¿Qué alimentos tienen alto contenido calórico?

Por ejemplo, 22 rodajas de boniato tienen las mismas calorías que dos patatas a medio cocer. 1 muslo de pollo frito y 2 muslos de pollo marinados generalmente aumentan el fuego entre 60 y 100 después de cocinarlos con aceite.

Alimentos fuertes

Los alimentos ácidos, dulces, picantes y salados pueden tentarte a comer más sin siquiera darte cuenta.

Comida refinada y comida rápida

Tartas y snacks al estilo occidental con mucha mantequilla, azúcar y especias; hamburguesas, nuggets de pollo, patatas fritas, refrescos de cola y otras bebidas. Este alimento es muy rico en calorías.

Alimentos adictivos

Los alimentos más comunes incluyen los crujientes y deliciosos cacahuetes, anacardos, pistachos, almendras, melones y otros frutos secos o bebidas con cafeína, como cola, té con leche, chocolate, etc.

Alimentos con calorías y contenido desconocidos.

Además de los alimentos frescos, los alimentos procesados, las frutas en conserva y los paquetes de preparación de fideos instantáneos suelen añadir ingredientes como mantequilla, manteca de cerdo o azúcar, lo que fácilmente puede provocar un consumo excesivo de calorías sin darte cuenta, así que intenta comprar la menor cantidad posible de estos alimentos.

Alcohol

El alcohol y las bebidas alcohólicas son bebidas ricas en calorías, por lo que el vino de Shaoxing, el vino tinto o los cócteles en el bar son ricos en calorías.

Alimentos sencillos ricos en calorías y grasas

Maní, anacardos, nueces, semillas de melón, patatas fritas, patatas fritas, pasteles, palomitas de maíz, chocolate, dulces, conservas, zumos, refrescos, helados, Shaqima, donuts, arroz con leche, bollería, pasteles de luna, bollería, galletas tipo sándwich, pistachos, nata, salchichas, hot dogs, pollo frito, fideos instantáneos.