¿Qué es el resfriado corporal desde la perspectiva de la medicina tradicional china? ¿Cuáles son los síntomas y cómo se tratan?
1. Órganos internos caídos, intestinos débiles, capacidad de digestión y absorción debilitada y absorción reducida del calor corporal.
No sentirás sed si no bebes agua con regularidad.
A menudo me siento débil y me canso con facilidad.
4. Cara pálida, labios pálidos, miedo al frío y al viento.
5. Mis manos y pies están congelados y me gusta beber bebidas calientes y comer comida caliente.
6. Diarrea frecuente y orina de color claro.
7. La lengua está roja.
8. El parto suele llegar tarde y hay muchos coágulos de sangre.
Una dieta razonable puede prevenir el resfriado corporal.
●Ingesta adecuada de sal
En la medicina china, se dice que la sal calienta y nutre el cuerpo, por lo que una ingesta adecuada de sal puede regular la circulación sanguínea. Eso sí, no debes consumir demasiada sal, de lo contrario repercutirá en tu salud.
●Controla la humedad.
El “exceso de agua” es el enemigo de las mujeres con el cuerpo frío. El exceso de agua no sólo absorbe el calor corporal, sino que también reduce la función renal, lo que genera un círculo vicioso. El exceso de agua también puede convertirse en la causa de la obesidad en la parte inferior del cuerpo.
●No comer en exceso.
Comer demasiado no sólo provocará obesidad, sino que también provocará frío corporal. Si comes demasiado, la actividad gastrointestinal se ralentizará y la mayor parte de la sangre permanecerá en el estómago. El calor concentrado en el abdomen provocará manos y pies fríos, por lo que es mejor comer el 80% de la comida.
●Los alimentos "Yin" deben calentarse antes de comerlos.
La leche, el tofu, las verduras y otros alimentos son "negativos" y pueden provocar fácilmente un resfriado corporal, pero pueden convertirse en positivos después de calentarlos, por lo que es mejor calentar estos alimentos "negativos" y comerlos más tarde. .
●Coma más frutas del norte y menos frutas del sur.
Las frutas producidas en el sur suelen ser "frías" que las frutas producidas en el norte y es más probable que provoquen frío corporal. Por ejemplo, es más probable que los plátanos hagan que la gente sienta frío que las manzanas. Por lo tanto, a la hora de elegir frutas, las personas de naturaleza fría también deben elegir frutas del norte.
●"Té negro de jengibre" de verano
El "té negro de jengibre" tiene un efecto diurético y un efecto de calentamiento. Se crea el hábito de beber de 3 a 5 tazas al día. hace que el cuerpo esté más saludable y más suave.
Método de preparación: Añade jengibre picado al té negro, después añade azúcar moreno o miel para endulzarlo. Si tienes poco tiempo, también puedes utilizar bolsitas de té negro y productos tubulares de jengibre. Hervir las rodajas de jengibre en agua y luego agregar la bolsita de té negro. Cuando sientas frío, simplemente caliéntalo en el microondas. El azúcar blanco puede hacer que el cuerpo se sienta frío fácilmente, por lo que es mejor no utilizarlo.