¿Qué verduras son tabú para las mujeres embarazadas?

Debe comer más frutas y verduras después del parto, que pueden usarse para complementar fibra y vitaminas, especialmente en personas cuya motilidad gastrointestinal no ha vuelto a la normalidad. Comer más frutas y verduras puede aliviar el estreñimiento.

Verduras que no se deben consumir durante el confinamiento: col china, rábano blanco, melón, raíz de loto, espinacas, apio, arrurruz, azucena, pepino, melón de invierno, rábano, bardana, boniato, lechuga, castaña de agua, col china, azucena, colza, castaña de agua, solanáceas, espárragos, berros.

Las madres recién nacidas están físicamente débiles después de dar a luz y necesitan energía para cuidar a sus bebés, por lo que el descanso es muy importante. Las mujeres embarazadas deben garantizar un sueño adecuado y un horario normal después del parto. El cuerpo se recuperará rápidamente.