¿Qué verduras deben comer más las mujeres embarazadas?

La mayoría de las mujeres embarazadas en las primeras etapas del embarazo se sienten preocupadas por las reacciones del embarazo y tienen poco apetito. Sin embargo, el primer trimestre es la etapa donde se desarrollan y forman los principales órganos del feto, especialmente el desarrollo del tubo neural y los principales órganos internos. Durante este período, el desarrollo de los órganos fetales requiere vitaminas y minerales, especialmente proteínas, ácido fólico y hierro. Sin embargo, las mujeres embarazadas estarán sujetas a muchas restricciones después del embarazo. Además de prestar atención a su vida diaria, no deben descuidar su alimentación, porque la salud de su alimentación está directamente ligada a la salud y seguridad de sus bebés. Entonces, ¿a qué alimentos deberían prestar atención las mujeres embarazadas?

Cebollino

La verdura es saludable, nutritiva y deliciosa. A la mayoría de las personas les gusta comerlos, pero si estás embarazada, debes tener cuidado. Aunque algunas verduras son ricas en nutrientes, no son aptas para el consumo de mujeres embarazadas; de lo contrario, es probable que causen un doble daño a las mujeres embarazadas y a los bebés. En primer lugar, las mujeres embarazadas no deben comer puerros durante el embarazo porque los puerros son una verdura picante. Si las mujeres embarazadas comen demasiado, es probable que se enojen y provoquen contracciones uterinas, lo que fácilmente puede provocar un aborto espontáneo.

Espinacas

Luego están las espinacas. Aunque las espinacas son muy nutritivas, las mujeres embarazadas no deben comer demasiadas, porque si las mujeres embarazadas comen espinacas con frecuencia, reducirán el contenido de sodio y zinc en el cuerpo, afectarán el desarrollo saludable del abdomen del bebé e incluso provocarán aborto espontáneo.

Patatas que llevan mucho tiempo fuera

Por fin hay patatas que hace mucho tiempo que están fuera. Esto se debe a que si las patatas se dejan demasiado tiempo, habrá más alcaloides en las patatas en ese momento. Por lo tanto, si las mujeres embarazadas comen este tipo de patatas, afectará el desarrollo del bebé. Las mujeres embarazadas también deben tener cuidado de no comer patatas germinadas, ya que esto puede causarles graves daños a ellas y a sus bebés.

(Este artículo proviene de: Base de conocimientos sobre el embarazo de Baidu Baby Knows)

————————

El mundo es muy complicado y Baidu te entiende mejor.

Siga el conocimiento del bebé y aprenda más sobre la preparación para el embarazo, el embarazo y la crianza de los hijos: transmisiones en vivo de expertos, conocimiento diario, radio de educación prenatal, cuentos infantiles, cómics y los círculos comunitarios favoritos de las mamás. ¡El bebé sabe que hay miles de madres, la ciencia nutre y crece por amor!