¿Cuáles son los beneficios para la salud de los cereales integrales?
Los beneficios para la salud son buenos, pero el contenido nutricional de cada producto es bueno. 1. Componentes nutricionales de las semillas de sésamo: 1. Las semillas de sésamo contienen una gran cantidad de grasas y proteínas, así como carbohidratos, vitamina A, vitamina E, lecitina, calcio, hierro, magnesio y otros nutrientes que se encuentran en el ácido linoleico; regular el colesterol 2. Las semillas de sésamo son ricas en vitamina E, que puede prevenir el daño del peróxido de lípidos a la piel, compensar o neutralizar la acumulación de radicales libres dañinos en las células, hacer que la piel se vuelva blanca y húmeda y prevenir diversas inflamaciones de la piel. 3. El sésamo también tiene el efecto de nutrir la sangre, lo que puede tratar la piel seca y áspera, haciendo que la piel sea delicada, suave, rosada y brillante. 2. Nutrientes de las nueces: Los fosfolípidos de las nueces tienen un buen efecto sanitario sobre los nervios del cerebro. El aceite de nuez contiene ácidos grasos insaturados que pueden prevenir y tratar la arteriosclerosis. Las nueces contienen zinc, manganeso, cromo y otros oligoelementos indispensables para el cuerpo humano. En el proceso de envejecimiento del cuerpo humano, el contenido de zinc y manganeso disminuye gradualmente. El cromo tiene la función de promover la utilización de la glucosa, el metabolismo del colesterol y proteger el sistema cardiovascular. El efecto antitusivo y asmático de las nueces también es muy evidente. En invierno, resulta muy eficaz para pacientes con bronquitis crónica y asma. Las nueces son el “rey” de los antioxidantes. 3. Eficacia de Polygonum multiflorum: Polygonum multiflorum contiene ingredientes activos como crisofanol, emodina, rhein, emodina metil éter, aceite graso, almidón, azúcar, glucósido de ruibarbo, lecitina y otros ingredientes activos. Los estudios farmacológicos han demostrado que Polygonum multiflorum puede promover los linfocitos. proliferación en el cuerpo humano. También tiene los efectos de reducir el colesterol sérico, resistir la arteriosclerosis y resistir la fototoxicidad. 4. La eficacia del ñame: El ñame es rico en DHEA (factor juvenil), que es una sustancia activa muy importante en las actividades de la vida humana y es un derivado del ciclopentano polihidrofenantreno. El ciclopentano polihidrofenantreno es la estructura básica de las hormonas adrenocorticales y las hormonas sexuales (estrógenos y andrógenos) en el cuerpo humano. Los principales efectos de la DHEA sobre la salud son antienvejecimiento, mejora la función inmune y mejora la función sexual. El mecanismo de su efecto en el cuidado de la salud es que puede convertirse en hormonas masculinas o estrógeno según las necesidades del cuerpo, complementando el desequilibrio hormonal causado por el envejecimiento y las enfermedades, manteniendo así una energía fuerte, mejorando la capacidad de resistir enfermedades y acelerando. la reparación de tejidos dañados. Y puede prevenir y ralentizar tumores malignos, diabetes, arteriosclerosis, enfermedades cardíacas, obesidad, enfermedad de Alzheimer, etc. 5. Efectos de los frijoles negros en el cuidado de la salud: en términos de nutrición, muchos estudios de los últimos años han demostrado que comer frijoles negros tiene los efectos de reducir el colesterol, nutrir los riñones, beneficiar el bazo, embellecer, antienvejecer, desintoxicar y perder peso. peso.