¿Qué es el polen de abeja y cómo consumirlo?

El polen de abeja se forma cuando las abejas recolectan polen de las plantas con semillas. En términos generales, el polen de abeja se puede preparar con agua tibia. Recuerde que el agua hirviendo no es adecuada para elaborar cerveza para evitar destruir el contenido nutricional del polen de abeja. Si se utiliza para el cuidado diario de la salud, son suficientes de 3 a 5 gramos al día; si se utiliza para ayudar a la recuperación física, se pueden tomar de 15 a 20 gramos. El método de administración y la dosis se pueden controlar según su propia condición física.

Normalmente, el polen de abeja se absorbe mejor si se toma en ayunas por la mañana y por la noche, sin embargo, si se presentan molestias gastrointestinales, se recomienda tomarlo aproximadamente 1 hora después de la comida.