¿Qué debo hacer si no hay suficiente leche materna después del parto?

Tengo menos leche materna después de dar a luz. Cocino 2 tipos de sopa y la bebo, ¡y mi producción de leche es excelente! ¡Recuperación rápida! ¡Se ve bien!

Tomo mucha sopa nutritiva todos los días, pero mi producción de leche todavía no es mucha. Este es un problema común que enfrentan muchas madres primerizas después de dar a luz. Mi familia les da varias sopas de pollo y pescado. , y sopas de huesos a su vez. Ha pasado una semana, pero mi producción de leche no ha aumentado. Sin embargo, mi peso ha aumentado constantemente. Esto les da dolor de cabeza a muchas nuevas madres.

Estaba así después de dar a luz. Estuve deprimida por un tiempo. Luego, mi madre usó sus propios ahorros para contratarme una niñera de confinamiento y luego poco a poco fui mejorando.

Mi cuñada del confinamiento me dijo que la mayoría de las sopas nutritivas para la lactancia tienen un alto contenido de grasas y calorías. Si los senos de la nueva madre no se han limpiado, beber demasiado puede provocar que los conductos mamarios se obstruyan fácilmente. se bloquea, provoca hinchazón y dolor, etc., por lo que cuando la leche materna esté baja, no beba mucha sopa nutritiva a la vez. Debe beber más sopa ligera, para que pueda producir más leche rápidamente y sin obstrucciones.

Mi cuñada de confinamiento principalmente hierve dos tipos de agua para que yo beba. Me gusta mucho. Sabe fresca y tiene buena pinta, jaja. La clave es que suelta muy bien la leche. ¡Puedes consultarlo!

Albóndigas de calabaza y sopa de huevo fermentado

Ingredientes:

Cantidad adecuada de calabaza

Un huevo

Adecuada cantidad de harina de arroz glutinoso

Cantidad adecuada de azúcar moreno y vino de arroz fermentado

Método:

1. Cortar la calabaza en trozos y cocinarlos al vapor en una vaporera. hasta que estén blandas. También puedes meterlas en el microondas. Luego tritura la calabaza hasta convertirla en puré con la base de una cuchara

2. Usa harina de arroz glutinoso para hacer bolitas

3. Lleva una olla a ebullición y agrega una cantidad adecuada de agua. , vierte las bolas, y cuando esté casi hirviendo, añade una cantidad adecuada de vino de arroz dulce, baya de goji y dátiles rojos, y añade la gota de huevo

4. Después de que las bolas de masa floten en el agua, agregue azúcar moreno al gusto

Esto es principalmente para ayudar al cuerpo a recuperarse. Puede mejorar la debilidad física posparto y regular el cuerpo, y la adición de vino de arroz fermentado y azúcar moreno también puede promover la lactancia.

Proteína de guisante en polvo

Ingredientes:

3 cucharadas de polvo

200 ml de leche

Elaboración:

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1. Calienta la leche, agrega el polvo y revuelve uniformemente.

2. Si tienes frutas, puedes cortarlas y agregarlas y revolver. juntos

Esto se utiliza principalmente para ayudar con la lactancia. No solo promueve la lactancia y la lactancia, sino que también mejora la calidad de la leche. Debido a que no tiene azúcar ni grasa, solo aumenta el pecho. Tamaño pero no grasa. No hay necesidad de preocuparse por engordar. Muchas madres tienen menos leche. También se debe a la falta de proteínas después del parto, por lo que beberla puede complementarla.

Estas son las dos formas que uso para liberar leche. Son más cómodas y deliciosas. Si eres amante de la comida, definitivamente te gustará jajaja, especialmente la segunda se siente un poco como un postre posparto. Sabe bien y libera leche. Es genial. Tengo un amigo que también tenía poca producción de leche y usó este método para producir leche. Espero que funcione para usted. ¡también!

Se adjuntan algunos tabúes dietéticos durante el confinamiento:

1. Evitar alimentos picantes y calientes, como puerros, ajos, pimientos, hinojo y otros alimentos y bebidas que puedan provocar enfermedades maternas. Llagas en la boca y la lengua, estreñimiento o hemorroides.

