¿Cuál es la mejor manera de reponer el qi y la sangre después del parto?
Cómo regular el qi posparto y la deficiencia sanguínea
En lo que respecta a las comidas posparto, los expertos sugieren que se debe implementar estrictamente un plan de dieta por fases en las tres semanas previas al parto. Semana 1: céntrese principalmente en el metabolismo y la desintoxicación. Una dieta ligera y razonable ayuda al cuerpo a eliminar los loquios, los gases residuales y otros desechos viejos, y proporciona una nutrición adecuada sin suponer una carga para el cuerpo. Segunda semana: Principalmente contracciones pélvicas y uterinas, y el útero se recupera rápidamente dentro de las dos semanas posteriores al parto. En este momento, la dieta puede ayudar a que se encoja mejor. La tercera semana: Después viene la verdadera semana nutritiva. Complementa adecuadamente según tu condición física.
Prescripción de tratamiento para el qi posparto y la deficiencia sanguínea
1. Astrágalo y longan broiler
Ingredientes: 1 pollo de engorde, unos 1000 gramos, 3-6 gramos de astrágalo, 50 gramos de longan, 20 gramos de hongos shiitake, 20 gramos de brotes de bambú de invierno, jengibre fresco, vinagre, aceite de sésamo, salsa de soja, sal, glutamato monosódico, vino de cocina y un poco de almidón de agua.
Práctica:
1. Lavar el pollo, ponerlo en una olla con agua hirviendo y cocinar hasta que esté cocido. Sacar (reservar la sopa de pollo para usarla más tarde), cortar en rectángulos y picar el jengibre.
2. Calentar el wok, añadir 30 gramos de aceite, sofreír el jengibre picado, añadir el vino de cocción, la salsa de soja y el caldo de pollo (es mejor que no se peguen los trozos de pollo). Poner trozos de pollo, astrágalo, longan, etc. Agregue a la olla, deje hervir y cocine a fuego lento. Cuando los trozos de pollo estén dorados, agregue glutamato monosódico para espesar un poco de almidón, agregue vinagre, aceite de sésamo y baya de goji, póngalo en la olla y mezcle bien.
Eficacia: Esta dieta medicinal es adecuada para mujeres posparto con deficiencia de Qi, deficiencia de sangre y deficiencia de Qi. También es bueno para las personas mayores con Qi débil y puede prevenir y tratar enfermedades cardiovasculares.
2. Sopa de dátiles rojos, patas de cerdo y cacahuetes
Ingredientes: 1 manita de cerdo, 250 g de cacahuetes, 100 g de astrágalo, 2 botellas de vino de arroz, 150 g de dátiles rojos, 20 g de angélica.
Ejercicio:
1. Cortar las manitas de cerdo en trozos, blanquearlas en agua hirviendo, sacarlas y ponerlas en remojo en agua fría. Remojar los maníes en agua fría durante 4 horas, luego ponerlos en una olla y cocinar hasta que estén ligeramente blandos.
2. Poner en la cazuela al mismo tiempo las manitas de cerdo, el astrágalo, los dátiles rojos y los cacahuetes, añadir el vino de arroz y el agua y tapar todos los ingredientes. Cocine a fuego lento hasta que los cacahuetes y las manitas de cerdo estén cocidos, luego agregue la angélica y cocine a fuego lento durante cinco minutos.
Eficacia: La sopa de azufaifo, patas de cerdo y cacahuete es adecuada para la lactancia posparto y para la suplementación proteica. El operador puede agregar aceite de camelia amarga a las verduras salteadas, pero no vino, y luego considerar consumirlo según el estado de la herida.
3. Vino de arroz glutinoso negro, azúcar moreno y huevos duros
Ingredientes: 2 cucharadas de vino de arroz glutinoso negro, 1 huevo y la cantidad adecuada de azúcar moreno.
Ejercicio:
1. Poner el vino de arroz glutinoso negro en la olla y añadir 1 bol de agua.
2. Después de cocinar durante 10 minutos, rompa los huevos en cáscara, póngalos en la olla, agregue el azúcar moreno y cocine hasta que el azúcar se disuelva.
Eficacia: puede reponer sangre y reponer qi para mujeres embarazadas, disipar el frío y eliminar la estasis sanguínea. Es adecuado para mujeres embarazadas de cualquier constitución física. (Es mejor no beber agua con azúcar moreno durante más de 10 días para evitar que aumenten los loquios sanguinolentos, y las mujeres embarazadas sudarán más en verano, lo que provocará menos sal en el cuerpo).
Cuarto, manita de cerdo gachas
Ingredientes: 1 manitas de cerdo, 3g de Tongcao, 10g de caña, 10g de arroz japónica, cebollita de verdeo, glutamato monosódico y sal refinada.
Práctica:
1. Quitar los pelos de las manitas del cerdo, limpiarlas y picarlas en trozos pequeños. Lavar las cañas Tongcao y Lelu, ponerlas directamente en la olla, agregar la cantidad adecuada de agua y poner a hervir dejando el jugo.
2. Poner la olla al fuego, agregar las manitas de cerdo lavadas, el jugo medicinal, el arroz glutinoso y las cebolletas, agregar una cantidad adecuada de agua y cocinar a fuego lento, agregar glutamato monosódico y sal refinada y servir.
Eficacia: la papilla de manitas de cerdo no solo tiene el efecto de promover la lactancia y reponer la sangre, sino que también tiene un buen efecto sobre la deficiencia de qi y sangre posparto de las mujeres. Siga una dosis al día durante 3 a 5 días y obtendrá buenos resultados.
