¿Qué frutas son buenas para que las mujeres embarazadas coman después de dar a luz? ¿Qué frutas pueden ayudar a desintoxicarse después de dar a luz?
¿Qué frutas es bueno que coma la mujer embarazada después de dar a luz?
Aceitunas. Las madres embarazadas y lactantes suelen comer aceitunas para que sus bebés sean más inteligentes.
2. Kiwi. El kiwi es lo que llamamos kiwi y se puede consumir durante el confinamiento. El kiwi es rico en vitamina C. Su consumo regular puede ayudar a las madres a amamantar y mejorar su sistema inmunológico.
3. Uvas. Mamá puede comer uvas en el segundo mes. Las uvas tienen un alto contenido de hierro y pueden desempeñar un papel muy bueno en la reposición de sangre. Muchas mujeres pierden sangre excesivamente después del parto y pueden comer uvas o pasas.
4. La papaya contiene un tipo de papaína que tiene una alta capacidad para descomponer las proteínas. Alimentos como el pescado y los huevos se pueden descomponer en nutrientes que el cuerpo absorbe fácilmente en un período de tiempo muy corto, estimulando directamente la secreción de las glándulas mamarias de la madre. Las madres que tienen poca o ninguna leche en el segundo mes pueden beber sopa de pescado con papaya, que es muy útil para la lactancia.
5. Los plátanos contienen mucha fibra y hierro, que tienen el efecto de laxante y reponedor de la sangre. Las mujeres embarazadas son propensas al estreñimiento. En este momento, pueden comer algunos plátanos para aliviar los síntomas del estreñimiento.
Hay tantas frutas que las mujeres embarazadas no pueden comer, entonces, ¿qué frutas deben comer las mujeres embarazadas? Puedes elegir entre las frutas a continuación.
1. Manzanas: Las manzanas contienen una variedad de vitaminas y minerales, ácido málico, ácido tánico y fibra fina. Comer más manzanas puede prevenir la obesidad y es útil para el desarrollo fetal. Las manzanas también tienen un efecto regulador de la función gastrointestinal. El estreñimiento o la diarrea pueden mejorar si se toman juntos. Las madres embarazadas con estreñimiento pueden comer más manzanas. La manzana no solo tiene efectos embellecedores, sino que también puede aliviar las náuseas matutinas. Tiene un buen efecto sobre la falta de apetito y las náuseas al principio del embarazo.
2. Cerezas: Las cerezas son especialmente ricas en hierro, casi 20 veces más que las manzanas y las naranjas. También contiene caroteno, que es 4 veces más que las uvas, manzanas y naranjas. Al mismo tiempo, también contiene nutrientes como vitamina B1, vitamina B2, vitamina C, ácido cítrico, calcio y fósforo. Comer más puede reponer la sangre y ayudar a regular la función gastrointestinal.
3. Fresas: Las fresas son ricas en vitamina C, que puede prevenir los resfriados. La pectina y los ácidos orgánicos que contiene pueden descomponer la grasa de los alimentos, promover el apetito y fortalecer la motilidad gastrointestinal. También hay informes de investigaciones extranjeras que indican que las fresas pueden eliminar metales pesados del cuerpo;
4. Uvas: Las uvas son ricas en hierro, fósforo, calcio, ácidos orgánicos, lecitina, caroteno y vitaminas B1, C, etc. , las uvas también tienen efectos antiaborto y pueden ayudar al desarrollo fetal.
Qué comer para ayudar a desintoxicarse después del parto
El útero es un órgano importante para la mujer. Las mujeres no solo deben prestar atención a la salud del útero, sino también desintoxicarlo con regularidad. La desintoxicación adecuada del útero ayuda a eliminar los desechos del útero. Hay muchas maneras de ayudar al útero a desintoxicarse, y la comida es una mejor manera, así que echemos un vistazo a continuación: ¿Qué se puede comer después de dar a luz para ayudar al útero a desintoxicarse?
¿Qué puedes comer después de dar a luz para ayudar a desintoxicar tu útero?
1. Las batatas
Las batatas no son infrecuentes. Las batatas hervidas y asadas son formas comunes de comerlas, y hervirlas en agua azucarada también es una buena opción.
2. Frijol mungo
El frijol mungo tiene los efectos de eliminar el calor, desintoxicar, calmar la sed, deshumidificar y diuresis. Son muy eficaces para desintoxicar y reducir la hinchazón. La sopa es un alimento común y delicioso.
3. Avena
El efecto desintoxicante de la avena se debe principalmente a sus propiedades laxantes, que pueden combinarse con fibra para favorecer la motilidad gastrointestinal. Su forma alternativa de comer suele basarse en bebidas, pudiendo añadir manzanas y otros ingredientes según tu propio gusto.
4. Semilla de Coix
La semilla de Coix puede favorecer la circulación sanguínea, facilitar el metabolismo del agua, la diuresis y reducir la hinchazón. Las personas con obesidad tipo edema pueden hervir cebada en agua de cebada y agregar azúcar al gusto.
5. Mijo
Los intestinos son realmente muy frágiles. El mijo sin gluten minimiza la irritación de la pared intestinal y es fácil de digerir. Por tanto, la papilla de mijo es rica en nutrientes y muy útil para la desintoxicación.
6. Frijoles adzuki
Los frijoles rojos también promueven la motilidad gastrointestinal, lo que puede reducir eficazmente el estreñimiento y promover la micción.
Remoje los frijoles rojos durante un tiempo antes de acostarse (sin agregar azúcar) y comience a beber el jarabe de frijoles rojos al día siguiente para promover la desintoxicación.
Cómo promover la desintoxicación uterina después del parto
Una es orinar rápidamente, generalmente dentro de las 4 horas posteriores al parto, ya que durante el parto, debido a la compresión de la vejiga, la congestión de las mucosas, la disminución del tono muscular, Dolor en la herida perineal, posición no habitual en la cama para orinar, tendencia a la retención urinaria, hinchazón de la vejiga, obstrucción de la contracción uterina, hemorragia posparto o cistitis.
2. Levantarse de la cama lo antes posible después del parto (4-6 horas después del parto normal, 12-24 horas después de la cesárea) favorece la recuperación de las funciones fisiológicas y de la fuerza física, y favorece la recuperación. Útil para la recuperación del útero y los loquios de secreción.
En tercer lugar, la estimulación del pezón ayuda a que el útero se contraiga. Amamante a su bebé lo antes posible después del parto. Mientras el bebé succiona, el útero se contrae. La succión frecuente por parte del bebé produce a menudo esta estimulación refleja, que acelera la recuperación del útero. Las madres que no están amamantando pueden utilizar masajes o compresas calientes para estimular sus pezones.