¿Cuáles son los peligros del exceso de humedad en el cuerpo humano?
¿Cuáles son los peligros del exceso de humedad en el cuerpo humano? La humedad es un problema de salud antiguo. La humedad es causada por la intrusión de humedad externa en el cuerpo y el exceso de humedad en el cuerpo no se puede eliminar, lo que causará grandes daños a la salud humana a largo plazo. Compartamos ¿cuáles son los peligros de la humedad en el peso corporal humano?
¿Cuáles son los peligros del exceso de humedad en el cuerpo humano? 1 Lesión
1. Daño en las articulaciones
La humedad que ingresa a las articulaciones y encuentra "frío" formará humedad fría, que es una causa importante de inflamación y dolor en las articulaciones.
2. Padecer enfermedades
El exceso de humedad en el cuerpo puede provocar fácilmente una deficiencia del bazo, lo que a su vez hace que la humedad aumente, provocando un aumento de la leucorrea en las mujeres, lo que provoca que se tenga leucorrea. un olor peculiar e incluso provocar inflamación en casos graves.
3. Menstruación irregular
Las mujeres que suelen vivir en un ambiente húmedo o que dejan que su cuerpo se moje con frecuencia tendrán una mala condición física y experimentarán debilidad en las extremidades, de bajo grado. fiebre y flujo menstrual abundante antes y después de la menstruación. Síntomas como oligomenorrea y dismenorrea.
4. Vaginitis
La vagitis no sólo está relacionada con el origen de la infección, sino también con la humedad del cuerpo. Para las personas con una constitución de calor húmedo o a quienes les gusta comer alimentos picantes y grasosos, es fácil provocar fuego interno y mucha humedad, lo que puede inducir vaginitis o causar vaginitis repetidamente. Para regular a este tipo de personas, primero debemos empezar por eliminar la humedad del cuerpo.
5. Obesidad y edema
La humedad que ingresa a la piel afectará el metabolismo de las células de la piel y reducirá la eficiencia de la quema de grasa, lo que provocará obesidad. La permanencia excesiva de humedad en el cuerpo aumenta la carga del bazo en el transporte de humedad, al igual que un carro sobrecargado. A veces incluso afecta la función diurética de los riñones y, en casos graves, puede provocar un edema generalizado.
6. Influencia en la excreción
El exceso de humedad provocará que "la humedad se pegue a los intestinos", aumentará la frecuencia de la defecación y te hará sentir sucio. La medicina tradicional china dice que "la humedad envuelve el cuerpo". La humedad intensa afectará la permeabilidad entre las células. Al igual que una colcha mojada que cubre el cuerpo de una persona, a menudo te hará sentir pesado y apático.
Razones
1. Beber mucho alcohol
Este es un factor clave para agravar la "intoxicación por humedad". Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, el alcohol ayuda con la humedad, por lo que debes tratar de evitar el alcohol tanto como sea posible y no consumir alcohol para aliviar tus preocupaciones.
2. Sentarse todo el tiempo
Estar sentado durante mucho tiempo provocará un suministro insuficiente de sangre al cerebro, lo que provocará una reducción de oxígeno y nutrientes en el cerebro, agravando la fatiga y el insomnio. , pérdida de memoria, etc. , también puede causar dolor muscular, rigidez del cuello, dolores de cabeza y mareos.
3. Sueño insuficiente
Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, la falta de sueño es un síntoma de deficiencia del bazo, y dormir bien también puede hacer que nuestro cuerpo sea más ligero. Se recomienda acostarse antes de las 11 todas las noches y hacer algo de ejercicio todos los días para mejorar la calidad del sueño.
4. Personas a las que les gusta comer alimentos fríos
La medicina tradicional china cree que los alimentos crudos y fríos, los helados o las frutas y verduras frías estancarán la función de digestión y absorción del estómago. , creando oportunidades para la invasión de males externos. Por eso no es fácil comer demasiado. Al cocinar, es mejor agregar cebolla y jengibre para debilitar la naturaleza fría de las verduras.
5. Sabor pesado
La calidad de la función gastrointestinal está relacionada con la nutrición y el metabolismo del agua. La mejor forma es llevar una dieta moderada y equilibrada. Los alimentos grasos, salados, dulces y espesos son difíciles de digerir y pueden provocar fácilmente flatulencias e inflamación. Los dulces y las frituras hacen que el cuerpo produzca peróxidos y agraven la respuesta inflamatoria.
6. Menos ejercicio
Las personas que rara vez hacen ejercicio tienden a tener cuerpos voluminosos y extremidades débiles. Cuanto menos activo eres, más agua acumulas en tu cuerpo. Con el tiempo, su cuerpo puede enfermarse. Ejercicio adecuado, como correr, caminar, nadar, etc. , puede promover el funcionamiento coordinado de los órganos del cuerpo y acelerar la "eliminación de la humedad".
