¿Qué frutas se pueden poner en las gachas para que las coman los bebés?
Ingredientes: mijo, manzana, azufaifo, baya de goji, azúcar moreno.
Los pasos específicos son los siguientes:
Paso uno: Tome una cantidad adecuada de mijo, lávelo dos veces con agua, póngalo en un recipiente después del lavado, agregue una cantidad adecuada de agua y remojar durante 20 minutos. Coge una manzana, límpiala, quítale la piel con un pelador, luego colócala sobre la tabla de cortar, córtala en trozos pequeños con un cuchillo y ponla en un plato. Preparar una cantidad adecuada de dátiles rojos, limpiarlos, quitarles el corazón, cortarlos en trozos pequeños y ponerlos en un plato.
Paso 2: Añade una cantidad adecuada de agua fría a la olla, pon el mijo remojado en la olla, agrega las manzanas en rodajas y los dátiles rojos, lleva a ebullición a fuego alto, tapa la olla y Cocine a fuego medio a fuego alto durante 30 minutos.
Paso 3: Después de cocinar a fuego medio durante 30 minutos, abre la tapa de la olla. Se ve claramente que el mijo se ha vuelto muy pegajoso. En este momento, cogemos un trozo de azúcar moreno y ponemos. Ponlo en la olla. Toma una cantidad adecuada. Limpia las bayas de goji y ponlas en la olla, luego revuelve con una cuchara para que el azúcar moreno se derrita lo más rápido posible.
Paso 4: Hervir durante unos 10 minutos, hasta que se derrita todo el azúcar moreno y la papilla de mijo adquiera un color rojo oscuro, luego puedes apagar el fuego y sacarla de la olla. Ya está lista una nutritiva y deliciosa papilla de mijo con azúcar moreno. Se agregan manzana, azufaifa y baya de goji para hacer que la papilla de mijo sea más nutritiva y tenga un sabor único.
La materia prima del azúcar moreno es la caña de azúcar, su componente principal es la sacarosa, además contiene nutrientes como vitaminas y oligoelementos diversos. El azúcar moreno tiene los efectos de reponer el qi y la sangre, fortalecer el bazo y calentar el estómago, activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea.
El azúcar contenido en el azúcar moreno puede proporcionar energía a las células. El azúcar moreno también tiene un buen efecto tónico en las personas mayores y enfermas, y en las personas que se están recuperando de una enfermedad grave. esclerosis vascular.
El azúcar moreno también puede acelerar la circulación sanguínea y nutrir la sangre. Los aminoácidos, la celulosa y otras sustancias contenidas en el azúcar moreno pueden proteger eficazmente la piel, complementar la nutrición de la piel y promover la regeneración celular.
Las manzanas tienen un sabor suave y son ricas en hidratos de carbono, vitaminas y oligoelementos, azúcares, ácidos orgánicos, pectina, proteínas, calcio, fósforo, potasio, hierro, vitamina A, vitamina B y vitamina C. Y fibra dietética, también contiene ácido málico, ácido tartárico y caroteno. Es la que tiene el valor nutricional más perfecto entre todas las frutas y verduras. Las personas que comen más manzanas tienen menos probabilidades de resfriarse que las personas que no comen o comen menos manzanas.