¿Cuánto tiempo tarda el cuerpo en recuperarse después de dar a luz? ¿Cómo recuperarse de los brazos fríos después de dar a luz?

Muchas madres de recién nacidos están ansiosas por ir a trabajar y ganar dinero después de dar a luz, pero las madres necesitan cuidarse durante un período de tiempo después de dar a luz. Sólo podrá volver a trabajar después de que su cuerpo haya vuelto completamente a la normalidad. Entonces, ¿cuánto tiempo tarda el cuerpo en recuperarse después del parto? ¿Cuánto tiempo tarda el cuerpo en recuperarse después del parto? ¿Cuánto tiempo tarda el cuerpo en recuperarse después del parto?

Debido a diferencias personales. Constituciones, el tiempo de recuperación después de una cesárea varía de 3 meses a 6 meses. Reforzar el autocuidado después de la cirugía, hacer ejercicio adecuadamente y evitar la actividad física intensa ayudará a facilitar una recuperación temprana y sin problemas. Si el ejercicio es demasiado extenuante, el útero puede volver a lesionarse fácilmente y, si aparecen signos como sangrado no menstrual o dolor abdominal, es necesario consultar a un médico de inmediato.

La recuperación física tras una cesárea varía de persona a persona. Además de las heridas físicas, también existen traumas psicológicos. Las mujeres deben pasar por cinco etapas después de una cesárea antes de recuperarse finalmente. A muchas madres que originalmente querían dar a luz solas les resulta difícil aceptar este hecho después de someterse a una cirugía. Pasa una hora después de la cirugía antes de que muchas mujeres comiencen a aceptar el hecho de que una cesárea fue una decisión fatídica. Durante la primera semana después del parto, este sentimiento fue desapareciendo gradualmente y fue reemplazado por sentimientos de decepción.

Muchas mujeres no han vivido personalmente el proceso de dar a luz a un hijo y se sienten muy arrepentidas. A menudo, muchas madres que han tenido una cesárea tienen dificultades para asumir el papel de madre. La tercera fase comienza ocho semanas después del parto. Muchas mujeres atribuyen a la cesárea el motivo por el que no hacen un trabajo perfecto con sus bebés. Durante esta etapa, no es raro que las madres jóvenes sueñen con el proceso de parto, y estos sueños ayudan a recomprender su proceso de parto.

En la cuarta etapa, es importante conectarse con otras mujeres que han pasado por experiencias de parto similares. A veces, se necesitan meses para que las mujeres que dieron a luz por cesárea estén dispuestas a hablar con madres que también dieron a luz por cesárea. Cuando descubrieron que había muchas experiencias similares, ya no se sintieron solos y se sintieron muy relajados. En la quinta etapa, la dolorosa experiencia del parto se olvida gradualmente y la cesárea puede tratarse objetivamente. ¿Qué debo comer si tengo dolor de espalda posparto?

Además de utilizar masajes para aliviar el problema del dolor de espalda y el dolor de espalda en las mujeres posparto, comer más alimentos buenos para la cintura o los huesos también puede aliviar los síntomas. de dolor de espalda. A continuación se muestran algunas recetas adecuadas para el dolor de espalda posparto.

1. Sopa de cordero Eucommia

Ingredientes: Eucommia ulmoides, baya de goji, Codonopsis pilosula, raíz de angélica, jengibre, cordero

Elaboración: Lavar y cortar el cordero en trozos, poner a hervir en agua hirviendo para quitar la espuma, retirar y reservar el jengibre en rodajas, añadir todos los ingredientes a la cazuela, cocer a fuego lento en agua y sazonar;

Eucommia ulmoides, baya de goji, Codonopsis pilosula, etc. tienen efectos nutritivos y son muy eficaces en el tratamiento del dolor de espalda y el dolor de espalda causado por la deficiencia renal y la deficiencia sanguínea.

2. Gachas de angélica y dátil rojo

Materiales: jengibre seco, Ligusticum chuanxiong, espino, semilla de melocotón, arroz japónica, azufaifa, angélica, azúcar moreno

Método: Primero cocine la angélica, el Qiong de Sichuan, el cártamo, el jengibre seco, el espino crudo, etc., hierva en una cacerola y escurra y agregue agua a la sopa, agregue los granos de durazno, el arroz japónica y la azufaifa y cocínelos hasta obtener una papilla espesa. luego agregue azúcar morena.

La azufaifa y la angélica son buenas para nutrir el yin y nutrir el yin en las mujeres si el dolor de espalda es causado por congestión y retención, esta papilla es perfecta.

3. Riñón salteado con puerros

Materiales: puerros, lomo de cerdo, hongos, vino de cocción, sal, esencia de pollo, aceite

Elaboración: Lavado y cortar los puerros en trozos, desmenuzar el hongo y el lomo de cerdo, limpiarlo con un cuchillo de corte y blanquearlo en agua y reservar, echar aceite en la olla, calentar, agregar el puerro y el hongo y sofreír; los floretes de riñón y sazonar.

Desde la antigüedad existe un dicho en China que dice que la forma complementa la forma. Se considera que el lomo de cerdo tiene el efecto de fortalecer la cintura y tonificar los riñones. Saltearlo con puerros puede aliviar. Los síntomas del dolor de espalda posparto.