¿Qué es el síndrome menopáusico?
En teoría, tanto los hombres como las mujeres sufrirán problemas con la menopausia, pero la reducción de las hormonas esteroides en los hombres no es tan evidente como en las mujeres. Los síntomas de la menopausia son relativamente leves, mientras que los síntomas de las mujeres son más graves y duran más. . La investigación médica muestra que entre las personas con síntomas evidentes del síndrome menopáusico, la proporción entre hombres y mujeres es de 3:16, y el número de mujeres representa de 10 a 30 de la misma edad.
Si no se trata a tiempo, repercutirá negativamente en la salud física y mental, las relaciones conyugales y la felicidad familiar. Por lo tanto, comprender y adaptar correctamente el síndrome menopáusico es de gran importancia para todas las familias.
La madre de Xiao Lei tiene 49 años y es subdirectora de una empresa. En el trabajo, ella
Aunque tiene requisitos estrictos para ella y sus subordinados, todavía puede arreglárselas. Pero estos dos se han vuelto muy diferentes recientemente, son simplemente duros e inhumanos. La cosa más pequeña puede enfurecer a la gente, obligando a los empleados a escribir autocríticas y admitir sus errores, lo que a menudo dificulta el control de sí mismos.
No sólo eso, a menudo está deprimida y neurótica, y también sospecha que no puede encontrar un certificado de matrimonio. Cuando no pudo encontrarlo, sospechó que su marido estaba teniendo una aventura y perdió deliberadamente el certificado de matrimonio. Al final, se puso histérica y quiso divorciarse de su marido.
¿Por qué una mujer con una alta calidad cultural y estatus llegaría a ser así? Su hijo Xiao Lei dio en el clavo: "Mamá ha llegado a la menopausia".
Causas del síndrome menopáusico
El síndrome menopáusico femenino se refiere a la disminución gradual de la función ovárica durante o después menopausia Disminución o pérdida, lo que lleva a una serie de síndromes que incluyen principalmente disfunción del sistema nervioso autónomo y trastorno metabólico. El síndrome menopáusico ocurre principalmente en mujeres de entre 45 y 55 años. Generalmente, cuando los trastornos menstruales ocurren durante el período de transición de la menopausia, estos síntomas ya han comenzado a aparecer. Pueden durar de 2 a 3 años después de la menopausia y pueden aliviarse o desaparecer en algunas personas después de 5 a 10 años de menopausia.
La menopausia es una etapa por la que toda mujer debe pasar, pero los síntomas varían en gravedad y duración para cada persona. Los leves pueden estar bien, pero los graves afectarán el trabajo y la vida, e incluso se convertirán en enfermedades menopáusicas. Puede ser tan breve como unos pocos meses o tan largo como unos pocos años. Aunque el síndrome menopáusico tiene muchos síntomas, su esencia es un proceso de cambios endocrinos que la mujer debe atravesar a lo largo de su vida. Después de un cierto período de tiempo, a medida que el cuerpo humano se adapta a las nuevas funciones endocrinas, estos síntomas se aliviarán y desaparecerán gradualmente.
Según la investigación clínica, los cambios fisiológicos en el cuerpo humano harán que aproximadamente la mitad de las mujeres sientan diversos grados de malestar psicológico, que generalmente se manifiesta como depresión, irritabilidad, tensión, ansiedad, inquietud, falta de atención, insomnio, etc. Por otra parte, las mujeres de este grupo de edad se enfrentan a algunos problemas sociales, como dificultades para adaptarse a sus carreras, divorcios, enfermedades o muerte de los padres, el abandono de los hijos cuando son mayores, etc. Todo esto les genera presión mental y perturba a las mujeres para en cierta medida la vida, el trabajo y las relaciones con los demás.
A menudo se sienten mayores, no les gusta participar en actividades públicas y tienden a perder los estribos con los miembros de la familia. Si la sociedad y las familias no comprenden estas situaciones, fácilmente pueden provocar conflictos familiares e incluso poner en peligro la salud de las mujeres.
Aunque los cambios fisiológicos son inevitables para cualquier mujer menopáusica y los síntomas son generalmente los mismos, las manifestaciones de la enfermedad mental están restringidas en gran medida por factores sociales y culturales. Los factores sociales y culturales generalmente se refieren al entorno de vida y de trabajo de las personas, incluida la ocupación, el tipo de trabajo, el nivel educativo, el estatus social, las condiciones económicas, el estatus familiar, las relaciones interpersonales, la adaptación y transformación de roles, así como los sistemas sociales, las costumbres y las creencias religiosas. , etc.