2. Evita los alimentos duros, salados, fríos y crudos, como la sandía, las peras y las uvas. Se pueden comer otras frutas de temperatura normal como plátanos, naranjas y manzanas. No comas kimchi ni verduras encurtidas.

3. Evite los alimentos irritantes, el té fuerte, el café y demasiados alimentos con alto contenido de azúcar, que afectarán el sueño y la función gastrointestinal de la madre. También pueden ingresar al cuerpo del bebé a través de la leche y afectar su desarrollo. No los comas. ¿Qué hacer si falta leche después del parto?

El deseo de toda madre es proporcionar suficiente leche a su bebé todos los días, pero a veces resulta contraproducente. Algunas madres no tienen suficiente leche después del parto y no pueden satisfacer las necesidades de su bebé. Yo también fui madre lactante. Creo que si quieres tener suficiente leche, puedes hacer las siguientes cosas.

1. La succión temprana y la alimentación frecuente son las mejores formas de aumentar el suministro de leche.

La lactancia materna temprana puede favorecer la secreción temprana de leche materna, mientras que la lactancia materna frecuente puede acelerar la producción y secreción de leche materna. Cuanto antes se estimule al bebé para que succione, más leche secretará la madre. Incluso si aún no se produce leche materna, la leche comenzará a liberarse después de algunas succiones.

Recuerdo que cuando di a luz a mi primer bebé, media hora después del parto, la enfermera puso al bebé sobre mi cuerpo y me dejó tener "contacto cercano" con el bebé. La enfermera dijo que no importa si no hay. leche o menos, ya que dejar que el bebé succione más puede ayudarle a comenzar a amamantar antes. Efectivamente, después de varias chupadas, ese día se secretó leche y el bebé bebió felizmente el dulce calostro.

2. Amamantar a demanda

Da el pecho a demanda cuando se amamanta, alimentar cuando la leche esté congestionada y alimentar cuando el bebé tenga hambre. Si no puedes terminar la leche de una vez, exprésala y deja que los senos se vacíen para que se pueda producir más leche. De lo contrario, los senos siempre estarán hinchados y no se vaciarán, y la leche se retendrá.

3. Reforzar la nutrición

Las madres lactantes deben reforzar su dieta y nutrición, comer más alimentos ricos en proteínas, grasas y azúcares, comer más frutas y verduras frescas, y también comer sopas. . básico. Puedes preparar sopa de pescado, sopa de huevo, sopa de manitas de cerdo, sopa de pollo, etc. todos los días.

4. Sueño adecuado

El sueño adecuado y el buen humor también son factores importantes para garantizar la secreción de leche. Durante el período de lactancia, algo pasó en casa y estaba de mal humor. Obviamente mi producción de leche era insuficiente. Posteriormente, ajusté mi estado de ánimo a tiempo y mi producción de leche mejoró gradualmente. Por lo tanto, no debes enojarte durante la lactancia. Esto no solo afectará la secreción de leche, sino también la calidad de la leche.

Si la nueva madre no tiene suficiente leche, puede comer más de estos alimentos productores de leche: manitas de cerdo, cabezas de pescado, maní, soja, azucena, esponja vegetal, papaya, etc.

Acababa de dar a luz a mi bebé y no tenía mucha leche materna. Estaba muy angustiada en ese momento y pensaba ¿qué debía hacer? Las raciones de comida del niño no se pudieron reponer y toda la familia sufrió. Posteriormente buscaron razones desde muchos aspectos y finalmente se convirtieron en una "gran vaca" como deseaban.

¿Qué debo hacer si no tengo mucha leche materna después del parto?

La leche materna de la mayoría de las madres es suficiente para sus bebés después del parto, pero algunas son insuficientes. principalmente debido al hecho de que después del parto, el cuerpo se encuentra en una etapa de recuperación, la disminución del sueño, el estado de ánimo y los niveles hormonales en el cuerpo afectarán la "cantidad" y la "calidad" de la leche materna.

1) Preste atención a la estructura de la dieta.

El sujeto dijo que no le era fácil beber sopa de pescado, pero de hecho, es bueno beber más sopa después de darla. nacimiento. Debido a que el 90% de la leche materna es agua, beba más sopas ligeras, gachas y agua hervida para evitar que al cuerpo le falte agua.

