¿En qué estación deben mantener la salud los cinco órganos internos del cuerpo humano?
La temperatura es alta en verano y el mal ardiente puede causar fácilmente daños al corazón, provocando irritabilidad y disminución de la función inmune. En este momento, debes prestar más atención a nutrir tu mente.
Debido a que los pulmones están conectados con el mundo exterior, las enfermedades y los patógenos son los primeros en invadirlos. Especialmente en otoño, el clima seco puede agotar fácilmente el yin y dañar los fluidos corporales, provocando síntomas como tos seca sin flema, boca y nariz secas y piel seca.
Muchas personas que se quedan despiertas hasta tarde se ponen azules y tienen mal aspecto al día siguiente porque su hígado protesta. Especialmente en primavera, el sol es yang y la primavera es hígado. En este momento, es necesario prestar más atención al descanso. Es necesario "dormir hasta tarde, levantarse temprano y caminar por el patio", es decir, acostarse tarde, levantarse temprano y dar un paseo por el parque o patio, lo cual es beneficioso para nutrir el hígado.
Los riñones están en armonía con el invierno. Cuide bien sus riñones en invierno y su cuerpo estará más fuerte el próximo año.
El bazo está conectado con el Qi de Changxia, por lo que es correcto cuidar el bazo y el estómago en Changxia. Tenga cuidado de no comer demasiado, solo estar 70% lleno, evite resfriarse. y no sople el viento después de sudar por todo el cuerpo; al bazo le gusta la sequedad y la odia. Si tiene los pies mojados, puede remojarlos todos los días para promover la circulación del qi y la sangre y eliminar la humedad.
Datos ampliados:
La MTC recomienda los mejores alimentos para la salud de los cinco órganos internos.
1. Los mejores alimentos para nutrir el bazo: los alimentos amarillos, especialmente la soja, que puede ser leche de soja, tofu y tofu seco, son todos buenos alimentos para nutrir el bazo. Cuando las proteínas de la soja y el arroz están juntas, es una proteína excelente.
2. El mejor alimento para nutrir el hígado: comer alimentos verdes crudos, especialmente sopa de frijol mungo (poner los frijoles mungo en agua y hervir, hervir el agua durante 7-8 minutos y luego beber el agua). , que no es nuestra costumbre) Los frijoles mungo hervidos perderán su efecto nutritivo para el hígado. Es mejor comerlos por la noche.
3. por la noche. /p>
4. Los mejores alimentos para nutrir el corazón: alimentos rojos, especialmente frijoles rojos, que pueden ser bollos de pasta de frijoles rojos, gachas de frijoles rojos y leche de frijoles rojos. 5. Los mejores alimentos para nutrir el corazón. Alimentos para los pulmones: los alimentos blancos, especialmente el rábano blanco, que se pueden comer crudos en cualquier momento.
Fuente de referencia: People's Daily Online - Cada uno de los cinco órganos internos del corazón. el cuerpo humano tiene su propia posición oficial.
Fuente de referencia: People's Daily Online - Dieta saludable: el mejor alimento para mantener sanos los cinco órganos internos