Manifestaciones del síndrome menopáusico
Después de que la mujer entra en la menopausia, el estado psicológico anormal más común es la paranoia. Algunas mujeres no son así cuando son jóvenes, pero poco a poco irán apareciendo cuando lleguen a la menopausia. La mentalidad suspicaz de las mujeres puede afectar seriamente las relaciones interpersonales. Hay diversas manifestaciones de mentalidad sospechosa y personas con diferentes niveles culturales y diferentes tipos de trabajo no son exactamente iguales.
En términos generales, existen las siguientes situaciones:
La primera manifestación es hipersensibilidad psicológica, hipersensibilidad y conexión forzada con algunos eventos desagradables que suceden a tu alrededor. Escuchar el viento es como la lluvia. Cuando escucho que mujeres de la misma edad han muerto por enfermedad, inmediatamente pienso que pueden correr la misma suerte en casa, cuando los niños llegan tarde de la escuela, piensan en si hubo un accidente automovilístico en la carretera; Cuando las lesbianas llaman a casa o cuando sus maridos llegan tarde a casa, todas pensarán si hay un tercero.
Tenga especial en cuenta que el chisme es un mal hábito que las mujeres menopáusicas tienden a exhibir. Siempre hay algunas personas a las que les gusta difundir rumores o chismes, y algunas mujeres menopáusicas son participantes activas y víctimas de esta difusión. Cuando el chisme es exagerado y falso, causa tensión en las relaciones interpersonales y también es un irritante cruel para las mujeres menopáusicas.
Expuesta ciegamente a algunos comportamientos y acciones de los demás, aunque estas cosas no tienen nada que ver con ella, inmediatamente será sensible a la idea de que están hablando de ella a sus espaldas. Se expandirá inmediatamente y sus emociones se volverán apasionadas de inmediato. También tendrán dudas irrazonables y ciegas sobre asuntos que involucran sus propios intereses; si algunas decisiones sobre ascensos, aumento de salario, asignación de vivienda, etc. no están en línea con sus propios deseos, dudará ciegamente de que haya alguien detrás del liderazgo y Departamento de personal. Una vez determinada, su resentimiento aumentará drásticamente.
Los síntomas comunes y evidentes del síndrome menopáusico femenino son:
Trastornos metabólicos, como obesidad, aumento del apetito y niveles elevados de azúcar en sangre. Diabetes, edema leve, osteoporosis; disfunción del sistema nervioso.
Se manifiesta como enrojecimiento facial paroxístico, hinchazón de cabeza y cuello, sudoración, sensación cutánea anormal y dolor articular. Mareos y tinnitus. Falta de atención, pérdida de memoria; disfunción del sistema cardiovascular. Incluyendo palpitaciones del corazón. Presión arterial alta o inestable, cambios sexuales y fisiológicos. Incluyendo atrofia genital externa. Adelgazamiento de la mucosa vaginal, cambios menstruales, disfunción sexual o hipertiroidismo.
Aparece la depresión menopáusica
Con la menopausia, la mayoría de las personas de mediana edad sufrirán depresión, que es un trastorno mental común durante la menopausia. Según las estadísticas, alrededor del 10% de las mujeres padecen una depresión importante. Las principales manifestaciones clínicas de la depresión menopáusica son depresión emocional persistente, retraso mental, cambios menstruales, trastornos del sueño, mareos y fatiga. Algunas personas extenderán su estado emocional a un estado patológico debido a muchos eventos estresantes como relaciones interpersonales, factores familiares, factores económicos o preocupaciones laborales, que afectarán sus emociones y comportamientos.
Antes y después de la menopausia, debido a la disminución de los niveles hormonales femeninos, suelen aparecer algunos síntomas neuropsiquiátricos, entre los que destacan la depresión y los delirios. La incidencia de depresión en mujeres menopáusicas es del 46% y la mayoría de las pacientes presentan síntomas leves. Las causas de la depresión menopáusica están relacionadas con cambios neuroendocrinos en las mujeres, y la disminución de la función ovárica también es una de las razones.
Las mujeres experimentan síntomas como sofocos, sudoración, dolores de cabeza, mareos, pérdida de memoria, reducción de la eficiencia laboral y trastornos del sueño durante la menopausia. , lo que hace que muchas mujeres experimenten síntomas de ansiedad, y la mayoría de las mujeres tengan una disminución significativa del deseo sexual y tengan miedo de las relaciones sexuales debido a la atrofia genital y el dolor sexual.
