¿Qué tipo de alimento complementario puede aliviar los síntomas del estreñimiento en los bebés?
1. Frutas: Las manzanas, plátanos, peras, melocotones y otras frutas son ricas en fibra, lo que ayuda a favorecer el peristaltismo intestinal y aliviar el estreñimiento. .
2. Verduras: Las zanahorias, calabazas, espinacas, brócoli y otras verduras son ricas en fibra dietética y agua, que ayudan a suavizar y favorecer la defecación.
3. Cereales integrales: Los cereales integrales como la avena, el arroz integral y el pan integral son ricos en fibra dietética y carbohidratos, que ayudan a aumentar el agua y el volumen en los intestinos y favorecen la defecación.
4. Frijoles: El tofu, la soja, los frijoles mungos y otros frijoles son ricos en fibra dietética y proteínas, que ayudan a promover la peristalsis intestinal y aliviar el estreñimiento.
5. Bebe suficiente agua: Darle a tu bebé suficiente agua puede ayudar a ablandar las heces y favorecer la defecación.
Cabe destacar que si el bebé ya ha añadido alimentos sólidos, se deben introducir estos alimentos de forma paulatina y observar la reacción del bebé. Si su bebé presenta alguna molestia o reacción alérgica, deje de usarlo inmediatamente y consulte a su médico.