Si es una sopa de leche grasosa, retira el aceite y el agua antes de beber. Suele consumir más alimentos ricos en proteínas de alta calidad, como carnes magras, pescado, camarones, huevos y soja.

Consejos: Cuando bebí la sopa de leche, le quité el aceite y el agua y luego la bebí con una pajita, de esta manera el aceite y el agua de arriba se podían depositar debajo, sin beberlo. en mi estómago (la comida grasosa obstruirá los conductos mamarios).

2) Dejar que el bebé succione más

Cuanto más leche materna se succiona, más leche materna se produce. La succión continua puede favorecer la secreción de prolactina. y es beneficioso para la secreción de leche. Síntesis y secreción. La leche es como una pequeña fábrica y el bebé es el motor. Mientras sigas mamando, seguirás produciendo leche (siempre que no haya un bloqueo de leche). Nunca dejes que tu bebé succione si crees que no hay suficiente leche materna. Esto hará que produzcas menos leche. La succión repetida también puede evitar la congestión mamaria.

3) Estabilidad emocional

Aunque la lactancia es un fenómeno provocado por la acción de la prolactina en el organismo, si la madre está demasiado ansiosa, puede hará que su bebé "no tenga leche para comer". Como dice el viejo refrán: "El enojo traerá leche", y esto también es cierto. Durante el período de lactancia, las madres deben intentar mantener sus emociones lo más estables posible. Si tienen dificultades, pueden buscar ayuda de familiares, médicos profesionales y niñeras, ya que será más. Difícil de digerir y afecta la lactancia.

Además de los tres puntos anteriores, conviene prestar atención a un buen descanso nocturno. Es posible que necesites levantarte con frecuencia para alimentarte, así que recuerda tomar un descanso de 1 a 2 horas al mediodía para reponer energías. La "fábrica" ​​no tiene suficiente energía y no puede producir buena leche.

La lactancia materna es una condición natural

Algunas madres dirán que para empezar no tengo mucha leche materna, por lo que puedes contactar con un especialista en lactancia para que te ayude a abrir las glándulas mamarias. .

La mayoría de las madres pueden amamantar de forma natural. Esta es una condición natural. Se hacen excepciones para aquellos con enfermedades relacionadas que no pueden continuar alimentándose.

El bebé tiene una función de memoria para la habitación R de la madre. La buscará en cualquier momento cuando tenga hambre, la encontrará y la "comerá" con precisión. Durante el proceso de alimentación, el bebé también puede sentirse satisfecho emocionalmente y la madre también puede comunicarse con el bebé durante este período, hablarle en voz baja ("El bebé come más, crece rápido") o tocar su cuerpo (cabeza, espalda, pantorrillas). ). Genere confianza en la alimentación y el bebé también sentirá el amor de su madre.

Si ha realizado los ajustes anteriores pero aún no mejora, puede utilizar la medicina china para inducir la lactancia. El requisito previo es que no haya hinchazón ni bultos duros en la cámara R (sin obstrucción de la leche).

Diez gramos de Angelica sinensis, seis gramos de Chuanqiong, sesenta gramos de malta cruda, diez gramos de caña, diez gramos de pangolín, tres gramos de Tongcao, diez gramos de Wangbuliuxing, quince gramos de melón marchito, leña Hu Shi Ke, la decocción en agua se toma una vez al día durante tres a cinco días.

Esta es una receta que me dieron el hospital maternoinfantil de mi ciudad natal. La bebí después de dar a luz a mi bebé y realmente funcionó. Las mamás también pueden probarlo, puede que les ayude.

En definitiva, la insuficiencia de leche materna durante la lactancia posparto puede deberse a muchos factores. Durante la revisión posparto de 42 días, también puedes hacerte un análisis de sangre para ver si estás anémica. La anemia severa también afectará la secreción de leche.

Hola, soy la "Dra. Shen, una mamá de medicina china" y estoy muy feliz de responder esta pregunta.

Para completar con éxito la lactancia materna y mantener el flujo de leche, las madres deben prestar atención a varios puntos importantes. También te comparto los métodos de tratamiento que utilizo para ayudar a las mujeres embarazadas con la lactancia en el ambulatorio.