Un pequeño número de mujeres tendrán un mayor deseo sexual, lo que en medicina se denomina la "segunda luna de miel". Los cambios en el deseo sexual a veces pueden ser fuente de celos y paranoia. Algunas mujeres pueden sospechar que sus maridos tienen una aventura y acosarlas, no permitiendo que sus maridos hablen con otras mujeres, lo que afecta el trabajo y las interacciones sociales normales, e incluso provoca que la pareja se pelee.
Si bien hay muchos síntomas de la depresión menopáusica, existen tratamientos. Para las mujeres menopáusicas con síntomas depresivos leves, la psicoterapia y la terapia de reemplazo de estrógenos pueden mejorar significativamente los síntomas depresivos. El estrógeno puede reducir la disfunción de los nervios autónomos, mejorar la función cerebral, prevenir la atrofia urogenital y favorecer una vida sexual armoniosa. El uso prolongado puede prevenir la osteoporosis. Además, cuando se sufre depresión menopáusica, es muy importante que las mujeres tomen la iniciativa de buscar tratamiento médico, y los maridos también deben brindar a sus esposas cierta comprensión y tolerancia para que los pacientes puedan ajustar mejor su mentalidad.
El síndrome menopáusico suele dividirse en extroversión e introversión. El síndrome menopáusico extrovertido se manifiesta como perder los estribos y tirar cosas. El síndrome de menopausia introvertida suele caracterizarse por depresión y paranoia. Pensamientos suicidas severos. Más peligroso que la extroversión.
Autorregulación de la menopausia femenina
Se puede decir que la menopausia es una época llena de acontecimientos para las mujeres Las mujeres menopáusicas deben fortalecer el cuidado de su salud física y mental para poder salir de esta. período extraordinario. Aumentar el conocimiento de autocuidado de las mujeres menopáusicas es un aspecto importante para mejorar el estado psicológico y los síntomas de las mujeres menopáusicas. La vieja mentalidad de “simplemente superarlo” y la mentalidad temerosa de “miedo a todo” son inaceptables.
La “menopausia” no es una enfermedad, sino un período que toda mujer debe atravesar en su vida. Se pueden seleccionar medicamentos apropiados para aliviar el síndrome menopáusico. Debido a que la menopausia es causada por una disminución en los niveles de hormonas sexuales en las mujeres, cuando los síntomas de la menopausia son obvios, se puede implementar una terapia de reemplazo hormonal bajo la guía de un ginecólogo para reponer los niveles de estrógeno en el cuerpo. Por supuesto, la medicación no se puede tomar a ciegas. Si le preocupan los efectos secundarios del medicamento, puede agregar alimentos que puedan aumentar el estrógeno, como pollo sedoso, polen, miel, etc.
Como dice el refrán: "La medicina occidental es buena para tratar, mientras que la medicina china es buena para nutrir". Para aliviar el síndrome menopáusico, es mejor cuidar que tratar. Por lo tanto, utilizar la medicina china para acondicionar es una buena opción. La teoría de la medicina tradicional china cree que "el qi del riñón disminuye gradualmente con la vejez y el Tiangui se seca gradualmente", lo que provoca una disfunción de los cinco órganos internos y un desequilibrio del yin y el yang. Debido a que "la deficiencia renal no puede nutrir la madera del hígado, el qi del hígado se estancará", lo que puede manifestarse como mal humor, opresión en el pecho y las costillas y falta de deseo de comer, "la deficiencia renal no puede nutrir el corazón"; el espíritu está en trance y se siente triste sin motivo alguno; "la deficiencia renal no puede calentar y nutrir el suelo del bazo", se puede observar que los síntomas incluyen mareos, tinnitus, distensión abdominal, diarrea, fatiga y debilidad. Por lo tanto, el tratamiento del síndrome menopáusico debe complementarse con medicamentos que calmen el hígado, regule el qi, nutra el corazón, fortalezca el bazo y resuelva la flema basándose en la nutrición de los riñones.
Además del tratamiento farmacológico, el ajuste psicológico y el ajuste conductual también son métodos importantes para aliviar el síndrome menopáusico.
El síndrome menopáusico en las mujeres se produce principalmente por el despido de sus hijos, su jubilación o no tener nada que hacer en casa después de casarse, y la falta de comunicación emocional. Por lo tanto, los pacientes deben encontrar algo que hacer, aumentar el ejercicio físico y la interacción social, enriquecer el contenido de la vida y no quedarse en casa todo el tiempo. El optimismo entra en juego cuando algo sale mal o sientes dolor para que la persona no se deprima demasiado.
