¿Cuáles son los remedios caseros para la anemia posparto?
Receta 1 de reposición sanguínea posparto, papilla de mijo con azúcar moreno
Es imposible que una mujer pueda pasar cien días sin comer azúcar, es decir, azúcar moreno. ? 1.000 gramos de azúcar moreno contienen 900 mg de calcio y 100 mg de hierro, que son minerales y oligoelementos esenciales para el cuerpo humano.
Ingredientes: 150g de mijo, 5-10 dátiles rojos, un poco de cacahuete triturado, un poco de semillas de melón, 10g de azúcar moreno.
Método de preparación: Las nueces se pueden poner enteras o picadas y se le añade el mijo, se pone en una olla sopera y se deja remojar en agua durante unos 30 minutos. Lavar los dátiles rojos, quitarles el corazón, trocearlos y reservar. Tome una olla de sopa, vierta en ella una cantidad adecuada de agua, agregue el mijo después de hervir, ponga a fuego lento y cocine a fuego lento. Cuando el mijo florezca, agregue los dátiles rojos picados, revuelva uniformemente y continúe cocinando. Cuando los dátiles estén blandos, agrega el azúcar moreno y el maní picado, cocina por unos minutos y luego apaga el fuego.
2. Gachas de frijoles rojos, arroz rojo, dátiles rojos y azúcar moreno.
El ácido fólico y las sustancias traza contenidas en el azúcar moreno pueden acelerar la circulación sanguínea, aumentar el volumen sanguíneo y estimular la circulación sanguínea. función hematopoyética, amplía el volumen sanguíneo y mejora el suministro local de nutrientes, oxígeno y humedad a la piel.
Ingredientes: arroz rojo, judías rojas, dátiles rojos, azúcar moreno.
Método de preparación: Lavar el arroz rojo, los frijoles rojos y los dátiles rojos antes de acostarse por la noche; agregar agua, enchufar la corriente, ¿elegir? ¿lento? (Cocine a fuego lento), agregue azúcar moreno según su gusto por la mañana, quedará una buena papilla espesa.
3. Vino de arroz glutinoso negro, azúcar moreno y huevos duros.
Puede reponer sangre y reponer qi, disipar el frío y eliminar la estasis sanguínea, y es adecuado para madres de cualquier físico.
Ingredientes: 2 cucharadas de vino de arroz glutinoso negro, 1 huevo, cantidad adecuada de azúcar moreno.
Método de preparación: Poner en una olla el vino de arroz glutinoso negro, agregar 1 bol de agua, hervir durante 10 minutos, romper los huevos y pelarlos, echarlos en la olla, agregar el azúcar moreno y cocinar. hasta que el azúcar se disuelva.
4. Pollo guisado Guiqi
Una gallina (sacrificada y eviscerada), 30 g de raíz de angélica, 100 g de astrágalo (introducido en la panza del pollo), añadir una cantidad adecuada de agua, guisar hasta que esté cocido y utilizar aceite. Sazonar con sal y hacer sopa para consumir. Es apta para nutrir la hemorragia posparto.
5. Sopa de angélica, jengibre y cordero
20 gramos de angélica, 15 gramos de jengibre, 250 gramos de cordero, 10 azufaifos, añadir la cantidad adecuada de agua al guiso, sazonar con aceite y sal y servir con sopa.
6. Gachas de gelatina de piel de burro y bayas de goji
20 gramos de gelatina de piel de burro, 30 gramos de bayas de goji, 100 gramos de arroz japonica, agregue la cantidad adecuada de agua. Después de cocinar arroz glutinoso y gachas de bayas de goji, agregue gelatina de piel de burro para que se derrita, agregue azúcar al gusto y coma las gachas.
7. Sopa de goji y huesos de cerdo
500 gramos de huesos de cerdo, 30 gramos de goji, 10 azufaifos, añadir la cantidad adecuada de agua al guiso, sazonar con aceite y sal y servir con sopa.
8. Hígado de cerdo salteado con setas y hongos
30 gramos de champiñones, 30 gramos de hongos, 100 gramos de hígado de cerdo, fritos en aceite y sal, cocidos.
9. Sopa de tofu y sangre de cerdo
200 gramos de tofu, 250 gramos de sangre de cerdo, 10 azufaifos, sazonar con la cantidad adecuada de agua, aceite y sal, cocinar y beber el sopa .
Azucena: La azucena contiene más hierro y tiene efectos diuréticos y estomacales.
Carne de longan: La carne de longan es un alimento tonificante de la sangre muy conocido entre la gente y es rica en hierro. Sopa longan, chicle longan, vino longan, etc. Todos son muy buenos alimentos que mejoran la sangre y son adecuados para las nuevas madres después de dar a luz.
Rábano seco salado: El rábano seco es rico en hierro, y el rábano seco salado tiene un sabor especial.
