¿Qué alimentos pueden blanquear y nutrir la piel y nutrir y proteger el hígado?
El hígado es un importante órgano encargado del metabolismo humano por ello, es imperativo nutrirlo y protegerlo. A continuación te presentaré los alimentos que pueden blanquear, nutrir y nutrir el hígado y proteger el hígado. ¡Espero que te sea de utilidad
Alimentos blanqueadores, nutritivos, nutritivos y protectores del hígado 1: Pepino
De sabor dulce y naturaleza neutra, también conocido como pepino, calabacín, melón espina, etc., es originario de la India y tiene efectos evidentes de eliminar el calor, desintoxicar, producir fluidos corporales y calmar la sed. . Estudios relevantes han encontrado que los pepinos son ricos en nutrientes como proteínas, carbohidratos, vitamina B2, vitamina C, vitamina E, caroteno, niacina, calcio, fósforo, hierro, etc. Al mismo tiempo, los pepinos también contienen propilenglicol, cucurbitacina, La fibra fina y suave y otros ingredientes son alimentos poco comunes que desintoxican y embellecen la belleza. El ácido del pepino contenido en los pepinos puede promover el metabolismo del cuerpo y eliminar toxinas. El contenido de vitamina C es 5 veces mayor que el de la sandía, lo que puede blanquear la piel, mantener su elasticidad e inhibir la formación de melanina. El pepino también puede inhibir la conversión de carbohidratos en grasas, lo que es muy beneficioso para los pulmones, el estómago, el corazón, el hígado y el sistema excretor. En verano, eres propenso a sufrir irritabilidad, sed, dolor de garganta o exceso de flema. Comer pepinos puede ayudar a resolver la inflamación.
Alimento blanqueador, embellecedor, nutritivo y protector del hígado 2: Lichi
Tiene un sabor dulce, ácido y cálido por naturaleza. Puede nutrir el bazo. y el hígado, producen fluidos corporales, sacian la sed y desintoxican. Efectos antidiarreicos y otros. Li Shizhen dijo en el "Compendio de Materia Médica": "Comer lichis con regularidad puede nutrir el cerebro y mantenerse en forma ..." El "Manual de la dieta Liche" registra: "Los lichis son dulces, cálidos y fragantes, estimulan la mente y mejoran la inteligencia, llenan esencia y líquido, elimina los olores y alivia el dolor, y nutre el corazón Nutrición, nutriendo el hígado y la sangre, la fruta es un producto hermoso, especialmente el fresco "La medicina moderna cree que el lichi contiene vitaminas A, B1, C y pectina. , aminoácidos libres, proteínas, hierro, fósforo, calcio y otros elementos. La investigación médica moderna ha demostrado que el lichi puede nutrir los riñones, mejorar la función hepática, acelerar la eliminación de toxinas, promover la producción de células y suavizar y suavizar la piel. Es una fruta ideal para la desintoxicación y la belleza.
Alimento blanqueador, embellecedor, nutritivo y protector del hígado 3: Hongo
Es de sabor dulce y de naturaleza neutra, y tiene funciones desintoxicantes, depurantes del estómago e intestinos, armonizando la sangre y deteniendo el sangrado. Los libros antiguos registran que los hongos "reponen el qi, alivian el hambre, aclaran el cuerpo y fortalecen la voluntad". El hongo es rico en carbohidratos, coloides, cefalinas, celulosa, glucosa, xilosa, lecitina, caroteno, vitamina B1, vitamina B2, vitamina C, proteínas, hierro, calcio, fósforo y otros nutrientes. Se le conoce como la "carne entre". verduras". Una especie de goma vegetal contenida en hongos tiene un fuerte poder de adsorción. Puede concentrar el polvo y las impurezas que quedan en el sistema digestivo humano y excretarlos fuera del cuerpo, desintoxicando y limpiando así el estómago.
Alimento 4 blanqueante, embellecedor, nutritivo y protector del hígado: Miel
De sabor dulce y de naturaleza neutra, ha sido un buen producto para nutrir, fortalecer el organismo, desintoxicar y nutriendo la piel desde la antigüedad. "Shen Nong's Materia Medica" registra: "El uso prolongado fortalecerá la voluntad y aligerará el cuerpo, y usted no envejecerá y prolongará su vida". La miel es rica en vitaminas B2 y C, así como en fructosa, glucosa, maltosa, sacarosa, proteínas de alta calidad, potasio, sodio, hierro, aromas naturales y ácido láctico, ácido málico, amilasa, oxidasa y otros ingredientes, que tienen efectos importantes para humedecer los pulmones y aliviar la tos, humedecer los intestinos y laxantes. , desintoxicante y embellecedora de la piel. La investigación médica moderna ha demostrado que la glucosa y la fructosa, los componentes principales de la miel, son fácilmente absorbidos y utilizados por el cuerpo humano. Comer miel con regularidad puede conseguir los efectos de expulsar toxinas y embellecer la piel. También es muy beneficioso para prevenir y tratar enfermedades cardiovasculares y neurastenia.