En los momentos más difíciles, también puedes invertir en la naturaleza para cultivar tu estado de ánimo. El rico aroma de las flores rojas y la hierba verde, el balanceo de las ramas y las hojas con el viento, el canto melodioso de los pájaros, el gorgoteo de los arroyos y el chapoteo de las olas tendrán un buen efecto en su cuerpo. Cuando estás aburrido, salir a caminar al aire libre con familiares o amigos cercanos puede resultar muy beneficioso.
La irritabilidad y las rabietas son precursores de la menopausia. Cuando ocurren estos fenómenos, las mujeres deben recordarse a sí mismas que deben hacer ajustes psicológicos frecuentes y posicionarse correctamente. Cuando después te encuentres con problemas y decepciones, no debes deprimirte y enterrar los problemas en tu corazón, sino hablar de ellos con personas confiables y de mente tranquila. Resuelve eficazmente las emociones negativas y es una buena medicina preventiva para el síndrome menopáusico.
El psicólogo británico Cochlear aboga firmemente por una forma de expresar la angustia interior y la melancolía: hablar con uno mismo. Señaló que esta respuesta al estrés psicológico es una buena medicina para prevenir y tratar diversas enfermedades internas, especialmente las cardiovasculares y el cáncer. Cree que el aburrimiento y la frustración acumulados son como una especie de energía latente. Si no se libera, es como una bomba de tiempo emocional que causará muchos problemas una vez que se active. Sin embargo, si podemos lograr un equilibrio entre los sentimientos internos y la estimulación externa hablando con nosotros mismos a tiempo, podemos mejorar nuestra salud y deshacernos de las enfermedades.
Las lágrimas también pueden aliviar la depresión cuando te encuentras con dolor y sufrimiento en la vida. Porque cuando se despiertan las emociones, la sangre humana sufrirá algunos cambios químicos y producirá sustancias nocivas; el flujo de lágrimas hará que esta sustancia sea excretada del cuerpo, por lo tanto, si hay lágrimas, déjelas fluir;
Para mujeres que padecen síndrome menopáusico. El cuidado y la comprensión de familiares y amigos son particularmente importantes. Si hay una mujer menopáusica en la familia. Présteles más atención. Algunas mujeres de mediana edad no pueden evitar etiquetarse a sí mismas como "menopáusicas" si hacen algo que no les gusta. Los jóvenes también mirarán a las mujeres de mediana edad con ojos extraños. Como miembro de la familia, no siempre diga "¿Es usted menopáusica?" Cuando están enojados, deben manejarlo de manera tranquila y tolerante.
No ignores la menopausia masculina.
La menopausia femenina es bien conocida, mientras que la menopausia masculina suele pasarse por alto. La investigación médica moderna ha descubierto que los hombres también tienen la menopausia. El síndrome menopáusico masculino aparece más tarde que las mujeres, generalmente entre los 48 y 60 años, y su incidencia es menos grave que la de las mujeres.
El síndrome menopáusico masculino es un cambio degenerativo de las gónadas, que provoca la disminución de andrógenos como la testosterona con la edad, provocando así una serie de cambios fisiológicos y patológicos. El grado de este cambio varía de persona a persona. Algunas personas no sienten nada en absoluto, mientras que otras muestran una serie de síntomas caracterizados por trastornos del sistema nervioso autónomo debido a un desequilibrio en la regulación o una mala adaptabilidad y niveles bajos de andrógenos, que incluyen principalmente: depresión, ansiedad. duda, palpitaciones, arritmia; pérdida de apetito, indigestión, distensión abdominal; insomnio, ensoñaciones, olvidos, irritabilidad; pérdida del deseo sexual, impotencia, eyaculación precoz, emisiones nocturnas, piel blanca, dientes flojos, fácil caída. Debido a que la menopausia masculina se pasa fácilmente por alto, muchos pacientes con síndrome menopáusico masculino son diagnosticados erróneamente como "neurastenia".
Una gran cantidad de evidencia muestra que los hombres con enfermedades crónicas como presión arterial alta y diabetes, hombres con estilos de vida poco saludables como el tabaquismo, el alcoholismo y una rica vida nocturna, así como los hombres con falta de ejercicio físico y la alta presión laboral, tienen más probabilidades de sufrir obesidad que otros hombres. Es fácil entrar temprano en la "menopausia masculina". Aunque la amenaza del síndrome menopáusico masculino para los individuos, las familias y la sociedad no es tan grave como la del síndrome menopáusico femenino, los hombres también deben prestarle atención y realizar ajustes y tratamientos oportunos.