5. Sopa de ginseng, Polygonatum odoratum y manitas de cerdo
Ingredientes: 6 gramos de ginseng, 20 gramos de Polygonatum, 5 gramos de Tongcao, 250 gramos de manitas de cerdo, 30 gramos de maní y 20 gramos de dátiles rojos.
Ejercicio:
1. Lavar las manitas de cerdo y cortarlas en trozos. Lavar el ginseng, poligonatum, tongcao, maní, etc. , quitamos el hueso a los dátiles rojos y los ponemos en una cazuela.
2. Añade sal, vino de cocción, rodajas de jengibre, gajos de cebolla verde y agua y cocina a fuego lento durante 2-3 horas. Después de agregar glutamato monosódico, puede beber sopa y comer manitas de cerdo, ginseng, maní y dátiles rojos.
Eficacia: nutrir el qi y la sangre, agrandar los senos y desbloquear colaterales.
En esta dieta, el ginseng se utiliza para reponer vitalidad; el polygonatum tonifica los riñones y la esencia; la azufaifa, el bazo y el medio; las manitas de cerdo contienen una gran cantidad de mucina y una variedad de aminoácidos esenciales, suavizan el Qi y los colaterales; la leche; el maní contiene proteínas y ácidos grasos insaturados. Es adecuado para la agalactia posparto debido a deficiencia de Qi y sangre.
6. Pollo Estofado con Castañas
Ingredientes: un gallo pequeño, castañas. Sal, vino de cocina, azúcar, rodajas de cebolla y jengibre, almidón, caldo, aceite de maní.
Ejercicio:
1. Lavar el gallo sacrificado, picarlo en trozos cuadrados de 4 cm, blanquearlo en agua hirviendo, sacarlo y lavarlo para su posterior uso. Pelar y lavar las castañas y reservar.
2. Añade aceite a la olla. Cuando el aceite esté caliente, fríe los trozos de pollo hasta que estén fragantes. Dejar el aceite en la olla y sofreír las cebolletas y el jengibre. Luego agrega los trozos de pollo y la sopa, agrega condimentos para ajustar el color, cocina a fuego medio por 25 minutos, agrega las castañas durante el proceso de cocción y cocina hasta que el jugo del pollo espese y retira de la olla. Saque las cebollas verdes y el jengibre, espese con almidón húmedo y sirva en un plato.
Eficacia: La castaña tiene las funciones de nutrir el estómago, fortalecer el bazo, tonificar los riñones, fortalecer los músculos, activar la circulación sanguínea y detener el sangrado. Se combina con pollo de engorde que tiene la función de producir esperma, nutrir la sangre y nutrir los cinco órganos internos, pero no es grasoso. Las castañas también pueden favorecer la descarga de los loquios y la involución uterina.
7. Sopa de bagre y huevo
Ingredientes: 1 bagre, 2 huevos, cebolla verde picada, jengibre picado, sal refinada, aceite de sésamo, glutamato monosódico.
Ejercicio:
1. Quitar directamente las tripas del bagre, luego limpiarlo y reservar.
2. Poner la olla al fuego, agregar el bagre, agregar una cantidad adecuada de agua y cocinar a fuego lento, poner 2 huevos, agregar condimentos, cebolla, jengibre, sal, glutamato monosódico, aceite de sésamo, etc. Sucesivamente.
Eficacia: Esta sopa es deliciosa y tiene un fuerte efecto de agrandamiento de los senos. Es muy útil para mujeres con qi posparto y deficiencia de sangre.
8. Budín de dátiles rojos
Ingredientes: 250 gramos de leche fresca, 100 gramos de dátiles rojos. Azúcar, miel, agar, cantidad adecuada.
Método de trabajo
1. Lavar los dátiles rojos, cocerlos, pelarlos, descorazonarlos y dejar la sopa. Remojar el agar en agua fría hasta que se ablande, ponerlo en una olla, agregar una cantidad adecuada de agua, cocinar a fuego lento para formar una solución de agar agar, enfriar y reservar.
2. Poner la solución de azúcar, miel y agar en el jugo de azufaifa, llevar a ebullición a fuego lento, luego agregar la leche fresca y la carne de azufaifa y cocinar revolviendo constantemente hasta que hierva. Vierta en el molde de pudín (no en una taza de porcelana con tapa grande y fondo pequeño), enfríe y luego coloque en el refrigerador para que solidifique.
Eficacia: La leche y los dátiles rojos son ricos en nutrientes y oligoelementos, siendo productos imprescindibles para que las mujeres embarazadas repongan la sangre y favorezcan la secreción de leche.
¿Cómo tratar la insuficiencia de Qi y sangre después del parto? Por último, déjame recordarte que no puedes confiar en beber mucha sopa para reponer la sangre después del parto. Beber una cantidad adecuada de sopa es suficiente. Beber de 2 a 3 tazones al día es suficiente. Puedes elegir más platos con sopa, como sopa de pescado, sopa de pollo sin piel, sopa de cordero, sopa de ternera, sopa de carne magra, sopa de huevo, etc. , no solo puede reponer agua, sino también absorber nutrientes, promover la secreción de leche y garantizar el buen progreso de la lactancia materna. Además, come más alimentos, como gelatina de piel de burro, dátiles rojos, panela, hígado de cerdo, lomo de cerdo, etc. Es muy eficaz para reponer sangre y se puede tomar de 3 a 5 veces durante el período de confinamiento.
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