tomates tienen el efecto de reducir la presión arterial. Las personas con presión arterial baja pueden reducir su presión arterial aún más si los comen. Pueden aparecer síntomas como mareos y visión borrosa.
(3) Los pacientes con presión arterial baja no deben comer espino. El espino puede abrir los vasos sanguíneos, ablandar los vasos sanguíneos y reducir la presión arterial. Es adecuado para pacientes con presión arterial alta y arteriosclerosis. Si las personas con presión arterial baja comen demasiado, su condición empeorará.
(4) Los pacientes con presión arterial baja no deben comer castañas de agua. Las castañas de agua tienen el efecto de reducir la presión arterial. Es adecuado para pacientes con presión arterial alta causada por hiperactividad del yang del hígado o calor en la medicina tradicional china. Los pacientes con presión arterial baja pueden agravar fácilmente su condición al comer castañas de agua.
(5) Los pacientes con presión arterial baja no deben consumir semillas de loto. Los alcaloides contenidos en las semillas de loto tienen efectos antihipertensivos obvios, y las personas con presión arterial baja agravarán su condición si se consumen (6) Los pacientes con presión arterial baja no deben consumir jalea real; Aunque la jalea real tiene un buen efecto nutritivo, tiene el efecto de reducir la presión arterial, por lo que los pacientes con presión arterial baja no deben consumirla.
(7) Evite comer alimentos crudos y fríos, alimentos fríos y que destruyan los gases, como espinacas, apio, melón de invierno, judías adzuki, bebidas frías, etc.