Alimento blanqueador, embellecedor y protector del hígado 5: Zanahorias
De sabor dulce, de naturaleza fresca, tiene los efectos de nutrir la sangre, desintoxicar, fortalecer el bazo y el estómago, y Se le conoce como el "pequeño ginseng". Las zanahorias son ricas en carbohidratos, grasas, aceites volátiles, vitamina A, vitamina B1, vitamina B2, antocianinas, caroteno, calcio, hierro y otros nutrientes. La medicina moderna ha demostrado que las zanahorias son un alimento desintoxicante eficaz. No sólo es rico en caroteno, sino que también puede aumentar la vitamina A en el cuerpo humano después de comer. Las zanahorias también son un alimento desintoxicante eficaz. No sólo son ricas en caroteno, sino que también contienen una gran cantidad de pectina. Esta sustancia se combina con el mercurio para reducir eficazmente la concentración de iones de mercurio en la sangre y acelerar la eliminación de iones de mercurio en la sangre. cuerpo.
Alimento blanqueador, embellecedor, nutritivo y protector del hígado 6: Melón amargo
De sabor dulce y de naturaleza neutra.
La medicina tradicional china cree que el melón amargo tiene efectos desintoxicantes, desintoxicantes y embellecedores de la piel. El "Compendio de Materia Médica" dice que el melón amargo "quita el mal calor, alivia la fatiga, aclara el corazón y mejora la vista". El melón amargo es rico en proteínas, azúcar, fibra cruda, vitamina C, vitamina B1, vitamina B2, niacina, caroteno, calcio, hierro y otros ingredientes. La investigación médica moderna ha descubierto que el melón amargo contiene una proteína activa con evidentes efectos anticancerígenos. Esta proteína puede estimular la función de defensa del sistema inmunológico del cuerpo y aumentar la actividad de las células inmunitarias. Elimina sustancias nocivas del cuerpo. Aunque el melón amargo tiene un sabor ligeramente amargo, tiene un regusto dulce y gradualmente se ha vuelto popular en la mesa del comedor en los últimos años.
Alimento blanqueador, embellecedor, nutritivo y protector del hígado 7: Kelp
De sabor salado, de naturaleza fría, tiene efectos eliminadores de flemas, aliviando el asma, desintoxicante y laxante. El quelpo es rico en ácido algínico, manitol, proteínas, grasas, azúcar, fibra cruda, caroteno, vitamina B1, vitamina B2, vitamina C, niacina, yodo, calcio, fósforo, hierro y otros ingredientes. En particular, es rico en yodo, que es muy beneficioso para el cuerpo humano y puede tratar el bocio y las enfermedades provocadas por la deficiencia de yodo. La proteína que contiene incluye 8 tipos de aminoácidos. Una vez que el cuerpo absorbe el yoduro de las algas marinas, puede acelerar la eliminación de lesiones y exudados inflamatorios. Tiene el efecto de reducir la presión arterial, prevenir la arteriosclerosis y promover la excreción de sustancias nocivas. Al mismo tiempo, las algas también contienen una sustancia llamada polisacárido sulfatado, que puede absorber el colesterol en los vasos sanguíneos y excretarlo fuera del cuerpo, manteniendo el colesterol en la sangre en niveles normales. Además, hay una capa de polvo blanco ligeramente dulce en la superficie de las algas. El manitol tiene un gran valor médico. Tiene un buen efecto diurético y puede tratar intoxicaciones por medicamentos, edemas y otras enfermedades. La medicina tradicional china cree que las algas marinas son de naturaleza fría y de sabor salado, y tienen la función de suavizar la dureza y dispersar el estancamiento, eliminar el calor y la diuresis, eliminar la grasa y reducir la presión arterial. La medicina moderna cree que el ácido algínico de las algas puede ralentizar la absorción intestinal del elemento radiactivo estroncio y puede excretarse del cuerpo. Por lo tanto, las algas tienen el efecto de prevenir la leucemia y el cáncer de sangre, y también tienen un efecto de excreción sobre el cadmio que ingresa al cuerpo. cuerpo.