1. Cuanto antes empieces a amamantar después del parto, mejor.

Generalmente, después del parto, la madre y el bebé estarán en la misma habitación las 24 horas del día. En este momento, el bebé comenzará a mamar regularmente cada dos o tres horas. La succión del bebé es la mejor arma mágica para favorecer la secreción de leche.

2. Existen dos casos más comunes de lactancia.

Tipo 1: Obstrucción de la leche. En este caso, podemos utilizar una toalla tibia para comprimir los senos antes de cada sesión de lactancia para que la lactancia sea más suave.

El segundo tipo: Qi y sangre insuficientes. La medicina tradicional china cree que la leche se produce mediante la transformación del qi y la sangre. La madre está débil, entonces ¿cómo puede producir suficiente leche materna? En este momento, las nuevas madres pueden empezar por nutrir sus cuerpos. Por ejemplo, si masajeas Zusanli con regularidad, bebes un poco de pollo guisado con astrágalo y dátiles rojos, etc., tu cuerpo tendrá suficiente qi y sangre, y naturalmente producirás más leche.

3. La confianza es muy importante.

Tan pronto como muchas nuevas madres descubren que su leche materna no es suficiente para sus bebés, inmediatamente añaden leche de fórmula a sus bebés. De hecho, la gran mayoría de las madres pueden amamantar completamente al cabo de seis meses. Por lo tanto, las madres deben tener confianza en que a menudo se puede producir leche materna en exceso. Al mismo tiempo, las madres deben mantener una actitud optimista y positiva y estar menos enfadadas. Debes saber que la ira puede conducir fácilmente a la lactancia.

Por último, me gustaría recordar a todas las madres que quieran amamantar que si su leche materna es muy baja, pueden buscar tratamiento en medicina china profesional. Soy la "Dra. Shen, una madre de medicina china". Espero que mi respuesta pueda ayudar a todos.

Hola, soy Bangma, una niñera senior. Estoy muy feliz de responder tus preguntas. Espero que mis respuestas a continuación puedan serte útiles.

Leí un cuento: Un padre guardó la leche de su esposa en un biberón cuando nació su hija. Cuando la hija creció, abrió el biberón y descubrió que la leche resultó ser la brillante de su madre. Sangre roja. La hija estaba agradecida. Llorando amargamente y abrazando fuerte a su madre...

Muchos niños suelen preguntar con curiosidad a sus madres durante su infancia: “¿Qué comía cuando yo? ¿Creciste?" Mamá siempre pregunta. Will le dice en broma al niño: "Tú eres a quien alimenté con mierda y orina..." Solo cuando el niño se convierte en madre por primera vez puede entender algo como lo que se describe en la historia. - la leche materna es el amor más sincero de una madre. El alimento nutricional más perfecto para los bebés.

Sin embargo, existen muchos factores que provocan que algunas madres tengan un suministro de leche insuficiente y lamentablemente no puedan completar el proceso de lactancia. Sin embargo, la leche en polvo de buena calidad es cara y la leche en polvo de bajo precio preocupa por su mala calidad. Hoy traje algunas recetas para la lactancia posparto, espero que sean de ayuda para todas.

1. Sopa de azucenas y carpa cruciana

A menudo decimos: "Si esperas a que vuelvas, las azucenas estarán frías". sabes que comes a menudo azucenas ¿Pueden las verduras embellecer, calmar los nervios, reducir la inflamación y desintoxicar? Si niegas con la cabeza, ¡tengo que decirte que las azucenas también contribuyen a la retención de leche!

Los nutricionistas explican que el uso de sopa de carpa cruciana viva es mejor que el uso de medicamentos para tratar la lactancia, por lo que la azucena combinada con carpa cruciana es la guinda del pastel.

A continuación, imagina tú mismo la banda sonora de "A Bite of China".

Elaboración:

a. Deliciosa carpa cruciana, tierna y dulce. En primer lugar, partimos del vientre del carpín y retiramos la membrana negra. Rellena el jengibre, agrega sal y condimentos y deja marinar un rato.

b. Un puñado de azucenas nadando en agua clara. Remojar en agua fría y caliente alternativamente para eliminar impurezas y escurrir.

c. Freír el carpín hasta que se dore por ambos lados, agregar agua hirviendo y azucena, cocinar a fuego alto y finalmente agregar los condimentos al gusto personal.