Métodos de deshumidificación
1. Baño de pies antes de acostarse.
Los hombres con mucha humedad corporal pueden intentar remojar los pies en agua caliente todas las noches antes de acostarse. cama, pero no deben usarse. El lavabo es demasiado poco profundo. Remojar durante diez minutos.
2. Lleva una dieta ligera y moderada.
El verano es caluroso y el sistema gastrointestinal está relacionado con la nutrición y el metabolismo del agua. El mejor enfoque es llevar una dieta moderada y equilibrada.
Los alimentos grasos como el vino, la leche, las carnes grasas y los sabores espesos son difíciles de digerir y pueden causar fácilmente hinchazón e inflamación gástrica; los dulces y los alimentos fritos pueden hacer que el cuerpo produzca peróxidos, agravando la respuesta inflamatoria de los alimentos crudos y fríos; Los productos alimenticios o las frutas y verduras frías pueden estancar la función de digestión y absorción del estómago y no deben consumirse con regularidad, como lechuga, ensalada, sandía, col china, melón amargo, etc. Lo mejor es agregar cebolla y jengibre al cocinar para reducir la frialdad de las verduras.
3. Evitar la humedad del ambiente
Además de los problemas con nuestro propio metabolismo, gran parte del agua producida en nuestro cuerpo está relacionada con el medio ambiente. A menudo expuesto a un ambiente húmedo y frío, es fácil que la humedad invada el cuerpo.
4. Moxibustión
Desde la perspectiva del tratamiento de los síntomas, la moxibustión puede calentar los meridianos y desbloquearlos, normalizando el movimiento de los fluidos corporales, la esencia y el agua. Desde una perspectiva terapéutica, la moxibustión tiene el efecto de fortalecer el Yang y fortalecer el cuerpo, fortaleciendo las funciones de transporte y transformación del bazo. Sólo tratando tanto los síntomas como las causas fundamentales podemos estimular la rectitud y mejorar la resistencia del cuerpo. Es como ponerle un escudo protector a tu cuerpo para resistir la invasión de la humedad.
5. Ventosas
En comparación con la moxibustión, las ventosas no solo son más cómodas, sino que también tienen el efecto de relajar los músculos y desbloquear los meridianos. Al mismo tiempo, tiene las ventajas de un área grande y consideraciones multifacéticas, y puede obligar a que la humedad acumulada en las esquinas del cuerpo se descargue del cuerpo.
¿Cuáles son los peligros del exceso de humedad en el cuerpo humano? 2 efectos de la humedad en el cuerpo humano.
Cuando la humedad entra en el cuerpo, al principio aparecerán algunos síntomas malos, como lengua amarilla y grasosa, opresión en el pecho y fatiga, heces blandas, cara grasosa, somnolencia, etc. En el concepto de la medicina tradicional china, la humedad es uno de los seis males: viento, frío, calor, humedad, sequedad y fuego. También es la causa inicial de muchas enfermedades malignas en el cuerpo humano.
En las personas con mucha humedad en el cuerpo, la resistencia interna del agua hace que la lengua se agrande y los dientes aprietan los bordes de la lengua. Con el tiempo, la lengua se vuelve dentada. Por lo tanto, el borde de la lengua es irregular, lo que indica que hay humedad en el cuerpo durante mucho tiempo. Sin embargo, la humedad intensa no es sólo un problema que provoca marcas de dientes en la lengua. Después de todo, no es gran cosa, pero la humedad excesiva también puede agravar muchas otras enfermedades del cuerpo y, eventualmente, provocar una serie de enfermedades.
Al principio, las personas con mucha humedad solo sienten una saburra incómoda en la lengua, heces blandas, erupciones cutáneas y acné. Si la humedad es un poco más intensa, sentirán opresión en el pecho, fatiga y dolor de garganta. Si se desarrolla más, con el tiempo se producirán dolores articulares y obesidad, también puede provocar hígado graso, asma, hipertensión, enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares e incluso tumores malignos. Algunas enfermedades ginecológicas de la mujer, como leucorrea anormal, picor, etc., también están relacionadas con la humedad.
La humedad también afectará en gran medida la apariencia de una persona, manifestándose en manchas, acné, color amarillo oscuro y falta de brillo en la piel, provocará edemas, obesidad y barriga; Aparecer apático, somnoliento y con falta de energía.
Autotest de humedad.
