¿Cuáles son las frutas más importantes para los complementos nutricionales posparto?

1. Kiwi

El llamado kiwi también se llama hericium. Esta fruta tiene un sabor dulce y es de naturaleza fría, y es rica. Tiene un contenido extremadamente alto de vitamina C y tiene los efectos de calmar la sed, diuresis, antipirético y promover la lactancia. Por lo tanto, las madres que lo consumen regularmente durante el parto también pueden mejorar su inmunidad. Este tipo de fruta es muy buena para las madres que han tenido una cesárea, y también es muy buena para la recuperación de heridas. Si tienes miedo de que el kiwi esté frío, puedes escaldarlo con agua caliente antes de comerlo. no comas más de uno por día.

2. Durian

Tiene un sabor dulce y picante. Se produce en el sudeste asiático y es conocido como el rey de las frutas. Debido a su naturaleza caliente, puede reponer el yang y ayudar al fuego, y tiene un buen efecto para promover la temperatura corporal y fortalecer la circulación sanguínea. Quienes tengan deficiencia y tengan frío después del parto pueden desear utilizar este tónico. El durián es una fruta picante. Comer demasiado es difícil de digerir y puede provocar fácilmente calor interno. Durian también puede calmar la naturaleza picante del durian si se consume con mangostán. Sin embargo, para las mujeres que han tenido una cesárea, es fácil causar adherencias en el intestino delgado, por lo que las mujeres que han tenido una cesárea no deben comerlo.

3. Manzanas

Las manzanas son de sabor dulce, frescas por naturaleza, cálidas por naturaleza y contienen principalmente carbohidratos. Rica en ácido málico, ácido elágico, vitaminas, pectina y minerales, puede prevenir y tratar el escorbuto y la pelagra, dejando la piel suave y brillante. Su moco y fibras finas pueden absorber y eliminar bacterias y toxinas, astringente de los intestinos y el estómago, producir fluidos corporales, apetecer y aliviar el calor, y son especialmente eficaces en el tratamiento de la diarrea materna.

Las manzanas también pueden reducir el azúcar y el colesterol en la sangre, lo que es beneficioso para la recuperación posparto de las madres que sufren hipertensión, diabetes y anomalías de la función hepática inducidas por el embarazo. Además, las manzanas contienen una gran cantidad de sal de potasio, que puede combinarse con el exceso de sal de sodio en el cuerpo y excretarse del cuerpo. Por lo tanto, es beneficioso para las personas con niveles bajos de potasio y una ingesta excesiva de sal comer manzanas. Aunque las manzanas son la fruta más común, su valor nutricional también es muy alto. Después de dar a luz, las madres pueden cortar las manzanas en rodajas, remojarlas en agua tibia y luego comerlas. Esto no solo puede complementar las vitaminas, sino que también le permitirá consumirlas. cómelas. La piel mejora durante el encierro.

4. Papaya

La papaya es una fruta de sabor dulce y suave. La papaya tiene muchas funciones. Puede reducir la presión arterial, desintoxicar y eliminar lombrices. También puede ayudar a las mujeres a secretar leche y hacer que sus senos estén más llenos. También puede reducir la grasa y perder peso, etc. Los componentes nutricionales de la papaya incluyen principalmente azúcar, fibra dietética, proteínas, vitamina B, C, calcio, potasio, hierro, etc. Se produce en el sur de mi país. Nuestro país tiene la tradición de utilizar la papaya para favorecer la lactancia desde la antigüedad.

La papaya contiene un tipo de papaína, que tiene una gran capacidad para descomponer las proteínas. Alimentos como el pescado y los huevos se pueden descomponer en nutrientes que el cuerpo absorbe fácilmente en un corto período de tiempo, estimulando directamente. Secreción de la glándula mamaria materna.

Al mismo tiempo, la propia papaya tiene un alto contenido nutricional, por lo que también se le llama melón de leche. Cuando la leche materna es insuficiente o la leche materna es insuficiente, la papaya y el pescado se pueden guisar juntos.

5. Aceitunas

Tiene un sabor dulce, ligeramente ácido, de naturaleza astringente y neutra. Tiene los efectos de eliminar el calor, desintoxicar, producir fluidos corporales y calmar la sed. Las mujeres embarazadas y lactantes suelen comer aceitunas para que sus bebés sean más inteligentes.

Comer más aceitunas no sólo puede complementar los nutrientes que le faltan a la futura madre, sino que si se insiste en amamantar, el niño también puede absorber nutrientes, porque los ingredientes de las aceitunas pueden promover el desarrollo del cerebro y Regula tu cerebro. También puede mejorar la inteligencia de los niños.

6. Uvas

Tiene un sabor agridulce y un carácter neutro. Tiene los efectos de reponer el qi y la sangre, fortalecer los músculos y huesos y promover la micción. Por su alto contenido en hierro, puede reponer la sangre. Después de convertirse en pasas, el hierro representa una gran proporción y puede usarse como alimento complementario de hierro. El consumo regular puede eliminar síntomas como fatiga, debilidad y pérdida de peso corporal. Es un buen producto para la salud y la longevidad. Las mujeres que sufren una pérdida excesiva de sangre después del parto pueden utilizar las uvas como producto para reponer la sangre.

7. Piña

Tiene un sabor agridulce y de naturaleza neutra. Producido en las áreas de Guangdong y Guangxi. Tiene las funciones de producir líquido corporal, calmar la sed, ayudar a la digestión, detener la diarrea y la diuresis. Rica en vitamina B1, puede eliminar la fatiga, aumentar el apetito y es beneficiosa para la recuperación posparto.

8. Plátano

Tiene un sabor dulce y es de naturaleza fría. Tiene el efecto de eliminar el calor y humedecer los intestinos. Comer plátanos después del parto puede hacer que las personas se sientan cómodas y tranquilas, tener un efecto hipnótico e incluso reducir el dolor.

Los plátanos contienen mucha fibra y hierro, que tienen efectos laxantes y reponedores de la sangre. Puede prevenir eficazmente el estreñimiento causado por el reposo en cama prolongado y la mala motilidad gastrointestinal. Debido a que es de naturaleza fría, no se puede comer demasiado todos los días y escaldarlo con agua caliente antes de comer.

9. Longan

También conocido como longan, es de sabor dulce y cálido por naturaleza, y se produce en Guangdong, Guangdong y otros lugares. Longan es un tónico valioso que beneficia al corazón y al bazo, repone el qi y la sangre y calma la mente. Aquellos que están físicamente débiles después del parto deben comer un poco de longan fresco o carne seca de longan, que no solo puede reponer el qi del bazo y del estómago, sino que también compensa la falta de corazón y sangre. La carne de longan y el frangipani se hierven juntos en sopa, lo que es muy eficaz para la reposición posparto.