¿Cuál es la mejor manera de promover la lactancia?
Ingredientes: camarones, maní, arroz japónica, sal. Método: Remojar los camarones y el maní con anticipación, lavar el arroz japónica y agregar agua para cocinar la papilla. Después de hervir la papilla, agregar los camarones lavados y el maní. Cuando la sopa de arroz esté espesa, agregar sal. Este tipo de papilla es rica en nutrientes, contiene una variedad de nutrientes y tiene la función de nutrir los riñones, fortalecer el yang y nutrir la leche. Las mujeres con poca producción de leche después del parto pueden comer más.
2. Sopa de pescado Luffa
Ingredientes: carpa cruciana, lufa, vino de arroz, jengibre, cebolla. Método: Lavar la carpa cruciana, freír ambos lados en una sartén, cocinar con vino de arroz, agregar agua hirviendo, jengibre, cebolla verde y sal, guisar durante 20 minutos, lavar la esponja vegetal, cortarla en rodajas y agregarla a la sopa de pescado, cocinar. a fuego medio hasta que la sopa adquiera un color blanco lechoso. Esta sopa tiene la función de fortalecer el bazo y reponer el qi, eliminar el calor y favorecer la lactancia.
3. Sopa de manitas de cerdo y azucenas
Ingredientes: manitas de cerdo, azucena, azúcar de roca. Método: Remojar el lirio de día en agua tibia con media hora de anticipación, quitarle los tallos, cambiar el agua, lavar y cortar en trozos pequeños. Lavar las manitas de cerdo, ponerlas en una olla, añadir agua, llevar a ebullición a fuego alto, añadir la azucena y el azúcar de roca y cocinar a fuego lento hasta que las manitas de cerdo estén cocidas. Esta sopa tiene los efectos de nutrir la sangre, promover la esencia, reponer el qi y promover la lactancia, y puede mejorar el fenómeno de la secreción insuficiente de leche.
4. Sopa de huesos de cerdo
Los ingredientes a preparar son costillas y soja. El método es muy sencillo. Lavar las costillas y la soja, ponerlas en una olla, agregar agua y cocinar por 1 hora, agregar sal y condimentos. Puedes beberlo tres veces al día. Esta sopa puede reponer el qi y la sangre, promover la lactancia y promover la lactancia. Tiene un muy buen efecto de lactancia.
Cuando las madres tienen leche insuficiente, pueden mejorarla mediante la dieta. Muchos alimentos pueden reponer el qi y la sangre, calmar el hígado y regular el qi, dragar las glándulas mamarias y aumentar la secreción de leche. Las mujeres embarazadas deben llevar una dieta ligera y evitar alimentos irritantes, como condimentos picantes, chiles, vino, etc. Consuma menos puerros, agua de malta, ginseng y otros alimentos que puedan afectar la secreción de leche materna.