He estado bebiendo cerveza este verano y ahora tengo una pequeña barriga cervecera. ¿Existe alguna buena forma de reducirla? Gracias, puntos extra por adoptar.

Mi papá también está en la misma situación. ¡Puede reducir su barriga cervecera incluso con ejercicio aeróbico! ! ! Incluyendo trotar, saltar y hacer ejercicios aeróbicos. Bebe menos cerveza,

para apoyar tu estómago,

y siéntate menos,

párate más,

levanta las manos todos los días Hombro nivel,

haz sentadillas,

15-20 veces a la vez,

haz 3-4 veces,

efecto Es mejor ,

Además,

el efecto de subir escaleras también es muy bueno.

¡Debes persistir! ¡Vamos!