Información sobre el cuidado dental

Si desea proteger sus dientes, primero debe comprender la estructura de sus dientes. Los dientes son el órgano más duro del cuerpo humano. Tiene las funciones de morder, desgarrar, triturar alimentos y ayudar en la pronunciación. Hay dos pares de dientes en la vida de una persona: un par son dientes temporales y hay 20 dientes y 10 dientes en la mandíbula superior e inferior. Comienza a hacer erupción aproximadamente medio año después del nacimiento y sale alrededor de los dos años y medio. Entre los 7 y los 12 años los dientes temporales se caen uno tras otro. El otro par son los dientes permanentes, con 32 dientes* * * y 65,438+06 dientes en la mandíbula superior e inferior respectivamente. Los dientes temporales comienzan a reemplazarse gradualmente a la edad de 6 años, y los dientes permanentes, excepto los terceros molares, erupcionan alrededor de los 12 años. Los terceros molares suelen salir después de los 20 años y también se llaman muelas del juicio. Las muelas del juicio nunca saldrán, por lo que es normal tener entre 28 y 32 dientes permanentes.

El diente se divide en tres partes: corona, cuello y raíz. La corona es la parte visible del diente que queda expuesta fuera de las encías. La superficie de la corona del diente está cubierta por una capa de esmalte. El esmalte es el tejido más duro del cuerpo humano, con una dureza similar a la de la corona del diente. Las raíces de los dientes están incrustadas en los procesos alveolares de la mandíbula superior e inferior. La superficie de la raíz del diente se cubre con una capa de cemento. El cuello del diente es la parte ligeramente delgada entre la corona y la raíz que envuelve las encías. Los dientes están compuestos principalmente de dentina y la cavidad interna se llama cavidad dental. La cavidad del diente vivo está llena de tejido conectivo, nervios y vasos sanguíneos, denominados colectivamente pulpa dental. Los vasos sanguíneos y los nervios entran y salen por el agujero apical del diente. Cuando se padece caries dental, las bacterias corroen el esmalte y la dentina de los dientes y entran en la cavidad pulpar, irritando los nervios y provocando un dolor insoportable. (Ver Figura 37) Los estudiantes deben tomar las siguientes medidas para proteger sus dientes:

1. Enjuáguese la boca con agua tibia después de las comidas y cepille los dientes una vez por la mañana y por la noche. No te cepilles los dientes con demasiada frecuencia, ya que puedes dañarlos, y no te cepilles los dientes por mucho tiempo. ¿Queso untado? [14]?Regresar a Mu Jiao m: Nuclear Spoon Rebellion Pan ⅲ? 934 ¿Qué tal Li Fu?

2. Presta atención a la higiene bucal y protege tus dientes. Coma menos dulces de forma regular. Especialmente, no coma azúcar antes de acostarse para prevenir las caries. Además, preste atención a sus hábitos habituales de higiene, no se muerda los dedos, lápices y otros objetos extraños, y no se lama los dientes con la lengua.

3. Si tus dientes están enfermos, busca atención médica lo antes posible. Si hay caries, se deben reparar o eliminar.

No es difícil conseguir los puntos anteriores, la clave es la constancia. Deseo que todos los estudiantes tengan dientes sanos y hermosos.

Un buen cuidado de la salud bucal no es la única forma de tener unos dientes sanos y bonitos. Los hábitos alimentarios también juegan un papel importante. ¡Aquí te damos algunos consejos que te ayudarán a tener una hermosa sonrisa!

Tus dientes: un importante signo de salud y belleza

¡Los dientes nos permiten disfrutar de una gran variedad de alimentos! Los dientes sanos nos permiten masticar alimentos duros, carnes, alimentos crudos y frutas sin dudarlo... Una buena masticación fortalece las encías y favorece la secreción de saliva, que participa en el proceso digestivo y tiene un efecto esterilizante sobre los dientes. Además de los factores genéticos, el color y la dureza de nuestros dientes también dependen del cuidado dental y de los hábitos alimentarios.

Mantén tus dientes sanos: ¡Lleva una dieta equilibrada!

Una dieta equilibrada y una adecuada distribución de las comidas a lo largo del día (para evitar los snacks, concertar cuatro comidas al día: desayuno, almuerzo, cena y merienda) son muy beneficiosas para tener unos dientes fuertes. De hecho, ayuda a que nuestros dientes resistan mejor las irritaciones: erosión del esmalte, caries... Los alimentos frescos, como las zanahorias, las zanahorias o las manzanas, que rozan la superficie del diente al masticarlos, realmente limpian los dientes. Además, los lípidos, algunas proteínas (caseína del queso), minerales (fósforo, calcio, flúor...) y la vitamina D tienen efectos antibacterianos y limitan la excreción de sales inorgánicas del esmalte dental.

Por el contrario, los snacks, especialmente los "blandos", a base de hidratos de carbono (golosinas o bebidas azucaradas, pan, tartas, etc.) o ácidos (refrescos, frutas, zumos) suelen aumentar el riesgo de riesgo de caries dental. El azúcar se puede convertir en ácido, lo que puede dañar el esmalte de la superficie de los dientes. Si es posible, lávese los dientes con cuidado después de cada comida. Si no tienes las condiciones, también puedes enjuagarte la boca con cuidado o masticar un chicle sin azúcar. De hecho, cualquier aumento del flujo salival reducirá el riesgo de caries. Cabe señalar que beber demasiado café, té y fumar puede provocar que los dientes se pongan amarillos.

Cuatro tipos de productos lácteos fortalecen los dientes.

Son la mejor fuente del calcio y fósforo que necesitamos, y son los principales minerales del esmalte dental y el hueso de soporte de las raíces de los dientes. La mineralización de los dientes temporales comienza en el cuarto mes de embarazo y la mineralización de los dientes de piedra comienza en el primer año de vida. Una vez formados los dientes, el esmalte se renueva y se mantiene. Debemos beber leche y preferiblemente no bebidas dulces. Productos lácteos (yogur, etc.)

) Aporta también calcio, fósforo y vitamina D, que aumentarán la absorción de calcio y fósforo. Finalmente, la caseína, principal proteína de la leche, limita la excreción excesiva de sales inorgánicas en el esmalte dental. En el pasado, la gente hacía un buen trabajo: generalmente comían queso después del postre, con la ayuda de la caseína y los lípidos de la leche, reduciendo el ácido secretado por los carbohidratos.

Bebe más agua mineral, que es una fuente natural de flúor.

El agua mineral natural cubre la demanda de flúor del cuerpo humano. El fluoruro puede aumentar el esmalte dental, fortalecer los dientes y protegerlos de la erosión microbiana. La mayoría de las aguas minerales contienen 0,3 miligramos de fluoruro por litro, pero algunas contienen hasta 8 miligramos por litro. También podemos ver sal fluorada en la mesa del comedor. Para mujeres embarazadas y niños, también existen comprimidos elaborados con flúor (de 0,5 mg a 1 mg según la edad). El té, el pescado de mar y algunas verduras (espinacas, zanahorias, etc.) también contienen flúor. ). Pero la ingesta excesiva de fluoruro (más de 2 mg por día) puede ennegrecer los dientes.

Utiliza chocolate y chicles sin azúcar

De hecho, el cacao contiene ácido tánico, flúor y fosfato cálcico. Las tres sustancias participan en la protección de los dientes.

En los chicles "sin azúcar" se sustituye la sacarosa por polioles que endulzan pero no provocan caries dental: del azúcar, utilizado como aromatizante edulcorante artificial). Por tanto, un trozo de chicle recubierto de azúcar de 2,2 g tiene sólo 3,8 calorías.