Nostoc: Nostoc es tan negro como el cabello, tiene una textura espesa y suave y contiene hierro. Comerlo con regularidad no solo puede reponer la sangre, sino también reducir la caída del cabello. Las mujeres pueden utilizar Nostoc para preparar sopa después de dar a luz.
Zanahorias: Las zanahorias contienen vitaminas B y C y contienen ¿un nutriente especial? caroteno. El caroteno es extremadamente beneficioso para reponer la sangre y hacer sopa con zanahorias es una buena sopa para reponer la sangre.
Gluten: El gluten es rico en hierro y es un buen alimento complementario.
¿Qué es mejor comer para las mujeres embarazadas después de dar a luz? El primero es la carne de longan. Es rico en hierro, además de sopa de longan, goma de longan, vino de longan, etc. Todos ellos son alimentos que reponen y plegan la sangre.
El segundo tipo son las zanahorias. Todo el mundo sabe que el caroteno es bueno para reponer la sangre. Las zanahorias contienen mucho caroteno. Puedes hacer sopa con zanahorias, que es una buena sopa para reponer la sangre.
El tercer tipo es el gluten.
En cuarto lugar, sirve las verduras. Simplemente comerlo con regularidad puede reponer la sangre y hacer que el cabello se vuelva negro. Puedes preparar sopa Nostoc para reponer la sangre.
Quinto, azucena.
No sólo contiene mucho hierro, sino que también contiene otros nutrientes y tiene efectos diuréticos y estomacales.
El sexto tipo, el rábano seco salado, es también un producto rico en hierro.
Seis grandes malentendidos en el tratamiento de la anemia posparto: Comer más carne es malo para la salud.
Algunas mujeres engañan en los anuncios generales diciendo que la carne es perjudicial para la salud y solo se centran en los efectos de los alimentos vegetales sobre la salud, lo que resulta en una ingesta muy baja de alimentos animales ricos en hierro. De hecho, los alimentos de origen animal no sólo son ricos en hierro, sino que su tasa de absorción llega al 25%. Por lo tanto, evitar la carne puede provocar fácilmente anemia por deficiencia de hierro. En tu dieta diaria se debe equilibrar la ingesta de frutas, verduras y carnes.
Mito 2: Los huevos y la leche son más beneficiosos para la anemia.
La leche es nutritiva, pero su contenido en hierro es muy bajo y la tasa de absorción del cuerpo humano es sólo del 10%. Por ejemplo, los bebés alimentados con leche a menudo desarrollan anemia por deficiencia de hierro si sus padres no les introducen alimentos complementarios. La yema de huevo es buena para suplementar con hierro. Aunque la yema de huevo contiene un alto contenido de hierro, su tasa de absorción de hierro es sólo del 3%, por lo que no es un buen suplemento de hierro. Parte de la proteína de los huevos puede inhibir la capacidad del cuerpo para absorber hierro. Por lo tanto, aunque estos dos alimentos que suelen consumir las mujeres son ricos en nutrientes, depender únicamente de ellos para complementar el hierro no es suficiente. El hígado animal no sólo contiene un alto contenido de hierro, sino que también tiene una tasa de absorción superior al 30%, lo que lo hace adecuado para la suplementación con hierro.
Mito 3: Las verduras y frutas no sirven para suplementar con hierro.
Mucha gente no sabe que comer más frutas y verduras también es bueno para suplementar con hierro. Esto se debe a que las verduras y frutas son ricas en vitamina C, ácido cítrico y ácido málico. Estos ácidos orgánicos pueden formar complejos con el hierro, aumentando así la solubilidad del hierro en el intestino y facilitando su absorción.
Mito 4: Beber más café y té está bien.
En las mujeres, el consumo excesivo de café y té puede provocar anemia por deficiencia de hierro. Esto se debe a que los taninos del té y los polifenoles del café pueden formar sales insolubles con el hierro, inhibiendo la absorción de hierro. Por ello, las mujeres deben beber suficiente café y té, una o dos tazas al día es suficiente.
Mito 5: Para que la anemia mejore es necesario dejar de tomar hierro.
También está mal que las personas con anemia tomen suplementos de hierro según las indicaciones de sus médicos, pero dejen de tomar el medicamento después de ver que la anemia ha mejorado o se ha estabilizado. Esto puede provocar una recurrencia de la anemia. El método correcto es tomar suplementos de hierro para tratar la anemia por deficiencia de hierro hasta que la anemia se estabilice y luego continuar tomando suplementos de hierro durante 6 a 8 semanas para reponer el hierro almacenado en el cuerpo.
Mito 6: El azúcar moreno es bueno para reponer la sangre.
Se ha vuelto popular entre la gente que el agua con azúcar moreno puede reponer la sangre. Las mujeres suelen beber agua con azúcar moreno para reponer la sangre durante la menstruación y el posparto. Sin embargo, los expertos señalan que el agua con azúcar moreno no tiene el efecto mágico de reponer la sangre en el folclore.
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