1. Las heces son sueltas y sin forma y la excreción de orina es deficiente. (Problemas con la excreción gastrointestinal)
2. Opresión en el pecho y flema en la garganta (qi pulmonar débil).
3. Soñoliento, apático y nunca duerme lo suficiente. Sentirse mareado y somnoliento. (Indica deficiencia de Qi y deficiencia de Yang)
4. El peso aumenta año tras año, obesidad y edema. Las personas delgadas también tienen barrigas pequeñas (lo que indica deficiencia del bazo, porque la deficiencia del bazo es la principal causa de obesidad).
5. Hinchazón abdominal y malestar gastrointestinal. Comer demasiada comida provocará acumulación de comida y barriga grande (función gastrointestinal débil)
6. sexo. (Deficiencia renal)
7. La lengua tiene bordes dentados, comúnmente conocidos como "lengua en falda". La saburra de la lengua es blanca y espesa.
8. Mi cabello tiende a ser graso y mi cara está brillante.
9. ¿Tienes una sensación pegajosa en todo el cuerpo y siempre te sientes incómodo?
Una buena receta para eliminar la humedad
1. Gachas de cebada
Las gachas de cebada se pueden utilizar como material medicinal, como alimento básico o incluso como té. . Puede nutrir a las personas y proteger el cuerpo de diversas enfermedades y, al mismo tiempo, no es delicioso. Coix es dulce y tiene un buen efecto diurético e hinchante. Tiene las funciones de deshumidificación, desintoxicación y cuidados de belleza. Lavar una cantidad adecuada de semillas de coix, luego remojarlas en agua durante media hora, luego ponerlas en una olla y cocinar. Después de cocinarlo en papilla, se puede comer fuera de la olla.
2. Gachas de frijoles rojos
El efecto de los frijoles rojos en la eliminación de la humedad también es muy evidente. No es agrio ni dulce, tiene buenas funciones de fortalecimiento del bazo y del estómago, diuresis y reducción de la hinchazón. El uso prolongado también puede reponer la sangre y hacer que la piel esté radiante.
Lave los frijoles rojos, luego póngalos en la olla junto con una cantidad adecuada de cebada y luego cocínelos en papilla. Agregue una cantidad adecuada de azúcar según su gusto personal antes de cocinarlos y cómelos directamente.
3. Sopa Hu Aishan
Ñame. Tiene efecto diuresis y deshumidificación, especialmente indicado para pacientes con edema provocado por exceso de humedad en el cuerpo. Pero un recordatorio especial es que si usted orina con frecuencia, es mejor no consumir grandes cantidades durante mucho tiempo.
4. Polvo de frijol rojo, cebada y ginseng
El polvo de frijol rojo, cebada y ginseng está compuesto por 11 fórmulas: amomum villosum, ginseng, frijol rojo, cebada, poria, ñame, semilla de loto, azufaifo y longan, cáscara de mandarina, regaliz. El polvo de cebada roja y ginseng es la fórmula más clásica y eficaz para eliminar la humedad. La medicina tradicional china dice que la responsabilidad principal de la humedad recae en el bazo, pero no se limita a él. Por lo tanto, hay muchos ingredientes en el polvo de frijoles rojos, cebada y ginseng, que tienen en cuenta el bazo, el estómago, los pulmones, los riñones y la excreción.
Es una receta integral para eliminar la humedad. Entre ellos, el ginseng: soluciona el problema de la deficiencia de qi; amomum villosum: elimina la humedad y estimula el apetito, calienta el bazo y detiene la diarrea, alivia la deficiencia del bazo y la debilidad del estómago: alivia los pulmones, calma la garganta y resuelve la flema; Resuelve el problema de los pulmones débiles y la opresión en el pecho; semillas de ñame y loto: nutren el yin y nutren los riñones; frijoles rojos, semillas de coix y poria: diuréticos y eliminan la humedad y longan: nutren el yin y fortalecen el yang, regulan el qi y sangre, los dátiles rojos se conocen como "pastillas de vitaminas naturales"; regaliz: armonizan varios medicamentos.
¿Cuáles son los peligros del exceso de humedad en el cuerpo humano? 3. La razón por la que el cuerpo humano tiene mucha humedad.
1. Falta de sueño
La falta de sueño es una de las causas del exceso de humedad en el cuerpo. La falta de sueño afecta directamente el metabolismo del cuerpo y la vitalidad del cuerpo es insuficiente. Si el cuerpo no descansa lo suficiente, estará deprimido y el agua del cuerpo no podrá eliminarse normalmente. Con el tiempo, la humedad se acumulará en el cuerpo y, naturalmente, se volverá más pesada.
Asegúrese de dormir lo suficiente todos los días. Dormir lo suficiente permite que nuestro cuerpo descanse y se ajuste bien. El metabolismo en el cuerpo es normal y la humedad se excretará del cuerpo. acostarse antes de las 11 en punto todos los días. Duerma ocho horas. Después de un período de tiempo, descubrirás que no sólo se reduce el agua en tu cuerpo, sino que tu piel también se vuelve brillante y delicada.