2. Gamba guisada con tofu

“Tofu Xishi”, ¿por qué es Tofu Xishi? Bueno, Bangma cree que comer más tofu puede mejorar tu belleza, Sai Xishi. El tofu, sin el cual no podemos vivir tres comidas al día, es suave y blanco, con una textura hermosa y rica en nutrición. Es excelente para las madres que están débiles después del parto. Además, los camarones en sí también tienen el efecto de promover la lactancia, lo cual es muy adecuado para madres primerizas con mala secreción de leche.

Método:

a. Primero, blanqueamos el tofu cortado en agua caliente con sal, con cuidado y con cuidado de convertirlo en puré de tofu.

b. Sofreír la cebolla y el jengibre en aceite comestible y sofreír el tofu hasta que esté dorado.

c.Por último, cocine a fuego lento las gambas, el agua con sal y los camarones en una olla grande hasta que la sopa esté cocida.

3. Sopa de manitas de cerdo y arroz salvaje

Las manitas de cerdo son deliciosas y pueden favorecer el desarrollo de los pechos y la secreción de leche, por lo que el arroz salvaje y las manitas de cerdo son especialmente Adecuado para período posparto Niñas con leche materna insuficiente o nula.

Método:

a. A mucha gente le dan asco las manitas de cerdo. La razón es por el pelo. De hecho, el proceso de depilación de manitas de cerdo te sentará muy bien. Remójalas en agua hirviendo, despégalas y aféitalas, y si aún tienes dudas, repite este paso hasta quedar satisfecho.

b. En el segundo paso, poner las manitas de cerdo en la olla, agregar agua, vino de cocción, jengibre y cebolletas y llevar a ebullición a fuego alto.

c. Por último, retiramos la materia blanca que flota en la superficie de la olla y guisamos las manitas de cerdo a fuego lento. Cuando tengan un sabor crujiente, añadimos rodajas de arroz salvaje y sal.

4. Gachas de cacahuete y dátiles rojos

Muchas chicas comen dátiles rojos antes y después de su período. Los dátiles rojos reponen el qi y la sangre, por lo que Bangma piensa esto. Es una muy buena comida. A menudo bebemos leche de maní y comemos aceite de maní. Esto demuestra que el maní tiene un valor nutricional extremadamente alto y puede ayudarnos a humedecer los pulmones, reducir la flema, detener el sangrado y producir leche.

Método:

a. Enjuague los cacahuetes y los dátiles rojos. También puede preparar ñame, arroz glutinoso, baya de goji, etc., según sus preferencias personales.

b. En el segundo paso, calentar una cantidad adecuada de agua y añadir los ingredientes.

c. Finalmente poner el arroz y remover mientras se cocina.

¿Qué te parece? ¿No es muy sencillo? ¡Es realmente una tentación comer comida deliciosa con todo tipo de colores y sabores! ¡Probémoslo juntos! Bangma sugiere que, por el bien de la salud de su bebé, las madres no deben preocuparse demasiado, mantenerse de buen humor, fortalecer su confianza en la lactancia materna y aprender más.

Soy ayudante, madre de dos niños, niñera senior y ilustradora. Pregúntame sobre educación infantil, fisiología, psicología, nutrición, salud y cuidados diarios, etc.

Para las madres lactantes, mientras no tomen sopa de carne, ¿la leche no será suficiente para el bebé? No hay suficiente leche, ¿qué debo hacer? Si el suministro de leche no es suficiente, puedes probar los siguientes métodos

⒈Puedes probarlo con un prolactinólogo para ver qué está causando el bajo suministro de leche y ver si el masaje lo mejora.

2. Deje que el bebé succione con más frecuencia. La succión del bebé puede estimular los senos para que secreten leche.

⒊Añadir sopa de leche. Sopa de tongcao + carpa cruciana, he probado varias sopas, la carpa cruciana es la más efectiva y Tongcao también tiene el efecto de producir leche. Sin embargo, Tongcao no debe consumirse con regularidad.

⒋ Asegúrese de dormir y estar de buen humor todos los días. El sueño y el estado de ánimo también afectarán la cantidad de leche materna.

