¿Qué frutas y verduras reducen la inflamación?

1. Sandía

La sandía contiene mucha agua. Cuando se presenta fiebre aguda, sed, sudoración e irritabilidad, comer un trozo de agua dulce, arenosa y abundante mejorará inmediatamente los síntomas. El azúcar y la sal que contiene la sandía pueden ser diuréticos y eliminar la inflamación renal. La proteasa puede convertir la proteína insoluble en proteína soluble, lo que puede aumentar la nutrición de los pacientes con nefritis.

2. Granada

La granada tiene un fuerte sabor exótico, es de naturaleza cálida y tiene un sabor ácido y dulce. Entra en los pulmones, riñones e intestinos, produce fluidos corporales y calma la sed, y es un buen alimento apto para el mantenimiento del organismo. Y la granada es diferente a otras frutas. Necesitamos tratar la fruta roja coral con cuidado para que este momento esté lleno de inocencia.

2. Apple Company

La manzana es rica en nutrientes y es una fruta de belleza natural muy utilizada. La gran cantidad de agua y diversos factores hidratantes que contienen las manzanas tienen un efecto hidratante sobre la piel. La vitamina C puede inhibir la deposición de melanina en la piel. El consumo regular de manzanas puede reducir las pecas y el cloasma en la cara. Además, los ricos componentes ácidos de frutas que contienen las manzanas pueden desbloquear los poros y tener el efecto de eliminar el acné.

2. Verduras que reducen el fuego

1. Apio

El apio tiene el efecto de reducir la presión arterial y los lípidos en sangre. En el caluroso verano, la gente suele sentirse sedienta, irritable e incómoda. Comer apio con regularidad ayuda a eliminar el calor y desintoxicar, prevenir enfermedades y fortalecer el organismo. Las personas con fuego excesivo del hígado, piel áspera e insomnio y dolores de cabeza frecuentes pueden comer más.

2. Melón amargo

La medicina tradicional china cree que el melón amargo tiene un sabor amargo y es frío por naturaleza, y puede eliminar el calor y aliviar el fuego. El sabor amargo del melón amargo puede estimular la secreción de saliva y jugo gástrico, aumentar el apetito, eliminar el calor y prevenir el golpe de calor, por lo que es adecuado comer melón amargo en verano. Verter jugo o decocción de melón amargo fresco es una buena terapia dietética auxiliar para el fuego del hígado, los ojos rojos, el calor del estómago, la polidipsia, el dolor epigástrico y la disentería por calor húmedo. El té de hierbas elaborado con melón amargo puede aliviar el calor y refrescarte sin sentir sed.

3. Brotes de frijol mungo

Hablando de los frijoles como los maestros en reducir el fuego, muchas personas naturalmente pensarán en los frijoles mungo. Pero, de hecho, el valor nutricional de los frijoles mungo después de la germinación es muchas veces mayor que antes de la germinación. Es posible que los brotes de frijol mungo tengan un efecto más fuerte para nutrir el hígado y reducir el fuego que antes de brotar. Además, los brotes de frijol mungo son muy baratos y puedes comprar muchos por unos pocos dólares. Por lo tanto, si desea reducir la ira, también puede comer brotes de frijol mungo con regularidad.

Datos ampliados:

Los siguientes tés pueden reducir el calor interno:

1. Té verde de hojas de bambú

El té verde de hojas de bambú es un té tierno de principios de primavera. Pertenece al té verde frito. El té verde es fresco y refrescante, de sabor dulce y ligeramente amargo, y es rico en vitaminas, minerales y otros nutrientes. Beberlo no sólo tiene el efecto de aliviar el calor, sino que también aumenta la nutrición. Este es un gran té para el verano. El verde de la hoja de bambú figura desde hace mucho tiempo en el "Compendio de Materia Médica" y es un buen producto para eliminar el calor y secar la humedad.

2. Té de crisantemo Longjing

El té de crisantemo es un tipo de té con mejor sabor y el té Longjing es más fragante. Cuando los dos se elaboran juntos, el sabor será más fragante. Al mismo tiempo, Longjing tiene el efecto de calmar las emociones y el crisantemo tiene el efecto de disipar el viento y el frío, eliminar el calor y desintoxicar. La combinación de los dos puede disipar el calor externo y disipar el calor interno al mismo tiempo, calmando la irritabilidad del clima cálido.

3. Té blanco

Beber té blanco es bueno para la salud. El té blanco es un té ligeramente fermentado, que retiene en gran medida los nutrientes de las hojas de té. El té blanco contiene una variedad de aminoácidos que tienen el efecto de eliminar el calor, aliviar el calor del verano y desintoxicar. El té blanco es un té fresco y fragante con un color sopa amarillo verdoso, claro, ligero, dulce y suave.

Materiales de referencia:

Seis tipos de alimentos que pueden eliminar el calor y reducir el fuego son los "bomberos" del cuerpo - People's Daily Online.