2. Reducción de la cantidad de ejercicio
El estilo de vida moderno hace que viajar sea cada vez más rápido, pero la gente también se está volviendo más perezosa y la cantidad de ejercicio también está disminuyendo. Salen y viajan en auto todos los días, se sientan frente a la computadora en el trabajo y se acuestan en el sofá después del trabajo. Cuando se reduce la cantidad de ejercicio, su fuerza física disminuirá naturalmente y sus funciones corporales disminuirán naturalmente. La vitalidad insuficiente conduce a una deficiencia de yang en el cuerpo.
El ejercicio acelerará el metabolismo del cuerpo. El sudor durante el ejercicio será expulsado del cuerpo junto con el agua del cuerpo. El sudor producido por el ejercicio ayuda al cuerpo a eliminar toxinas y desechos, haciendo que el cuerpo esté más saludable. Haga ejercicio durante 40 minutos todos los días. Trotar y caminar son buenos ejercicios. La persistencia a largo plazo puede mantener una figura ideal, ayudar al cuerpo a descargar el exceso de agua y alcanzar un estado ideal.
3. Permanecer demasiado tiempo en una habitación con aire acondicionado
La gente moderna se ha convertido realmente en una especie de animales de sangre caliente y no hay distinción entre primavera, verano y otoño. y el invierno. En verano, la habitación con aire acondicionado es fresca y cómoda, en invierno es tan cálida como la primavera y la función de regulación automática de la temperatura del cuerpo se debilita gradualmente. En verano, los poros del cuerpo están abiertos y el aire frío y la humedad del aire acondicionado entrarán al cuerpo a través de los poros abiertos. En verano no sólo no se suda para expulsar la humedad, sino que además se deja entrar una gran cantidad de humedad al cuerpo. ¿Cómo puedo evitar que la humedad se haga pesada?
Se recomienda minimizar el uso de aires acondicionados y mantener la temperatura por encima de los 25 grados cuando el aire acondicionado está encendido. En una habitación con aire acondicionado, preste atención a proteger el abdomen, la cintura, los hombros y el cuello para evitar que el aire frío sople directamente a estos lugares, lo que puede provocar diversas enfermedades.
4. Coma demasiada comida grasosa
Una vez que las condiciones de vida mejoren, la dieta se volverá más refinada. Los alimentos fritos grasosos y picantes son invitados frecuentes en la mesa. Comer alimentos grasosos durante mucho tiempo provocará una motilidad gástrica insuficiente, lo que hará que los alimentos no se puedan digerir y se conviertan en sustancias nocivas para el organismo. La dieta debe ser menos grasosa, comer más cereales integrales y más alimentos con fibra cruda para reducir la carga digestiva del cuerpo.
Si quieres expulsar el exceso de humedad del cuerpo, a menudo puedes beber gachas de judías rojas y cebada. Tanto los frijoles rojos como la cebada tienen buenos efectos deshumidificadores y los cuidados de belleza son una buena forma de eliminar el edema.
Cómo eliminar la humedad intensa del cuerpo
El método para eliminar la humedad del cuerpo es muy sencillo y sólo requiere dos "medicamentos". Estos dos medicamentos se pueden tomar en forma de té y pueden solucionar grandes problemas.
Uno es cebada y el otro son frijoles rojos. No es necesario coger estas dos cosas en cualquier proporción a la vez, lavarlas y hervirlas en una olla con agua. Después de la cocción, es un buen producto para eliminar la humedad y fortalecer el bazo: arroz glutinoso y gachas de frijoles rojos.
Hay muchas habilidades y habilidades exquisitas para cocinar arroz glutinoso y gachas de frijoles rojos. La cebada es muy dura, al igual que los frijoles rojos. Si sigues hirviéndolo en la olla durante más de una hora, no se pudrirá, lo que es un desperdicio de fuego o electricidad, e incluso puede hervir el agua hasta dejarla seca, lo que dará como resultado un fondo blando. Hay dos métodos:
El primer método consiste en añadir suficiente agua a la olla, llevarla a ebullición y luego apagar el fuego y dejar que la cebada y los frijoles rojos permanezcan en la olla durante media hora. Luego enciende el fuego y vuelve a hervir. Déjalo en la olla media hora y se cocinará la papilla de frijoles rojos.
El segundo método es más sencillo, que consiste en limpiar el termo que no se usa habitualmente en casa, ponerle cebada y frijoles rojos, luego verter agua hirviendo, tapar el frasco y sellarlo. Todas las noches, por la mañana habrá gachas para el desayuno. Esto es muy fácil, ahorra energía y no tienes que cocinar más.