¿Qué jugos ayudan a perder peso?

Perder peso supone un déficit calórico. Esto significa que debe ingerir menos calorías de las que quemó durante el entrenamiento que acaba de realizar. Por lo tanto, los jugos pueden ayudar a perder peso. A menudo, socavamos nuestra dieta "saludable" al comer bocadillos deliciosos pero poco saludables, lo que lleva a una mayor necesidad de dichos alimentos, lo que es un signo de deficiencias nutricionales. Pero si reemplaza los elementos de su menú diario con vegetales frescos y ricos en nutrientes o jugos verdes, sus antojos por esos refrigerios poco saludables disminuirán. Como decíamos antes, el zumo verde o zumo de verduras es rico en vitaminas y antioxidantes naturales. Estos valiosos elementos desintoxican tu cuerpo y satisfacen las necesidades de minerales y vitaminas que te puedan faltar.

Tener un cuerpo sano e ideal es el sueño de todas. Como resultado, muchas personas luchan por alcanzar sus objetivos de pérdida de peso. Una de las formas de conseguir tu cuerpo ideal es utilizar una dieta de zumos. Puede encontrar muchas recetas de jugos de frutas y verduras en línea, muchas de las cuales son sencillas. Aquí hay algunas recetas saludables de jugos para bajar de peso que puede probar.

Jugo Wenman

Para hacer este jugo, necesitas preparar tres manzanas medianas de tu elección, tres tallos grandes de apio, medio pepino y medio trozo del diámetro de un pulgar. de raíces de jengibre, cuatro rodajas de col rizada, un limón y una naranja grande pelada. Una vez que tengas todos los ingredientes preparados, ponlos todos en una exprimidora o licuadora y sirve. Si te gusta la bebida fría, agrega unos cubitos de hielo a la mezcla. Además de ayudarte a perder peso, este jugo también puede ayudar a reducir la presión arterial y el pepino que contiene también puede ayudar a mejorar el tono de tu piel.

Jugo de remolacha

Otra receta de jugo saludable para bajar de peso que puedes probar es el jugo de remolacha. Los ingredientes necesarios para este jugo son muy sencillos. Necesitarás una manzana mediana, una remolacha, 12 zanahorias medianas, medio limón y dos naranjas medianas peladas. Coloca todos los ingredientes en una licuadora o exprimidor y sirve. Se dice que el jugo ayuda a prevenir enfermedades cardíacas y limpiar el hígado, además de ayudar a perder peso.