¿Qué fruta es buena para comer para la presión arterial alta y qué fruta es buena para beber después del duelo juntos?
Plátano. Función: rico en nutrientes, contiene carbohidratos, proteínas, fibra cruda y diversos elementos minerales, pero bajo en grasas. ¿Los iones de potasio contenidos en los plátanos pueden resistir el aumento de presión y el daño a los vasos sanguíneos causado por el exceso de sal de sodio? Al mismo tiempo, los cuervos pueden mejorar y regular la proporción potasio-sodio, es decir, la ingesta adecuada de alimentos ricos en potasio puede reducir eficazmente la absorción de sodio por parte del cuerpo y también tener un buen efecto protector sobre los cardiomiocitos.
Sandía. Función: la sandía casi no contiene grasa y el jugo de sandía contiene casi todos los nutrientes que necesita el cuerpo humano. El uso de la dieta de la sandía por parte de la medicina tradicional china para prevenir y tratar la presión arterial alta es una evidencia sólida. ¿Cuáles son los ingredientes activos como la citrulina y la arginina en la carne de sandía? Fumar ayuda a la diuresis y a reducir la presión arterial.
Verdura adecuada para pacientes con hipertensión arterial: apio. Función - Tiene un sabor dulce, amargo y fresco, y tiene los efectos de calmar el hígado y eliminar el calor, disipar el viento y la diuresis, refrescar la mente, humedecer los pulmones y aliviar la tos. El consumo regular de apio puede reducir la presión arterial, calmar los nervios y refrescar el cerebro. Es una verdura de alta calidad para pacientes con hipertensión y arteriosclerosis cerebral. El contenido de proteínas, calcio, fósforo, hierro y vitaminas del apio es mayor que el de las verduras comunes. El apio es rico en vitamina P, que puede reducir la permeabilidad de los capilares, suavizar los vasos sanguíneos y tiene el efecto de reducir la presión arterial y los lípidos en sangre. Beber apio fresco y azúcar puede prevenir y tratar significativamente la presión arterial alta. Por lo general, la gente sólo come sus tallos. De hecho, como terapia dietética para prevenir y tratar la presión arterial alta, lo mejor es lavar las raíces, los tallos y las hojas juntos, o comer las hojas y los tallos como vegetales.
Función de los espárragos - cada 100 gramos de espárragos contienen 100 microgramos de caroteno y 45 miligramos de vitamina C, con muy bajo contenido en grasas. Los espárragos contienen una gran cantidad de vitamina P, a saber, rutina, manano, colina, arginina y otros componentes, que son beneficiosos para mantener la forma, elasticidad y función fisiológica de los capilares y tienen un buen efecto en el tratamiento de enfermedades cardiovasculares como la hipertensión. .
Función del melón amargo: sabor amargo y naturaleza fría. Los médicos creen que tiene los efectos de eliminar el calor, reponer el qi, limpiar el corazón, eliminar el calor y aliviar la molestia, desintoxicar y mejorar la vista, eliminar el calor y aliviar la fatiga, y es un buen tratamiento para el dolor de cabeza por el viento y el calor, la irritabilidad y el enrojecimiento. cara y ojos, y efecto de insolación. El contenido de vitamina C del melón amargo es insuperable entre los melones y es de gran importancia para mantener la elasticidad de los vasos sanguíneos, mantener las funciones fisiológicas normales y prevenir y tratar la hipertensión, los accidentes cerebrovasculares y las enfermedades coronarias.
Una verdura adecuada para pacientes con hipertensión arterial es el melón de invierno. Función: eliminar el calor y disipar el viento, resolver la flema y eliminar la humedad, desintoxicar, expandir los senos, calmar y embellecer, etc. El melón de invierno es un alimento rico en potasio y bajo en sodio, que tiene un importante efecto antihipertensivo sobre la presión arterial alta. Si comes 500 gramos de melón de invierno todos los días, podrás aportar 381 mg de potasio a tu organismo. Además, berenjenas, tomates, hongos negros, etc. También es una dieta beneficiosa para prevenir la hipertensión arterial.