¿Qué frutas contienen vitamina B?

Las frutas que contienen más vitamina B son las naranjas, los plátanos, las uvas, las peras y la piña.

1. Naranjas:

Las naranjas son una fruta que la gente come con frecuencia. Según investigaciones realizadas por nutricionistas, cada 100 gramos de naranjas disponibles contienen alrededor de 0,05 mg de vitamina b2.

2. Plátano:

El plátano es rico en vitamina B. Comer plátanos con moderación puede complementar la vitamina B para el organismo.

3. Uvas:

Las uvas son ricas en vitamina B, incluidas las vitaminas b1, b2 y b6.

4. Peras:

La pera contiene una variedad de vitaminas, incluido un alto contenido en vitamina B.

5. Piña:

Presta atención a la calidad del fruto de la piña, que es rica en nutrientes y en fructosa, glucosa, vitaminas B, C, fósforo, ácido cítrico y proteasa.