¿Cuál es la diferencia entre leche evaporada y leche?
1. Nutrición diferente:
La nutrición de la crema ligera es menor que la de la leche;
2. Diferentes usos:
La nata ligera se puede utilizar como condimento o como materia prima alimentaria se puede beber directamente la leche;
3. Los precios son diferentes:
El precio de la nata ligera es superior al de la leche, y existen muchos sustitutos, como por ejemplo la leche vegetal; bajo.
Información ampliada:
La forma correcta de tomar leche:
1. No beber leche en ayunas. A algunas personas les gusta beber leche temprano en la mañana con el estómago vacío. De hecho, esto no es científico, porque cuando comen con el estómago vacío, el estómago se mueve más rápido y los nutrientes de la leche se excretan al intestino grueso antes de que puedan hacerlo. ser digerido y absorbido, lo que resulta en la pérdida y desperdicio de muchos nutrientes;
Por lo tanto, es mejor comer algunos bollos, galletas, pan y otros alimentos al vapor antes de beber leche, para que los nutrientes en la leche puede desempeñar plenamente su papel y facilitar la digestión y la absorción.
2. El yogur es más fácil de absorber que la leche fresca y puede mejorar el sabor.
3. No beber leche a grandes tragos. Si puedes beber leche lentamente y en pequeños sorbos, la proteína de la leche entrará en contacto total con el ácido gástrico del cuerpo, formando pequeños coágulos, lo que es beneficioso para la digestión y la absorción.
4. No beber leche helada. Debido a que una vez congelada la leche, la grasa y las proteínas de la leche se separan y el sabor se vuelve obviamente más ligero y los nutrientes no se absorben fácilmente. Se recomienda calentarla por debajo de 75 ° C. Tampoco es científico beber leche líquida envasada después de hervirla.
5. Beber un vaso de leche antes de acostarse. La leche contiene una sustancia que cansa fácilmente a las personas: el L-triptófano, que tiene un efecto sedante en el cuerpo humano, puede promover el sueño, mejorar la calidad del sueño, garantizar un descanso adecuado y es beneficioso para estudiar y trabajar al día siguiente, especialmente. efectos obvios en personas con neurastenia y falta de sueño.
Enciclopedia Baidu-Leche
Enciclopedia Baidu-Leche evaporada