Red de conocimiento de recetas - Recetas de frutas - ¿En qué estación deben mantener la salud los cinco órganos internos del cuerpo humano?

¿En qué estación deben mantener la salud los cinco órganos internos del cuerpo humano?

Nutre el hígado en primavera, el corazón en verano, los pulmones en otoño, los riñones en invierno y el bazo en verano.

La temperatura es alta en verano y el mal ardiente puede causar fácilmente daños al corazón, provocando irritabilidad y disminución de la función inmune. En este momento, debes prestar más atención a nutrir tu mente.

Debido a que los pulmones están conectados con el mundo exterior, las enfermedades y los patógenos son los primeros en invadirlos. Especialmente en otoño, el clima seco puede agotar fácilmente el yin y dañar los fluidos corporales, provocando síntomas como tos seca sin flema, boca y nariz secas y piel seca.

Muchas personas que se quedan despiertas hasta tarde se ponen azules y tienen mal aspecto al día siguiente porque su hígado protesta. Especialmente en primavera, el sol es yang y la primavera es hígado. En este momento, es necesario prestar más atención al descanso. Es necesario "dormir hasta tarde, levantarse temprano y caminar por el patio", es decir, acostarse tarde, levantarse temprano y dar un paseo por el parque o patio, lo cual es beneficioso para nutrir el hígado.

Los riñones están en armonía con el invierno. Cuide bien sus riñones en invierno y su cuerpo estará más fuerte el próximo año.

El bazo está conectado con el Qi de Changxia, por lo que es correcto cuidar el bazo y el estómago en Changxia. Tenga cuidado de no comer demasiado, solo estar 70% lleno, evite resfriarse. y no sople el viento después de sudar por todo el cuerpo; al bazo le gusta la sequedad y la odia. Si tiene los pies mojados, puede remojarlos todos los días para promover la circulación del qi y la sangre y eliminar la humedad.

Datos ampliados:

La MTC recomienda los mejores alimentos para la salud de los cinco órganos internos.

1. Los mejores alimentos para nutrir el bazo: los alimentos amarillos, especialmente la soja, que puede ser leche de soja, tofu y tofu seco, son todos buenos alimentos para nutrir el bazo. Cuando las proteínas de la soja y el arroz están juntas, es una proteína excelente.

2. El mejor alimento para nutrir el hígado: comer alimentos verdes crudos, especialmente sopa de frijol mungo (poner los frijoles mungo en agua y hervir, hervir el agua durante 7-8 minutos y luego beber el agua). , que no es nuestra costumbre) Los frijoles mungo hervidos perderán su efecto nutritivo para el hígado. Es mejor comerlos por la noche.

3. por la noche. /p>

4. Los mejores alimentos para nutrir el corazón: alimentos rojos, especialmente frijoles rojos, que pueden ser bollos de pasta de frijoles rojos, gachas de frijoles rojos y leche de frijoles rojos. 5. Los mejores alimentos para nutrir el corazón. Alimentos para los pulmones: los alimentos blancos, especialmente el rábano blanco, que se pueden comer crudos en cualquier momento.

Fuente de referencia: People's Daily Online - Cada uno de los cinco órganos internos del corazón. el cuerpo humano tiene su propia posición oficial.

Fuente de referencia: People's Daily Online - Dieta saludable: el mejor alimento para mantener sanos los cinco órganos internos