⒌Realmente no funciona. Dado que beber sopa puede producir más leche, la única opción es beber más sopa y comer más para que el bebé pueda obtener leche materna. Se dice que beber sopa después de las comidas producirá más leche.

Como dice la gente, cada bebé trae sus propias raciones de comida, así que no te preocupes, no te preocupes por no tener suficiente leche, solo deja que el bebé coma más y succione más y todo estará bien. Suele beber un poco más de sopa de pollo, sopa de pescado y cosas por el estilo. De todos modos, ten confianza. 1. Genere confianza, alimente con frecuencia y succione más.

No creas que tu leche materna no es suficiente, así que no dejes que tu hijo la chupe. Las madres deben desarrollar confianza en sí mismas. De hecho, el cuerpo es muy inteligente para la reproducción. Durante la raza, dicho mecanismo se ha formado en el proceso de evolución humana. Las madres secretan leche en función de las necesidades del niño y la información necesaria se transmite a la madre a través de la succión del niño.

Solo permitiendo que el niño succione puede el cuerpo de la madre producir leche, porque cuando el niño succiona, estimula los nervios de la madre y envía una señal al cerebro de que necesita leche. El cerebro secretará prolactina, y entonces la leche será cada vez más abundante. Al dejar que el bebé succione, se debe prestar atención a la postura correcta de lactancia, pedirle al bebé que se ponga de cara a usted y la boca del bebé debe cubrir toda la areola.

2. La madre debe llevar una dieta equilibrada y evitar ingerir grandes cantidades de sopa grasosa.

No hay problema en beber sopa tres veces al día. También es necesario aumentar la ingesta de sopa durante la lactancia, pero primero, no beba sopa que sea demasiado grasosa y la sopa grasosa puede afectar fácilmente. su apetito. Al mismo tiempo, es posible que tenga demasiada grasa en la sopa. Puede causar obstrucción de los conductos mamarios. En segundo lugar, es necesario comer carne mientras se bebe sopa, porque los nutrientes como las proteínas se encuentran en la carne y no hay muchos nutrientes en la sopa. También es necesario comer alimentos básicos, frutas y verduras, y beber leche.

La pagoda dietética para mujeres lactantes recomendada por la Sociedad China de Nutrición, las cantidades diarias recomendadas de diversos alimentos son las siguientes.

Leche: 300-500 gramos.

Pescado, aves, carnes y huevos: 200-250 gramos, incluidos 75-100 gramos de carne magra de ganado y aves; 75-100 gramos de pescado y camarones 50 gramos de huevos;

Verduras: 400-500 gramos, las hortalizas de hojas verdes y las de colores rojos y amarillos suponen más de 2/3.

Frutas: 200-400 gramos.

Cereales y patatas: 300-350 gramos.

Beber 2100-2300 ml de agua todos los días.

Como se puede comprobar en esta pagoda de dieta recomendada, la proporción de carne no es alta, si no se incluyen los huevos, es de sólo tres o cuatro taeles al día, mientras que otros. También son importantes los productos lácteos, frutas, verduras y alimentos básicos. 3. Aprovecha cada tiempo disponible para recuperar el sueño.

La falta de sueño es una característica común de las madres con bebés. Los bebés comen y excretan a cualquier hora, y las madres están de guardia las 24 horas del día. No hay nadie a quien no le falte el sueño. La falta de sueño también afectará el estado del cuerpo de la madre y afectará la secreción de leche. Por lo tanto, las madres deben aprovechar todo el tiempo para dormir, y cuando sus hijos estén durmiendo, ellas también deben irse a la cama rápidamente. Si realmente sienten que no están descansando lo suficiente, deben buscar ayuda de sus familiares y dejarlos compartir. el trabajo de cuidar a los niños no lo hagas tú mismo.

Si duermes bien, el estado de ánimo de tu madre también mejorará. La falta de sueño prolongada puede hacer que las personas estén irritables, irritables e incluso deprimidas, y también puede afectar las funciones corporales.

Solo cuidándote a ti mismo podrás cuidar bien de tus hijos. 4. Haz ejercicio adecuadamente y regula tus emociones.

