Protege tu vista, tanto tú como tus hijos podéis utilizar el mapa de visión lejana
1. La distancia de visualización es de 5 metros.
2. Elimina las distracciones con cuidado, concentra tus pensamientos y concentra tu mente.
3. Empiece por mirar a lo lejos, mire el gráfico completo con ambos ojos y tenga la sensación de avanzar, y luego identifique gradualmente las líneas blancas y negras de cada capa desde el exterior hacia el interior. .
4. Si tienes problemas de visión y solo puedes entrar en un determinado piso, no dejes de mirar a lo lejos inmediatamente. Debes mirarlo por un rato. Después de ver este piso con claridad, podrás hacerlo. Mire hacia el siguiente piso. Tenga paciencia y trabaje duro de esta manera. Trate de mirar hacia adentro tanto como sea posible para relajar los músculos ciliares de los ojos.
5. Si la agudeza visual de ambos ojos es similar, ambos ojos deben mirar a lo lejos al mismo tiempo; si la agudeza visual de los dos ojos es muy diferente, cubra los ojos izquierdo y derecho; Gira y mira a lo lejos con un ojo. El tiempo de visión de lejos del ojo con mala visión debe ampliarse adecuadamente.
6. Quienes ya lleven gafas adecuadas (es decir, con graduación correcta) podrán utilizarlas para ver de lejos.
Para proteger tu vista con "Ver desde lejos", debes cumplir tres requisitos:
Primero, debes persistir durante mucho tiempo. La miopía es propensa a ocurrir durante los años de estudiante, por lo que debes seguir usándola, especialmente durante el estudio nocturno y los exámenes. Cuanto más nervioso estés al estudiar, más necesitarás seguir practicando;
2. Tú. debe seguir las instrucciones cuidadosamente. Jugar mientras juega, o no concentrarse, afectará el efecto;
3. Se debe enseñar a los estudiantes a dominar lo esencial y se les exige que lleven a cabo activamente el autoentrenamiento y la autoformación. -cuidado.
Sugerencias: se recomienda instalar la versión para computadora del mapa de vista lejana en su computadora y verlo directamente en la computadora cuando sus ojos estén cansados. Se requiere una inspección a largo plazo para que sea efectiva.