Por tanto, las algas marinas son un alimento desintoxicante y de belleza ideal.
Alimento blanqueador, embellecedor, nutritivo y protector del hígado 8: Té
Es de naturaleza fresca, de sabor dulce y amargo, y tiene la función de eliminar el calor y los problemas, digerir los alimentos y eliminar la acumulación, eliminar la pérdida de peso y facilitar la micción. China es la ciudad natal del té y le concede gran importancia. Los libros antiguos registran: "Shennong probó cientos de hierbas y encontró setenta y dos venenos en un día. Tomó té y los resolvió". El té es rico en hierro, calcio, fósforo, vitamina A, vitamina B1, niacina, aminoácidos y diversas enzimas. Es particularmente eficaz para refrescar el cerebro, despejar la mente, aliviar el calor y calmar la sed. Las investigaciones médicas modernas muestran que el té es rico en una sustancia activa, los polifenoles del té, que tienen un efecto desintoxicante. El efecto desintoxicante del té se registró ya en la "Materia Médica de Shen Nong". La medicina moderna cree que el té tiene el efecto de acelerar la excreción de sustancias tóxicas en el cuerpo, lo que es inseparable de los efectos integrales de los polifenoles, polisacáridos y vitamina C del té que contiene.
Los polifenoles del té, como antioxidante natural, pueden eliminar las especies reactivas de oxígeno y los radicales libres, lo que puede proteger el organismo y retrasar el envejecimiento.
Alimento blanqueador, embellecedor, nutritivo y protector del hígado 9: Hongos
De sabor dulce y de naturaleza fresca, tiene las funciones de beneficiar el qi, fortalecer el bazo, desintoxicar e hidratar sequedad. Los hongos contienen 18 tipos de aminoácidos, como el ácido glutámico. Entre los 8 tipos de aminoácidos necesarios para el cuerpo humano, los hongos contienen 7 tipos. Al mismo tiempo, también contienen más de 30 enzimas, así como glucosa, vitamina A, vitamina B1, vitamina B2, niacina, hierro, fósforo, calcio y otros ingredientes. La investigación médica moderna cree que los hongos contienen polisacáridos, que pueden mejorar la inmunidad del cuerpo y la capacidad de desintoxicación, inhibir el crecimiento de células cancerosas y mejorar la capacidad anticancerígena del cuerpo. Además, los hongos también pueden reducir la presión arterial y el colesterol, prevenir la arteriosclerosis, fortalecer el corazón y el hígado, calmar la mente y calmar la mente, promover el metabolismo y mejorar la excreción de desechos en el cuerpo. Son los mejores hongos comestibles para la desintoxicación y la salud.
Alimento blanqueador, embellecedor, nutritivo y protector del hígado 10: Frijol mungo
De sabor dulce, de naturaleza fresca, tiene efectos disipadores de calor, desintoxicantes y disipadores del fuego. Es comúnmente utilizado por la medicina tradicional china en mi país para tratar diversos alimentos o por la medicina tradicional china para la intoxicación por drogas. La medicina tradicional china cree que los frijoles mungo son de naturaleza dulce y fría y pueden aliviar los venenos del oro, la piedra, el arsénico y la vegetación.
Los frijoles mungo son ricos en vitamina B, glucosa, proteínas, amilasa, oxidasa, hierro, calcio, fósforo y otros ingredientes. El consumo regular de sopa de frijol mungo puede ayudar a excretar toxinas en el cuerpo y promover el metabolismo normal del cuerpo. Muchas personas son propensas a sufrir síntomas como picazón en la piel, acné y picazón después de comer alimentos grasosos, fritos o calientes. Esto se debe al desbordamiento de humedad y toxinas en la piel. Los frijoles mungo tienen poderosas propiedades desintoxicantes. Puede eliminar una variedad de toxinas. Las investigaciones médicas modernas han demostrado que los frijoles mungo pueden reducir el colesterol, tener efectos protectores del hígado y antialérgicos. En verano y otoño, la sopa de frijol mungo es una buena forma de desintoxicar y nutrir la piel. Los frijoles mungo pueden prevenir y tratar la intoxicación por metales pesados, pesticidas y otras intoxicaciones alimentarias. Acelerar la transformación metabólica de sustancias tóxicas en el organismo y excretarlas al exterior. La sopa de frijol mungo es el mejor agente desintoxicante. Las personas que a menudo están expuestas al plomo, arsénico, cadmio, fertilizantes químicos, pesticidas y otras sustancias nocivas deberían comer más sopa de frijol mungo, gachas de frijol mungo y brotes de frijol mungo en su dieta diaria.