No permanecer mucho tiempo en la cama, y ​​mantener un ejercicio adecuado, como practicar yoga, hacer gimnasia, etc., que también se puede realizar en interiores. Un ejercicio adecuado también puede regular las emociones y una sensación de felicidad. El estado de ánimo también favorece la lactancia materna.

Las propias madres tienen confianza y métodos, siempre que insistan en dejar que sus hijos fumen más, sigan comidas razonables y estén en buen estado mental, no es difícil hacer que sus hijos coman bien. ¡Tú también puedes probarlo!

Las madres que amamantan deben asegurarse una dieta con suficiente leche materna y tener una dieta equilibrada como primer principio. Sobre la base de una dieta equilibrada, pueden beber más sopa y agua. una cantidad adecuada. Esta sopa no es una sopa particularmente carnosa.

Además, ¿es suficiente la leche materna? Depende de si la altura y el peso del niño están dentro del rango normal, si el niño orina de 6 a 10 veces, si las heces son regulares y normales y si el niño necesitará amamantar nuevamente poco después de ingerir leche materna. Al cabo de media hora dejó de buscar leche y jugó bien o se quedó dormido, lo que demostró que la leche materna era suficiente.

En definitiva, las sopas que favorecen la secreción de leche materna son principalmente la sopa de carpa cruciana, la sopa de pollo y la sopa de manitas de cerdo que no resulta especialmente espesa. Todavía ligero, Señor, quita el aceite. No es necesario que comas sopa que contenga mucho aceite. Cuando bebas sopa, también debes beber las cosas secas que contiene. Mantener los nutrientes necesarios para la lactancia no significa que haya que comer sopa de carne.

Para favorecer la secreción de leche y aumentar la cantidad de leche, las madres primero deben tener un estado de ánimo saludable, aprender a hacer sus necesidades, darse consejos psicológicos más positivos y pasar más tiempo con sus bebés. para que el bebé chupe más.

En cuanto a la alimentación, las madres deben prestar más atención a elegir alimentos que puedan aportar suficientes calorías, proteínas, hierro, calcio y agua. En concreto son los siguientes:

1. Cereales Granos y Grasas Dietéticas. La combinación de arroz, harina blanca y cereales integrales debe ser la base de cada comida, y la cantidad total a lo largo del día no debe ser inferior a la mitad de un gato. Una de las razones por las que muchas madres primerizas tienen un suministro insuficiente de leche es que comen muy poca comida.

2. Enriquecer una variedad de vegetales frescos y asegurar una ingesta adecuada, pero no excesiva, de proteínas animales de alta calidad como carne, huevos y leche. En general, pescado, aves, carne y huevos (. incluido el hígado animal) deben consumirse a lo largo del día. La cantidad total es de unos 200-220 gramos, más 400-500 ml de leche y medio tael (25 gramos) de soja, que básicamente pueden satisfacer las necesidades diarias de proteínas de alta calidad. de madres lactantes de tamaño medio.

La siguiente tabla enumera el suministro dietético recomendado de diversos macro y micronutrientes para mujeres embarazadas y lactantes para su referencia:

En las costumbres tradicionales chinas, la lactancia La dieta de una mujer embarazada, especialmente La dieta de confinamiento es inseparable de diversas "sopas reductoras de leche": sopa de manitas de cerdo, sopa de costillas, sopa de pollo, sopa de carpa cruciana, etc. Cada día se sirven varios platos grandes de estas sopas. Muchas madres se llenan hasta el borde. estas sopas. Y como es demasiado grasosa, no tengo ganas de comer alimentos sólidos normalmente.

Desde el punto de vista nutricional, esta práctica de beber principalmente sopa es completamente diferente. El valor nutricional de los alimentos sólidos es mucho mayor que el de las sopas elaboradas con dichos ingredientes. Las sopas contienen, a menudo, solo grasas. y una pequeña cantidad de aminoácidos solubles, una pequeña cantidad de sales inorgánicas solubles en agua y vitaminas. Aunque la ingesta de líquidos es suficiente, la ingesta total de energía y proteínas no está a la altura, lo que provoca que el bebé aumente de peso de manera insatisfactoria o se hinche.

Por supuesto, debes beber sopa, sopa y agua. Después de todo, una secreción de leche suficiente requiere una gran cantidad de líquido, pero el requisito previo importante es: debes comer lo suficiente.